Rupa

படுத்ததும் 5 நிமிடத்தில் தூக்கம் வர எளிய வழி!! உடனே இதை ட்ரை பண்ணுங்க!! பலருக்கும் வேலை பளு உடல் உபாதைகள் போன்றவற்றால் தூக்கம் இல்லாமல் அவதிபடுவதுண்டு.ஆனால் பொதுவாகவே 5 மணி நேரத்திற்கு மேலாக ஒரு மனிதர் நன்றாக உறங்க வேண்டும். அப்பொழுதுதான் உடலானது ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அதுமட்டுமின்றி அடுத்த நாள் வேலைகளிலும் உற்சாகத்துடன் செயல்பட முடியும். சரிவர தூக்கம் வரவில்லை என்றால் செரிமான பிரச்சனை, மலசிக்கல் மன அழுத்தம் போன்றவற்றை சந்திக்க நேரிடும். இதை தவிர்த்து … Read more

நீண்ட நேரம் உடலுறவில் ஈடுபட பால் காய்ச்சும் போது இதை மட்டும் சேருங்கள்!! இக்காலகட்ட தம்பதியினர் பலரும் இன்பெர்ட்டிலிட்டி பிரச்சனையை சந்தித்து வருகின்றனர். இதன் முக்கிய காரணம் இந்த காலகட்ட வாழ்க்கை சூழல் தான். குறிப்பாக ஆண்கள் அல்லது பெண்களுக்கு இந்த உறவில் சற்று தொய்வு ஏற்பட்டு விடுகிறது.இதனாலே இருவருக்குள் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. அதேபோல பலருக்கும் விந்து முந்துதல் பிரச்சனை இருக்கும். இவ்வாறு இருப்பதால் சரியாக தாம்பத்தியம் கூட வைக்க இயலாது.இதற்கு முக்கிய காரணம் … Read more

எப்படிப்பட்ட தீராத மன அழுத்தத்தையும் இந்த ஒரு எண்ணெய் சரி செய்யும்!! இதை ஒரு முறை மட்டும் தடவுங்கள்!! தற்பொழுதைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் வேலைப்பளுவானது பலரையும் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்குகிறது. இதனால் தங்களை கூட கவனிக்க நேரமின்றி மக்கள் தங்களது வேலைகளை செய்து வருகின்றனர். வேலைப்பளு மட்டுமின்றி  குடும்ப சூழலும் சிலருக்கு மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும். இந்த மன அழுத்தத்தால் தூக்கமின்மை எனத் தொடங்கி உணவு செரிமானம் வரை அனைத்தும் உபாதைகளையும் சந்திக்க நேரிடும். இதிலிருந்து … Read more