Health Tips

இன்று பெரும்பாலானோர் கால் வீக்கத்தை அனுபவித்து வருகின்றனர்.கால் பாதங்கள் வீங்கி இருந்தால் நடப்பதில் அதிக சிரமத்தை சந்திக்க நேரிடும்.அடிக்கடி ஏற்படும் பாத வீக்கத்தை சரி செய்ய சமையல் சோடா மற்றும் அரிசி மாவை வைத்து பேஸ்ட் தயாரித்து பயன்படுத்தலாம்.இந்த முறையை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் கால் பாத வீக்கம் நாளடைவில் குணமாகிவிடும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)சமையல் சோடா – ஒரு தேக்கரண்டி 2)அரிசி – ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்:- 1.கிண்ணத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி அரிசியை கொட்டி … Read more

Varicose veins: வெரிகோஸ் வெயினானது பெரும்பாலும் நின்று கொண்ட வேலை செய்பவர்களுக்கு தான் அதிக அளவில் வரும். ஏனென்றால் இவர்களின் நரம்புகள் மீதான ரத்த அழுத்தம் காரணமாக இது உண்டாகுகிறது. இதனால் கடும் கால்வடையை சந்திக்க நேரிடும். குறிப்பாக வெரிகோஸ் வெயின் ஆனது அதிக அளவு உடல் பருமன் கர்ப்ப காலம், மற்றும் புகைப்பிடித்தல் உள்ளிட்டோருக்கும் இந்த பிரச்சனை காணப்படும். இதன் வலியை குணப்படுத்த பெரும்பாலும் மசாஜ் செய்வது நல்லது. வீட்டு வைத்தியப் படி வெரிகோஸ் வெயினை … Read more

Piles: மூல நோயானது மலக்குடலில் ஏற்படும் வீக்கம் இது உள் மூலம் வெளி மூலம் என்று இரு வகைப்படும். அதிலும் உள்பக்கமாக மலக்குடலில் வீக்கம் ஏற்படும் பொழுது உன் மூலமாகவும் அதுவே ஆசனவாயில் வெளிப்புறப் பக்கத்தில் இருக்கும் பட்சத்தில் வெளி மூலம் எனக் கூறுவர். குறிப்பாக மூல நோய் இருப்பவர்கள் அதிகளவு காரமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதை தவிர்க்கலாம். இவர்களுக்கு மலமானது மிகவும் கடினமாகவும் ரத்தப்போக்குடலும் சிறுநீரகங்களில் காணப்படும். இவ்வாறு இருப்பவர்கள் இந்த பதிவில் வரும் சித்த … Read more

Blood Sugar Level: இரத்த சர்க்கரை அளவை சித்த வைத்திய முறையில் குணப்படுத்துவது எப்படி? வீட்டுக்கு ஒருத்தருக்கு இந்த காலகட்டத்தில் சர்க்கரை வியாதி உள்ளது. அதாவது இந்த சர்க்கரை வியாதி அளவு கணையத்தில் சுரக்கப்படும் இன்சுலின் அளவு குறையும் பொழுது கட்டாயம் ரத்தத்தின் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரித்து விடும். ஆரம்பகட்ட காலத்தில் சர்க்கரை வியாதி இருப்பது கண்டறியவது சற்று கடினம். தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிப்பது உடல் சோர்வற்றை இருப்பது அதிக அளவு எடை அல்லது எடை குறைவது … Read more

அதிகப்படியான கொழுப்பு சேர்வதால் உடல் எடை கூடுகிறது.இந்த பிரச்சனையை தற்பொழுது பலரும் அனுபவித்து வருகின்றனர்.உடலில் படியும் அதிகப்படியான கொழுப்பை கரைக்க ஆபத்தான டயட் முறைகள் பின்பற்றுவதை தவிர்க்கவும். உடல் எடை அதிகரிக்க காரணங்கள்: *துரித உணவு உட்கொள்ளுதல் *எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உட்கொள்ளுதல் *சோம்பேறி வாழ்க்கை முறை *உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருத்தல் *பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்ளுதல் *ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்த நிலை வாழ்க்கை முறை வாழைப்பழம்,பால்,நிலக்கடலை உள்ளிட்ட பொருட்களை கொண்டு ஸ்மூத்தி செய்து பருகி … Read more

நாம் உண்ணும் உணவுகளின் கழிவுகள் வயிற்றில் தேங்கினால் வயிறு வலி,வயிறு உப்பசம்,வாயுத் தொல்லை,மலச்சிக்கல் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும்.எனவே வயிற்றில் தேங்கி இருக்கும் கழிவுகளை அகற்ற தினமும் காலை நேரத்தில் கீழ்கண்ட பானங்களில் ஒன்றை செய்து பருகலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)வெது வெதுப்பான நீர் – ஒரு கிளாஸ் 2)எலுமிச்சை சாறு – இரண்டு தேக்கரண்டி செய்முறை:- ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி அடுப்பில் வைத்து சூடுபடுத்த வேண்டும்.பிறகு இதை கிளாஸிற்கு ஊற்றி ஒரு எலுமிச்சம் பழத்தை இரண்டாக … Read more

தற்பொழுது தை மாத பனி காலம் தொடங்கிவிட்டது.இந்த பனி காலத்தில் உடம்பு கதகதப்பாக வைத்திருக்க வேண்டியது மிக அவசியம்.உடலை கதகதப்பாக்க வைத்துக் கொள்ள கம்பு உதவும்.இதில் தையமின்,நியாசின்,வைட்டமின்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.இந்த கம்பில் சூப் செய்து குடித்தால் உடல் குளிர்ச்சியடைவது கட்டுப்படும். குளிர் காலத்தில் கம்பு உணவு எடுத்துக் கொண்டால் உடலில் நோய் தொற்று ஏற்படுவது கட்டுப்படும்.கம்பு உட்கொண்டால் உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கிடைக்கும்.இதனால் சளி,இருமல்,ஜுரம் போன்றவற்றில் இருந்து நம்மை காத்துக் கொள்வது சுலபமாகிவிடும். தேவையான … Read more

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அஜீரணக் கோளாறால் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.மோசமான உணவுப் பழக்கம் மட்டுமே இதற்கு காரணமாக பார்க்கப்படுகிறது.அஜீர்ணக் கோளாறால் வயிறு உப்பசம்,வாயுத் தொல்லை,புளி ஏப்பம்,வயிறு இரைச்சல்,ஆசன வாய் எரிச்சல் போன்றவை ஏற்படுகிறது. அஜீரணக் கோளாறுக்கு மருந்து மாத்திரை இருந்தாலும் வீட்டு வைத்தியம் மட்டுமே இதற்கு சிறந்த தீர்வாக உள்ளது.குறிப்பாக குழந்தைகள் அஜீரணக் கோளாறை அடிக்கடி சந்திக்கின்றனர்.நார்ச்சத்து குறைவான உணவுகளை கொடுப்பதால் அஜீரணக் கோளாறு ஏற்படுகிறது.குழந்தைகளால் இதை சொல்ல முடியாது.ஆகையால் பெற்றோர் தான் இந்த பாதிப்பை கண்டறிந்து … Read more

கடும் மலச்சிக்கலால் அவதியடைந்து வருபவர்கள் கீழ்கண்ட வைத்திய குறிப்புகளில் ஒன்றை பின்பற்றி பலனை அனுபவியுங்கள். தீர்வு 01:- *தயிர் *ஆளிவிதை முதலில் ஒரு கிண்ணத்தில் கெட்டி தயிர் 50 மில்லி அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி ஆளிவிதையை வறுத்து பொடித்து தயிரில் கலந்து காலையில் சாப்பிட வேண்டும்.இவ்வாறு செய்தால் இறுகிய மலம் ஈசியாக வெளியில் வந்துவிடும். அதேபோல் ஆளிவிதையை பொடித்து வெது வெதுப்பான நீரில் கலந்து பருகி வந்தாலும் மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வு கிடைக்கும். தீர்வு … Read more