Rupa

தினசரி வாழ்க்கையில் சிறிய குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் முதல் பல உடல் நலப் பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகின்றனர்.இதில் சிலருக்கு தலைவலி தொந்தரவு அடிக்கடி ஏற்படும்.இதை வீட்டு வைத்தியம் மூலம் குணப்படுத்துவது குறித்து சொல்லப்பட்டுள்ளது. தேவையான பொருட்கள்:- 1)துளசி 2)இஞ்சி 3)கொத்தமல்லி விதை 4)வெற்றிலை 5)மிளகு 6)தேன் செய்முறை:- *முதலில் ஒரு வெற்றிலை மற்றும் சிறிதளவு துளசியை நீர் கொண்டு சுத்தம் செய்து பொடியாக நறுக்கி வைத்துக் கொள்ளவும். *அடுத்து ஒரு துண்டு இஞ்சியை தோல் நீக்கி பொடியாக … Read more

தற்பொழுது பலரும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு ஆளாகி வருகின்றனர்.ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை பழக்கத்தால் செரிமானக் கோளாறு மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உருவாகி மலம் கழிப்பதில் கடுமையான சிரமத்தை உண்டாக்குகிறது. நீண்ட நாட்களாக மலம் கழிக்காமல் இருந்தால் குடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்பட்டு வாயுத் தொல்லை,பைல்ஸ் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை ஆரம்பத்தில் கவனிக்க தவறிவிட்டால் பின்னாளில் கடுமையான தொந்தரவுகளுக்கு ஆளாக நேரிடும்.எனவே மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட கருப்பு எள்ளை கீழ்கண்டவாறு பயன்படுத்துங்கள். தேவையான பொருட்கள்: 1)கருப்பு எள் 2)வெல்லம் செய்முறை: … Read more

சாலைகள் மற்றும் வீடுகளில் அழகிற்காக வளர்க்கப்படும் பூக்களில் ஒன்றான நித்திய கல்யாணியில் நம்ப முடியாத மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியிருக்கிறது.சர்க்கரை,சரும அலர்ஜி,புற்றுநோய்,பக்க வாதம்,இரத்த அழுத்தம்,நுரையீரல் பாதிப்பு உள்ளிட்டவைகளுக்கு இந்த பூ மருந்தாக திகழ்கிறது. நித்திய கல்யாணி இந்த செடியின் பூ கசப்பு சுவை நிறைந்தவை.இவை காசநோய்,நீரழிவு,கபம் உள்ளிட்ட பாதிப்புகளுக்கு தீர்வளிக்கிறது.நித்திய கல்யாணி பூக்களை வெயிலில் நன்கு காய வைத்து பொடியாக்கி ஒரு கன்டைனரில் சேமித்துக் கொள்ளவும். பிறகு இந்த பொடியை பயன்படுத்தி டீ செய்து குடித்து வந்தால் உடலிலுள்ள … Read more

மனித உடலின் கட்டமைப்பிற்கு வலிமையான எலும்புகள் இருக்க வேண்டியது அவசியம்.எலும்புகளின் துணை இல்லாமல் உடலை அசைக்க முடியாது.நமக்கு வயதாகும் போது எலும்புகளின் அடர்த்தி குறையத் தொடங்கும்.இதனால் எலும்பு தேய்மானம்,மூட்டு வலி,கை கால் வலி,இடுப்பு வலி,முதுகு வலி உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படும். இதனால் சிறு வயதில் இருந்தே எலும்புகளை வலிமையாக்கும் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.அந்தவகையில் கால்சியம்,இரும்பு உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த கருப்பு உளுந்தை உணவாக எடுத்துக் கொண்டால் எலும்புகளின் வலிமை இயற்கையாக அதிகரிக்கும். கருப்பு உளுந்தில் கால்சியம்,பொட்டாசியம்,சோடியம்,வைட்டமின்,புரதம்,இரும்பு … Read more

மாறி வரும் பருவநிலை மாற்றத்தால் பெரியவர்கள் சிறியவர்கள் என்று அனைத்து வயதினரும் சளி பாதிப்பால் அவதியடைகின்றனர்.சாதாரண சளி பாதிப்பை சரி செய்து கொள்ள தவறினால் அது தீவிர நெஞ்சு சளியாக மாறி கடுமையான அவதிகளை உண்டாக்கிவிடும். நெஞ்சு சளி உண்டாக்கும் பாதிப்புகள்: 1)மூச்சு திணறல் 2)தூக்கமின்மை 3)நெஞ்சு வலி 4)நெஞ்செரிச்சல் நெஞ்சு சளியை போக்கும் பாட்டி மருத்துவம் 1)கருப்பு மிளகு 2)திப்பிலி 3)பானக்கற்கண்டு 4)கடுக்காய் அடுப்பில் ஒரு கடாய் வைத்து 10 கிராம் கருப்பு மிளகு,10 கிராம் … Read more

மனிதர்களுக்கு தூக்கம் மிக அவசியமான ஒன்று.ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணி நேரம் உறங்கினால் மட்டுமே உடல் செயல்பாடு சீராக இருக்கும்.ஆனால் இன்று பலர் நிம்மதியான தூக்கம் இல்லாமல் தவித்து வருகின்றனர். அதிகப்படியான வேலைப்பளு,மன அழுத்தம்,உடல் நலக் கோளாறு மேலும் சில பிரச்சனைகளால் நிம்மதியான தூக்கம் கிடைக்காமல் அவதியடைந்து வருபவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பாட்டி வைத்தியத்தை ட்ரை பண்ணுங்கள். 1.மாட்டு பால் 2.மிளகு 3.மஞ்சள் தூள் 4.பனங்கற்கண்டு ஒரு கிளாஸ் மாட்டு பாலில் இரண்டு மிளகை தட்டி … Read more

நமது முகத்திற்கு அழகு சேர்க்கும் கண்களை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க. ஆனால் இன்று பலருக்கும் கண்களுக்கு கீழ் கருமையான வட்டம் அதாவது கருவளையம் உருவாகி அழகை கெடுக்கும் வகையில் உள்ளது. மன அழுத்தம்,தூக்கமின்மை,மின் சாதனங்களை அதிக நேரம் பயன்படுத்துவது,ஊட்டச்சத்து குறைபாடு,நீண்ட நேரம் டிவி பார்ப்பது போன்ற காரணங்களால் கண்களுக்கு கீழ் கருவளையம் உருவாகிவிடுகிறது. பெண்கள் மட்டுமின்றி ஆண்களும் கருவளையப் பிரச்சனையை சந்தித்து வருகின்றனர்.கருவளையத்தால் கண் அழகு குறைவதோடு முகம் பொலிவற்று போய்விடும்.இன்று பெரும்பாலான பெண்கள் கண்களுக்கு கீழ் இருக்கின்ற … Read more

இந்திய உணவுகளில் கறிவேப்பிலை பயன்படுத்துவது வழக்கமாக உள்ளது.இது உணவு சுவையை கூட்டுவதோடு உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த கறிவேப்பிலை உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. முடி உதிர்தல்,இளநரை உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு முழுமையான தீர்வு தருகிறது.தினமும் ஒரு கொத்து கறிவேப்பிலையை பச்சையாக சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு ஏகப்பட்ட நன்மைகள் கிடைக்கும். கறிவேப்பிலை சத்துக்கள்: 1)வைட்டமின் ஏ 2)வைட்டமின் பி 3)வைட்டமின் சி 4)கால்சியம் 5)வைட்டமின் ஈ 6)இரும்பு 7)பாஸ்பரஸ் 8)ஆக்சிஜனேற்ற பண்புகள் 9)மக்னீசியம் கறிவேப்பிலை பயன்கள்: 1)அஜீரணக் … Read more