Gayathri

தற்பொழுது குளிர்காலம் நிலவி கொண்டிருக்கிறது.இந்த குளிர்காலத்தில் தொண்டை கரகரப்பு,தொண்டை வலி போன்ற பாதிப்புகள் அதிகளவில் ஏற்படுகிறது.தொண்டை பகுதியில் அதிகளவு வலி ஏற்படுவதால் உணவு உட்கொள்வதில் சிரமம் உண்டாகிறது.தொண்டை வலி மற்றும் தொண்டை கரகரப்பிற்கு பயனுள்ள 2 வீட்டு வைத்தியங்கள் இதோ. வீட்டு வைத்தியம் 01: தேவைப்படும் பொருட்கள்: 1)பொட்டுக்கடலை – இரண்டு ஸ்பூன் 2)மிளகு – பத்து தயாரிக்கும் முறை: முதலில் இரண்டு தேக்கரண்டி அளவு பொட்டுக்கடலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.அதற்கு அடுத்து பத்து கரு மிளகை லேசாக … Read more

இனிப்பு மற்றும் குளிர்ச்சி நிறைந்த உணவுகளால் பற்களின் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்பட்டு சொத்தையாகிவிடுகிறது.இதனால் பல் வலி,பல் ஈறுகளில் இரத்த கசிவு,வாய் துர்நாற்றம் போன்ற பாதிப்புகள் உண்டாகிறது. சொத்தைப்பல் வலியை போக்கி பற்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் பேஸ்ட் செய்முறை இதோ. தேவையான பொருட்கள்: 1)மஞ்சள் தூள் – ஒரு பின்ச் 2)கொய்யா இலை – ஒன்று 3)புகையிலை – ஒரு துண்டு செய்முறை: முதலில் ஒரு பிரஷ் கொய்யா இலையை பறித்துக் கொள்ளுங்கள்.கொய்யா இலையை தண்ணீரில் போட்டு நன்கு … Read more

ஆண்,பெண் அனைவரும் உள்ளாடைகளை அணிந்த பிறகே மேலாடையை அணிகின்றனர்.குறிப்பாக பெண்கள் தங்கள் உடைக்கு ஏற்ற உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டியது முக்கியமான ஒரு விஷயமாக உள்ளது. உள் உறுப்புக்களை மறைப்பதற்கே உள்ளாடை அணியப்படுகிறது.ஆனால் பலர் மேலாடைகள் வாங்க காட்டும் ஆர்வத்தை உள்ளாடைகள் வாங்க காட்டுவதில்லை.உள்ளாடைகளை கவனமுடன் தேர்வு செய்து வாங்க வேண்டும்.சிலர் நைலான் துணிகளில் தயாரிக்கப்பட்ட உள்ளாடைகளை பயன்படுத்துகின்றனர். இது மிகவும் தவறான பழக்கமாகும்.பாலிஸ்டர் உள்ளாடைகளை அணிவதால் சரும எரிச்சல்,கொப்பளங்கள் உருவாக வாய்ப்பிருக்கிறது.உடலில் இருந்து வெளியேறும் வியர்வையை பாலிஸ்டர் … Read more

நீங்கள் கருவுறுதலை எதிர்நோக்கி காத்துக் கொண்டிருப்பவராக இருந்தால் ஆரோக்கியமாக உணவுகளை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பாலியல் வாழ்க்கை சிறப்பானதாக இருந்தாலும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இளம் தம்பதியர் கருவுறுதலுக்கு திட்டமிடும் பொழுது நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் உணவு.நீங்கள் ஆரோக்கியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது எளிதில் கருவுறுதலை ஊக்குவிக்கும். ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் கருமுட்டையை ஆரோக்கியமாக வைத்து கருத்தரிப்பை துரிதமாக்குகிறது.கரு ஆரோக்கியமாக வளர நீங்கள் முன்கூட்டியே ஊட்டச்சத்தான உணவுகளை … Read more

மோசமான உணவுகளால் குடலில் அதிகப்படியான கெட்ட வாயுக்கள் தேங்குகிறது.இதனால் ஆசனவாயில் துர்நாற்றத்துடன் கூடிய காற்று வெளியேறி தர்ம சங்கடத்தை ஏற்படுத்துகிறது.குடலில் தேங்கியுள்ள கெட்ட வாயுக்களை வெளியேற்ற ஓமம்,பெருஞ்சீரகம்,சீரகம் உள்ளிட்ட பொருட்களை அரைத்து நீரில் கொதிக்க வைத்து பருக வேண்டும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பெருஞ்சீரகம் – 1/2 தேக்கரண்டி 2)ஏலக்காய் – ஒன்று 3)சீரகம் – 1/2 தேக்கரண்டி 4)ஓமம் – 1/2 தேக்கரண்டி பயன்படுத்தும் முறை: *முதலில் அரை தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.அடுத்து அரை தேக்கரண்டி … Read more

நம் அனைவருக்கும் தூக்கம் மிக முக்கியமான ஒரு நிகழ்வு ஆகும்.உடல் மற்றும் மனம் இரண்டிற்கும் ஓய்வு கொடுக்க அவசியம் உறங்க வேண்டும்.நாள் முழுவதும் உழைக்கும் நாம் குறைந்தது 8 மணி நேரமாவது உறங்க வேண்டுமென்று ஆய்வு சொல்கிறது. உறங்குவதால் உடல் சோர்வு நீங்குவதோடு உறுப்புக்கள் அனைத்தும் சீராக செயல்படும்.சிலர் மந்தமான தூக்கத்தை அனுபவிப்பார்கள்.சிலர் ஆழமான தூக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.இது உடல் மற்றும் மனநிலையை பொறுத்து மாறுகிறது. மனிதர்கள் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இரவு நேர தூக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்.இதனால் … Read more