Divya

கோவைக்காயின் மலைக்க வைக்கும் மருத்துவ பலன்கள்!! இந்த நோய்களுக்கு இனி மாத்திரையே தேவையில்லை!! கிராம புறங்களில் புதர்களில்,வயல் ஓரங்களில் செழிப்பாக படர்ந்து வளரும் கோவைக்காய் ஓர் மருத்துவ குணம் நிறைந்த கொடியாகும்.கோவைக்காயின் இலை,வேர்,காய்,கனி அனைத்தும் சத்துக்கள் நிறைந்தவை. கோவை காயில் கசப்பு நிறைந்தவை,கசபற்றவை என்று இரு வகைகள் இருக்கின்றது.இதில் இருக்கின்ற ஆண்டிஆக்சிடண்ட் உடலில் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது.காய்ச்சல்,மஞ்சள் காமாலை போன்ற நோய்களுக்கு கோவைப்பழம் தீர்வாக இருக்கின்றது. கோவைக்காய் ஊட்டச்சத்துக்கள்: kovakkai benefits இதில் இரும்புச்சத்து,கால்சியம்,விட்டமின் பி1,பி2,நார்ச்சத்து … Read more

கர்ப்பமாவது தள்ளி போய்க் கொண்டே இருக்கிறதா.. இந்த சாற்றை 1 முறை குடியுங்கள்!! வயல்வெளிகளில்,தெருவோரங்களில் பெயர் தெரியாத பல வகை மூலிகை செடிகள் செழிப்பாக வளர்கிறது.நாம் அதை பயனற்ற செடிகள்,விஷச்செடிகள் என்று நினைத்து கொண்டிருக்கின்றோம்.ஆனால் அவை கொடிய நோய்களை குணமாக்கும் ஆற்றல் வாய்ந்த மூலிகை செடிகள் என்று பலருக்கும் தெரிவதில்லை.இவ்வாறு நாம் களைச்செடி என்று நினைத்துக் கொண்டிருந்த மூலிகைகளில் ஒன்று நாயுருவி. நாயுருவி வேர்,நாயுருவி இலை,நாயுருவி முள் அனைத்தும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவையாகும்.நாயுருவி இலையை அரைத்து பாலில் … Read more

கருப்பு லேயர் படித்த வெங்காயத்தை சாப்பிடலாமா? இதில் இவ்வளவு விஷயம் இருக்கா? நம் அன்றாட சமையலில் உபயோகிக்கும் காய்கறிகளில் ஒன்று வெங்காயம்.நமது உணவின் சுவையை கூட்டுவதில் வெங்காயத்திற்கு முக்கிய பங்கிருக்கின்றது.வெங்காயம் இல்லாத உணவு சுவையாக இருக்காது..உணவின் ருசியை கூட்டும் வெங்காயம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொண்டிருக்கின்றது. நம் நாட்டில் சின்ன வெங்காயம்,பெரிய வெங்காயம்,பெல்லாரி வெங்காயம்,மலை வெங்காயம் என்று பல வகை வெங்காயங்கள் விளைகிறது.வெங்காயத்தை பச்சை வெங்காயத்தை தேனில் ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் உடலுக்கு பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். … Read more

ட்ரெட்மில் பயிற்சி vs சாதாரண நடைபயிற்சி!! உடல் எடை மளமளவென குறைய எதை செய்ய வேண்டும்!! தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்!! கடந்த காலங்களில் அதிகாலையில் எழுந்து பூங்காக்கள் அல்லது சாலைகளில் வாக்கிங்,ஜாகிங் செய்வது என்று இருந்த மக்கள் தற்பொழுது வீட்டிற்குள் ஓர் இடத்தில் இருந்தபடி ட்ரெட்மிலில் பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்திற்கு அடிமையாகி விட்டார்கள். உடல் புத்துணர்வு இருக்க,உடல் எடை கட்டுக்குள் இருக்க நடைபயிற்சி அவசியமான ஒன்றாக இருக்கும் பொழுது ட்ரெட்மில்லில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது பெஸ்டா? இல்லை சாதாரண நடைபயிற்சி செய்வது … Read more

வெள்ளை சர்க்கரை Vs வெல்லம் Vs பனங்கற்கண்டு: சர்க்கரை நோயாளிகள் எந்த சர்க்கரை சாப்பிடலாம்!! நாம் அனைவரும் விரும்பி உண்ணும் அறுசுவைகளில் முதன்மை இடத்தில் இருப்பது இனிப்பு.சர்க்கரை,வெல்லம்,பழங்கள் போன்றவற்றில் அதிகளவு இனிப்பு சுவை நிறைந்திருக்கின்றது.டீ,காபி,பால்,ஹல்வா,பால்கோவா,கேசரி,பாயாசம்,பொங்கல் போன்றவற்றில் இனிப்பு கலந்து சுவைக்கும் உங்களில் பலருக்கு வெள்ளை சர்க்கரை,வெல்லம்,பனங்கற்கண்டு போன்ற பொருட்களில் எது உடலுக்கு நல்லது என்று தெரிய வாய்ப்பு குறைவு. கரும்பு சாற்றில் வெல்லம் மற்றும் சர்க்கரை தயாரிக்கப்படுகிறது.அதேபோல் பனைமரத்தில் இருந்து கிடைக்க கூடிய பதனியில் இருந்து பனைவெல்லம் … Read more

எச்சரிக்கை!! இந்த வியாதி வந்துவிடும்.. NIGHT SHIFT பார்ப்பவர்கள் வேலை முடிந்ததும் கட்டாயம் இதை செய்ய வேண்டும்!! இன்றைய கால கட்டத்தில் நாம் ஓர் இயந்திர வாழ்க்கையை வாழ்ந்து கொண்டிருக்கின்றோம்.வாழ்க்கைக்கு பணம் இன்றியமையாத ஒன்றாக மாறிவிட்டதால் அதை சம்பாதிக்க காலில் சக்கரம் காட்டியது போன்று உழைக்கின்றோம்.எவ்வளவு நேரம் உழைத்தாலும் உடலுக்கு தேவையான ஓய்வு கிடைப்பதை உறுதி செய்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் இங்கு உணவு,உறக்கத்தை மறந்து பலரும் பலரும் இரவு பகல் பாராமல் உழைத்துக் கொண்டிருக்கின்றனர்.பகல் நேர … Read more