உங்களுக்கு கவலை அதிகமாக இருக்க? ஆரோக்கியம் இல்லையா?
கவலை ஒருவரின் மன அழுத்தம் ஏற்பட்டாலும் குழப்பம் ஏற்பட்டாலும் பெருமளவு கவலை அடைகிறோம். இந்த 18 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு இந்த வகையான மனநல நிலையை மிகவும் பொதுவானதாக ஆக்குகிறது.கவலைக் கோளாறுகள் பொதுவாக குழந்தை பருவத்தின் பிற்பகுதியில் அல்லது இளமைப் பருவத்தில் தொடங்குகிறது.இந்த கவலை எந்த வயதிலும் தொடங்கலாம். அவற்றை யாராலும் கணித்து கூற இயலாது.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, கவலைக் கோளாறுகளுடன் போராடும் 60% க்கும் அதிகமான மக்கள் சிகிச்சை பெறவில்லை.இந்நிலைமைகள் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை என்பதால் இது ஒரு உண்மையான சோகம் என்று கூறப்படுகின்றன. கவலை மற்றும் பல சிகிச்சைகள் பற்றிய கல்வியை பற்றி படிப்பது மற்றும் அதிகரிப்பது அதிகமான மக்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெறும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.பயம் மற்றும் பதட்டம், குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. பயம் எங்கள் இயல்பான விமானம், சண்டை, அல்லது முடக்கம் பதிலைத் தூண்டுகிறது.இது ஒரு தீவிர அச்சுறுத்தலை விட்டு ஓடவோ அல்லது தங்கவோ அல்லது போராடவோ தயாராகிறது. பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை உயிர்வாழத் தேவையான தகவமைப்பு பதில்கள்.இருப்பினும் சில நேரங்களில் மக்களுக்கு எந்த அச்சுறுத்தலும் இல்லாமல் தூண்டப்படும் பயம் மற்றும் பதட்டம் பதில்களாக உள்ளன.மேலும் அச்சுறுத்தலை உண்மையில் இருப்பதை விட ஆபத்தானதாக அவர்கள் காணலாம். கவலை நிலைமைகளுடன் போராடும் நபர்களுக்கு அவர்களின் பயமும் கவலையும் செயல்படும் திறனைப் பெறுகின்றன.மேலும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் திறனை சமரசம் செய்கின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக பதட்டத்தை நிர்வகிக்க ஏராளமான ஆதரவு மற்றும் பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளது. மேலும் கவலை கொண்டால் தனியாக இருக்க தோன்றும்.
