Health Tips

கை மற்றும் கால் விரல்களை சிவக்க வைக்கும் மருதாணி ஒரு மூலிகையாகும்.இவை விந்தணு குறைபாடு,கால் ஆணி,உடல் சூடு,காயம்,கை மற்றும் கால் எரிச்சலை குணப்படுத்த உதவுகிறது.இந்த மருதாணியை எப்படியெல்லாம் பயன்படுத்தலாம் என்பது’குறித்து கீழே விளக்கப்பட்டுள்ளது. விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் மருதாணி தேவைப்படும் பொருட்கள்: 1)மருதாணி இலை சாறு 2)சர்க்கரை 3)தண்ணீர் பயன்படுத்தும் முறை: சிறிதளவு மருதாணி இலையை தண்ணீர் விட்டு அரைத்து சாறு எடுத்துக் கொள்ளவும்.பிறகு அதில் சிறிதளவு சர்க்கரை சேர்த்து பருகினால் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும். காயத்தை … Read more

நம் உடல் கட்டுக்கோப்பாக இருந்தால் மட்டுமே நோய்நொடி இன்றி வாழ முடியும்.இன்றைய காலத்தில் உடல் ஆரோக்யத்தை பேணிக் காக்க வேண்டியது மிக அவசியமான ஒன்று.நோய் பாதிப்புகள் எப்படி வருமென்று தெரியாத சுகதமற்ற வாழ்க்கை முறையை அனைவரும் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கின்றோம். நமது உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்க முக்கிய காரணம் உடல் பருமன் தான்.ஊட்டச்சத்து இல்லாத உணவுகள்,சோம்பேறி வாழ்க்கை முறையால் உடல் எடை கூடுகிறது.ஆண்,பெண் அனைவரும் உடல் பருமன் பிரச்சனையால் அவதியுறுகின்றனர்.ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை பார்த்தல்,ஹோட்டல் உணவுகள்,கொழுப்பு நிறைந்த … Read more

வயல் ஓரங்களில் வளர்ந்து நிற்கும் மூலிகை தான் நிலத்துத்தி.இதற்கு பழம்பாசி என்ற மற்றொரு பெயரும் உண்டு.சிறு இலைகள்,மஞ்சள் பூக்கள் கொண்ட இந்த பழம்பாசி பல்வேறு நோய்களுக்கு மருந்தாக திகழ்கிறது. இந்த பழம்பாசி செடியின் வேர்,இலை,பூ அனைத்தும் மருத்துவ குணம் மிக்கதாக உள்ளது.இந்த செடியின் வேர் பெண்களின் வெள்ளைப்படுதலை சரி செய்ய உதவுகிறது.பிரசவிக்கும் பெண்களுக்கு பழம்பாசி வேரில் லேகியம் தயாரித்து கொடுப்பதை கொடுப்பார்கள்.பிரசவத்திற்கு பிறகு பழம்பாசி வேரில் கஷாயம் செய்து கொடுப்பார்கள்.இப்பொழுது இந்த பழம்பாசி கஷாயம் மெடிக்கல் ஷாப்பில் … Read more

தற்போதைய காலகட்டத்தில் வயதானவர்களுக்கு இணையான நோய் பாதிப்புகளை இளையத் தலைமுறையினர் சந்தித்து வருவது கசப்பான உண்மையாக இருக்கிறது.குறிப்பாக கொரோனா காலகட்டத்திற்கு பிறகு இளைஞர்கள் மத்தியில் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் பரவலாக காணப்படுகிறது. இப்பொழுது வரும் மாரடைப்பால் அடுத்த நொடியே உயிர் போவதால் இளைய தலைமுறையினர் மத்தியில் இது அச்சம் ஏற்படுத்தும் விஷயமாக உள்ளது.நன்றாக இருக்கும் ஒருவருக்கு இப்படி மாரடைப்பு,பக்கவாதம் வருவதால் நடுத்தர வயதினர் உடல் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை செலுத்த வேண்டும். பக்கவாதம் 60 வயதை கடந்தவர்களுக்கு வருவது … Read more

நம் உடல் எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க கால்சியம் சத்து அவசியமான ஒன்றாகும்.இதனால் நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் உணவில் கால்சியம் சத்து இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ள வேண்டும். நம் உடலில் இரண்டு சதவீதம் கால்சியம் மட்டுமே உள்ளது.அப்படி இருக்கையில் உணவின் மூலம் கால்சியம் சத்தை பெற வேண்டியது முக்கியமாகும்.உலர்ந்த பழங்கள்,விதைகள்,பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்,மீன்,சிறு தானியங்கள்,கீரைகள் உள்ளிட்டவற்றில் அதிகளவு கால்சியம் சத்து நிறைந்திருக்கிறது. கால்சியம் சத்தை அதிகரிக்கும் பானங்கள்: 1)ராகி மில்க் இரண்டு தேக்கரண்டி ராகியை ஒரு … Read more

நாம் உண்ணும் உணவை ஜீரணிக்க வைக்கும் உறுப்பான கல்லீரல் உடல் இயக்கத்திற்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.இவை தேவையான நொதிகளை சரியான முறையில் சுரக்க வைக்கிறது.இந்த உறுப்பு செயலிழந்தால் உடலில் உள்ள மற்ற உறுப்புகளும் செயலிழந்து உயிருக்கு ஆபத்தாகவிடும். கல்லீரலின் ஆரோக்கியம் பாதிக்க முக்கிய காரணம் ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுப்பழக்கம் தான்.இக்காலத்தில் ஆரோக்கியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்பவர் மிகவும் குறைவு.பாஸ்ட்புட் கலாச்சாரத்திற்கு அனைவரும் மாறிவிட்டதால் உடல் ஆரோக்கியம் கேள்விக்குறியாக உள்ளது. தவறான உணவுப் பழக்கம்,உடல் நலப் பிரச்சனை போன்றவற்றால் … Read more

உடலுறவு கணவன் மனையின் அன்பை அதிகரிக்கும் ஒரு பாலமாக திகழ்கிறது.மனதில் ஆசை,இன்பம் இருந்தால் மட்டுமே கணவன் மனைவி உடலுறவில் ஈடுபடுகின்றனர்.சொல்லப்போனால் இக்காலத்து தம்பதிகள் உடலுறவில் ஆர்வம் காட்டுவதே இல்லை. மன அழுத்தம்,மனசோர்வு,வேலைப்பளு,உடல் நலப் பிரச்சனை,சோம்பேறி வாழ்க்கை முறை போன்றவற்றால் கணவன் மனைவிக்கு இடையே அன்பு குறைந்து உடலுறவில் நாட்டம் இல்லாமல் போய்விடுகிறது. திருமணமான தம்பதிகள் தங்கள் திருமண உறவை வலுப்படுத்த,அன்பை அதிகரிக்க உடலுறவு வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மருந்தாக … Read more