Divya

உங்களில் பலருக்கு தயிர் என்றால் அலாதி பிரியமாக இருக்கும்.தயிரை சாதத்துடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது,தயிர் செய்யப்பட்ட பானங்களை குடிப்பது,தயிர் குழம்பு,தயிர் பச்சடி என்று பல வகைகளில் தயிர் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் அதிகளவு நிறைந்திருக்கிறது.தயிரில் இருக்கின்ற நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. தயிர் உடலுக்கு நல்லது என்றாலும் சிலவகை உணவுகளுடன் அதை சேர்த்து சாப்பிடும் போது அவை சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்திவிடும். தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள்: 1)சிட்ரஸ் பழங்கள் … Read more

உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைதல்,இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுதல்,ஹீமோ குளோபின் அளவு குறைதல் போன்ற காரணங்களால் இரத்த சோகை உண்டாகிறது.இந்த குறைபாடு பெண்களுக்கு அதிகம் உண்டாகிறது. இரத்த சோகை வகைகள்: 1)மெகாலோபிளாஸ்டிக் இரத்த சோகை 2)இரும்புசத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரத்த சோகை 3)அஃப்ளாஸ்டிக் இரத்த சோகை மேலும் பலவகை இரத்த சோகை பாதிப்பு இருக்கிறது.இரத்த சோகை ஏற்பட்டால் உடல் சோர்வு அதிகமாக இருக்கும்.அடிக்கடி மயக்கம் ஏற்படும்.இது அனைவரும் அறிந்த பொதுவான அறிகுறிகள் ஆகும்.இது தவிர்த்து மேலும் சில … Read more

ஆண்களுக்கு இருக்கக்கூடிய தீய பழக்கங்களில் முதன்மையானது புகைப்பிடிப்பது.உங்களின் இந்த தீய பழக்கம் உங்கள் குடும்பத்தின் நிம்மதி மற்றும் சந்தோஷத்தை கெடுத்துவிடும்.ஒரு சிலருக்கு புகைப்பழத்தினால் ஏற்படும் தீமைகள் பற்றி தெரிந்திருந்தாலும் அதை நிறுத்த முடியாமல் அவதியடைந்து வருகின்றனர். ஒருவருக்கு நீண்ட காலமாக புகைப்பழக்கம் இருந்தால் அது நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக சிதைத்து உயிருக்கு ஆபத்தான ஒன்றாக மாறிவிடும்.நாம் சுவாசிக்க நுரையீரல் என்ற உறுப்பு மிக மிக அவசியமான ஒன்றாகும்.நுரையீரல் சேதமடைந்தோலோ,அதன் செயல்பாட்டில் தடை ஏற்பட்டாலோ அது உயிருக்கு ஆபத்தாகிவிடும். … Read more

ஆசனவாய் மற்றும் மலக் குடல் பகுதியில் புண்கள் மற்றும் வீக்கம் உண்டாவதை பைல்ஸ் அதாவது மூலநோய் என்கின்றோம்.மூல நோய்களில் உள் மூலம்,வெளி மூலம்,பௌத்திரம் என்று பல வகைகள் உள்ளது.இந்த மூல நோய் பாதிப்பு ஏற்பட பல காரணங்கள் சொல்லப்படுகிறது. நார்ச்சத்து குறைபாடு,உடல் பருமன்,மலச்சிக்கல்,மது மற்றும் குடிப்பழக்கம்,மலம் கழிக்காமை போன்றவை பைல்ஸ் பாதிப்பு ஏற்பட காரணமாக உள்ளது.இந்த பைல்ஸ் பாதிப்பு சரியாக வாழைப்பழத்துடன் சில பொருட்களை பயன்படுத்துங்கள். தேவையான பொருட்கள்: 1)வாழைப்பழம் 2)பச்சை கற்பூரம் பயன்படுத்தும் முறை: ஒரு … Read more

உடல் எடை சீராக இருக்க வேண்டியது மிக மிக முக்கியம்.ஒருவர் தனது உடல் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடையில் இருக்க வேண்டியது அவசியம்.அந்த அளவை தாண்டி உடல் எடை கூடிவிட்டால் அது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவித்துவிடும். உடல் எடை அதிகரித்தால் இரத்த சர்க்கரை,கொலஸ்ட்ரால்,உயர் இரத்த அழுத்தம்,இரத்த கொதிப்பு,இதய நோய் உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படும்.இன்று ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை பழக்கம் பெருகிவிட்டாலும் மக்கள் தங்கள் உடல் எடையை பராமரிக்க ஆர்வம் காட்டி வருவதை பார்க்க முடிகிறது. உடற்பயிற்சி,யோகா,நடைபயிற்சி போன்ற வழிகளில் … Read more