Sakthi

சுவாச பிரச்சனைகள் அனைத்தும் சரியாக வேண்டுமா? குங்கமப்பூ மட்டும் போதும்! நம்மில் சிலருக்கு இருக்கும் மூச்சு விடுவதில் சிரமம், மூச்சுத் திணறல் போன்ற சூவாசம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை சரி செய்ய குங்குமப்பூவை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். சாதாரணமாக சளி பிடித்திருக்கும் சமயங்களில் மூச்சு விட முடியாது. மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும். ஆனால் ஒரு சிலருக்கு சளி பிடிக்கவில்லை என்றாலும் அவர்களுக்கு சுவாசப் பிரச்சனைகள் அனைத்தும் இருக்கும். அவர்கள் அனைவரும் … Read more

மிளகுத்தூளை இப்படி பயன்படுத்தினால் 6 கிலோ வரை உடல் எடையை குறைக்கலாம்!! எப்படி தெரியுமா!! உடல் எடை அதிகரித்து விட்டதால் அதை குறைக்க தினமும் படாதபாடு படும் அனைவருக்கும் உடல் எடையை வேகமாக  குறைக்க உதவும் ஒரு எளிமையா டிப்ஸ் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். பிடித்த உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும். நாம் என்ன உணவு சாப்பிடுகிறோமோ அதற்கு ஏற்ப நாம் சில பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். ஆனால் பிடித்த … Read more

ஆயுசுக்கும் இதய நோய் வராமல் தடுக்க மூன்று திராட்சை மட்டும் இருந்தால்  போதும்! நம்முடைய இதயம் வலிமை பெறவும் இதய நோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கவும் மூன்றே மூன்று திராட்சையை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். நம்மில் ஒரு சிலர் ஒழுங்கற்ற உணவு முறையை அதாவது எந்த உணவு உடலுக்கு கேடு விளைவிக்குமோ அந்த உணவை மட்டும் தேடி உண்கிறோம். இந்த உணவுகள் அனைத்தும் சுவையாக இருந்தாலும் நம்முடைய உடலில் … Read more