உங்கள் நரம்பு வலிமையை அதிகரிக்க நரம்பு தளர்ச்சி பிரச்சனை வராமல் இருக்க நீங்கள் பசும் பாலில் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொடியை கலந்து குடிங்க.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)பசும் பால் – ஒரு கிளாஸ்
2)கருப்பு எள் பொடி – ஒரு தேக்கரண்டி
3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி

செய்முறை விளக்கம்:-

அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கிளாஸ் பால் ஊற்றி சூடுபடுத்த வேண்டும்.பால் கொதி வந்த பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி கருப்பு எள்ளை வறுத்து பொடித்து பாலில் போட்டு கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

பின்னர் இந்த பாலை கிளாஸிற்கு ஊற்றி ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து பருகினால் நரம்பு பலம் அதிகரிக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)தேங்காய் துருவல் – ஒரு கப்
2)முந்திரி – 10

செய்முறை விளக்கம்:-

தேங்காயை துருவி மிக்சர் ஜாரில் போட்டு தண்ணீர் ஊற்றி அரைத்து பால் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பின்னர் இந்த பாலை பாத்திரத்தில் ஊற்றி கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

பிறகு பத்து முந்திரி பருப்பை அரைத்து தேங்காய் பாலில் போட்டு கொதிக்க வைத்து பருகினால் நரம்பு பலம் அதிகரிக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)பசும் பால் – ஒரு கிளாஸ்
2)பாதாம் பருப்பு – 10

செய்முறை விளக்கம்:-

அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கிளாஸ் பால் ஊற்றி கொதிக்க வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பின்னர் 10 பாதாம் பருப்பை அரைத்து பாலில் போட்டு கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.இந்த பாதாம் பாலை பருகி வந்தால் நரம்பு பலம் பன் மடங்கு அதிகரிக்கும்.