Health Tips

இந்தியாவில் தற்பொழுது காற்றின் தரம் மிகவும் மோசமாக இருக்கின்றது.காற்றுமாசு காரணமாக தற்பொழுது அதிகளவு ஆஸ்துமா நோய்கள் உருவாகி வருகின்றனர்.அது மட்டுமின்றி புகைபிடிக்கும் பழக்கம்,ஒவ்வாமை போன்ற காரணங்களால் ஆஸ்துமா உண்டாகிறது. இந்த ஆஸ்துமா பாதிப்பை சாதாரணமாக கருதி கடந்தால் பின்னாளில் உயிருக்கு ஆபத்தான கடும் பக்கவிளைவுகளை நாம் சந்திக்க நேரிடும். ஆஸ்துமா அறிகுறிகள்: *தொடர் இருமல் *மூச்சுத்திணறல் *சுவாசப் பிரச்சனை *நெஞ்சு இறுக்கம் *சீரற்ற சுவாசம் ஆஸ்துமா உண்டாக காரணங்கள்: *புகைப்பழக்கம் *ஒவ்வாமை *காற்று மாசு *தூசி *காற்றுப்பாதை … Read more

Kidney Stone: கிட்னியில் உள்ள கற்களை எளிதில் கரைக்கும் வீட்டு வைத்தியம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.அறுவை சிகிச்சை இன்றி கிட்னி கற்களை எளிதில் கரைத்துவிடலாம். கிட்னி ஸ்டோன் அறிகுறிகள்: 1.சிறுநீரில் இரத்தம் வெளியேறுதல் 2.அடிவயிற்று வலி 3.சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது வலி ஏற்படுதல் 4.முதுகு வலி கிட்னி ஸ்டோன் வரக் காரணம: 1.உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு 2.சிறுநீர் அடக்கி வைத்தல் 3.ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை பழக்கம் கிட்னி கற்களை கரைக்கும் வீட்டு வைத்தியம்: தேவையான பொருட்கள்:- 1)கீழாநெல்லி இலை – … Read more

தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாக வைக்க விரும்பும் ஆண்கள் இங்கு சொல்லப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளை தினமும் இரவு நேரத்தில் பின்பற்ற வேண்டும்.உடலுறவின் போது சோர்வு மற்றும் சலிப்பை உணரும் ஆண்களுக்கு இந்த குறிப்பு நிச்சயம் பயன் தரும். தேவையான பொருட்கள்: 1)வெள்ளை பூண்டு பற்கள் – இரண்டு 2)பசு நெய் – ஒரு தேக்கரண்டி பயன்படுத்தும் முறை: செய்முறை 01: முதலில் நீங்கள் நல்ல பெருத்த வெள்ளை பூண்டு பற்கள் இரண்டு என்ற எண்ணிக்கையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். … Read more

உங்களில் பலருக்கு கத்தரிக்காய் மிகவும் பிடித்த காய்கறிகளில் ஒன்றாக இருக்கும்.கத்தரிக்காயில் வரி கத்தரி,வெள்ளை கத்தரி,நீட்டு கத்தரி,முள் கத்தரி,பச்சை கத்தரி என்று பல வகைகள் இருக்கின்றது. அதேபோல் இந்த கத்தரிக்காயை வைத்து பொரியல்,கூட்டு,கடையல்,தொக்கு,சில்லி,பிரியாணி என்று பல ரெசிபிகள் செய்து உண்ணப்படுகிறது.கத்தரிக்காய் அதிக ருசி கொண்டுள்ளதால் இதை பலரும் விரும்பி உண்கின்றனர். கத்தரிக்காயில் வைட்டமின் சி,கால்சியம்,பொட்டாசியம்,இரும்பு,மாங்கனீசு,நார்ச்சத்து,தாமிரம்,வைட்டமின் ஏ,வைட்டமின் பி உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.என்னதான் கத்தரிக்காயில் ஏகப்பட்ட சத்துக்கள் நிறைந்திருந்தாலும் இதை அளவிற்கு அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு … Read more

இன்றைய காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஒரு பெரும் சிக்கலாக இருக்கிறது.குழந்தைகள்,இளம் வயதினர்,பெரியவர்கள் என்று அனைவரும் மலச்சிக்கல் பாதிப்பை அனுபவித்து வருகின்றனர்.மலச்சிக்கல் ஏற்பட மூல காரணம் உண்ணும் உணவுகள் தான். உணவு செரிப்பது கடினமானால் மலச்சிக்கல் பாதிப்பு ஏற்படும்.இந்த மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை கவனிக்கத் தவறினால் நாளடைவில் மூலமாக மாறிவிடும்.ஆகவே முக்கி முக்கி மலம் கழிப்பவர்கள் இனி சிரமமின்றி மலத்தை வெளியேற்ற கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள ஹோம் ரெமிடியை தொடர்ந்து ட்ரை பண்ணுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு 2)மஞ்சள் தூள் 3)கருப்பு … Read more

தற்பொழுது உங்களுக்கு சளி பிடித்து வாட்டி எடுக்கிறதா.அதிகப்படியான சளியால் மூச்சிவிட முடியாமல் கஷ்டப்பட்டு கொண்டிருக்கிறீர்களா.எப்பேர்ப்பட்ட சளி பாதிப்பும் சில மணி நேரத்தில் கட்டுப்பட சித்தரத்தை எனும் மூலிகையை தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து பருகலாம். நம் முன்னோர்கள் காலத்தில் சளியை குணமாக்க இந்த சித்தரத்தையை தான் மருந்தாக பயன்படுத்தி வந்தனர்.இந்த சித்தரத்தை பார்ப்பதற்கு மஞ்சள் கிழங்கு தோற்றத்தில் இருக்கும்.சித்தரத்தை கொதிக்க வைத்த நீரை பருகி வந்தால் உடலில் புற்றுநோய் செல்கள் வளர்வது தடுக்கப்படும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். … Read more

இக்காலகட்டத்தில் யாருக்கு என்ன நோய் பாதிப்பு வரும் என்று யூகிக்கமுடியாத நிலையில் வாழ்ந்து கொண்டிருகின்றோம்.இதற்கு முக்கிய காரணம் நாம் பாலோ செய்து வரும் வாழ்க்கை முறை தான்.நவீன கால வாழ்க்கை முறை என்ற பெயரில் நம் ஆரோக்கியத்தை நாமே கெடுத்து வருகின்றோம். இதனால் சுகர்,பிபி,கேன்சர்,பிரஷர்,இதய நோய் போன்ற பல்வேறு பாதிப்புகளை நாம் சந்திக்க நேரிடுகிறது.இந்த பாதிப்புகளில் இருந்து மீண்டு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள முள்ளங்கி கீரையில் கஷாயம் செய்து குடித்து வாருங்கள். முள்ளங்கி கீரை நன்மைகள்:- … Read more

நாம் அனைவரும் பாதாம்,வால்நட்,முந்திரி,பிஸ்தா போன்ற உலர் பருப்புகளில் தான் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கிறது என்று தவறாக நினைத்துக் கொண்டிருக்கின்றோம்.ஆனால் மலிவு விலையில் கிடைக்கும் வேர்க்கடலையில் தான் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் நிறைத்து காணப்படுகிறது. ஏழைகளின் புரத உணவாக திகழும் வேர்க்கடலையை அவித்து,வறுத்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கும்.வேர்க்கடலையை அவித்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடற்பயிற்சி செய்யாமலேயே கட்டுடலை பெறலாம். அவித்த வேர்க்கடலை சத்துக்கள்: **நார்ச்சத்து **புரதம் **தாதுக்கள் **வைட்டமின்கள் **நல்ல கொழுப்பு **கால்சியம் **வைட்டமின் டி … Read more

Cough: எளிமையான முறையில் இருமலை குணப்படுத்துவது எப்படி?? பருவமழை மற்றும் குளிர் காலங்களில் சிறுவயது முதல் பெரியோர்கள் வரை அதிகப்படியாக சந்திப்பது காய்ச்சல் மற்றும் இருமல் தான். குறிப்பாக இருமலுக்கு பல வகையான மருந்து மாத்திரைகள் சாப்பிட்டாலும் உடனடியாக தீர்வு காண முடியாது. அச்சமயங்களில் இந்த வீட்டு வைத்தியமானது உங்களுக்கு கட்டாயம் கைகொடுக்கும். டிப்ஸ்: 01 தேவையான பொருட்கள்: அதிமதுரம் 50 கிராம் கரிசலாங்கண்ணி 50 கிராம் சுக்கு 25 கிராம் மிளகு 25 கிராம் திப்பிலி … Read more

இன்றைய காலகட்டத்தில் வேலைப்பளு மாறுபட்ட உணவு பழக்கம் என தொடங்கி பல காரணங்கள ஆண் பெண் மலட்டு தன்மைக்கு வழி வகுத்து விடுகிறது. இதிலிருந்து பூரண குணமடைய முதலில் உணவு பழக்கவழக்கத்தில் மாற்றத்தை கொண்டு வர வேண்டும். குறிப்பாக ஆண்கள் ஜிங்க் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். மேற்கொண்டு துரித உணவுகளை முழுவதுமாக தவிர்க்க வேண்டும். அதேபோல உடலை சூடேற்றம் கோழிக்கறி உள்ளிட்ட பிரைடூ பொருள்களின் முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது. மேற்கொண்டு சித்த வைத்திய … Read more