Health Tips

பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் ஒரு ஊட்டச்சத்து மிக்க பானமாக திகழ்கிறது.குழந்தைகளுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் தாய்ப்பாலில் கிடைத்துவிடுகிறது.குழந்தைகளின் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க,நோய் தொற்றுகள் அண்டமால் இருக்க தாய்ப்பால் கொடுப்பது அவசியமாகிறது. குழந்தைகளுக்கு இரண்டு வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பதை தொடர வேண்டுமென்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.அதேபோல் பெண்கள் 35 வயதிற்குள் குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள வேண்டுமென்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.ஆனால் இன்று பெரும்பாலான பெண்கள் வயது கடந்து திருமணம் செய்வதால் அவர்களுக்கு குழந்தை பிறப்பு தள்ளி போகிறது.சில … Read more

இக்காலத்தில் இதயம் தொடர்பான பாதிப்புகளால் உயிரிழப்பு ஏற்படுவது அதிகரித்து கொண்டிருக்கிறது.ஹார்ட் அட்டாக்(மாரடைப்பு),கார்டியாக் அரஸ்ட்(இதய செயலிழப்பு),இருதய பிரச்சனை போன்றவை இதய நோய்களாகும். இதய நோய் என்றால் மாரடைப்பு தான் என்று பெரும்பாலானோர் நினைத்துக் கொண்டிருக்கின்றனர்.ஆனால் கார்டியாக் அரஸ்ட்டும் மாரடைப்பின் அறிகுறியையே ஒத்திருக்கிறது. சமீப காலமாக கார்டியாக் அரஸ்ட் மூலம் உயிரிழப்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்த வண்ணம் உள்ளது.இதய துடிப்பு முழுமையாக நின்று உடலில் ஒட்டுமொத்த உறுப்புகளும் இயக்கத்தை இழப்பதை கார்டியாக் அரஸ்ட் என்பார்கள்.இதய துடிப்பு சீரற்று இருந்தால் கார்டியாக் அரஸ்ட் … Read more

இன்றைய உலகில் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வண்ணம் உள்ளது.பிறந்த குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் இந்நோய் பாதிப்பால் அவதியடைந்து வருகின்றனர். சர்க்கரை நோய் ஏற்பட்டால் இரத்த அழுத்தம்,சிறுநீரக பாதிப்பு,கண் கோளாறு உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படக் கூடும்.சர்க்கரை நோயால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் பதினைந்து லட்சம் பேர் இறப்பதாக ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கிறது. அதிக இனிப்பு சாப்பிடுதல்,இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ளுதல்,பரம்பரை தன்மை போன்ற காரணங்களால் சர்க்கரை நோய் ஏற்படுகிறது.இரத்தத்தில் உள்ள … Read more

பாலியல் உறவில் முன்கூட்டியே விந்து தள்ளல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக இருக்கிறது.இளம் வயது ஆண்களே இதனால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.உடலுறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன்னரே விந்து வெளியேறிவிடுவதால் துணையை திருப்திப்படுத்த முடியவில்லை என்ற வேதனையை பல ஆண்கள் அனுபவித்து வருகின்றனர். இதனால் ஆண்களுக்கு அதிக மன அழுத்தம் ஏற்படுவதோடு தம்பதியர் உறவில் விரிசல் ஏற்படத் தொடங்கிவிடுகிறது.29% ஆண்கள் இந்த முன்கூட்டியே விந்துதள்ளல் பிரச்சனையால் அவதியடைந்து வருவதாக ஆய்வின் மூலம் தெரிய வந்திருக்கிறது. முன்கூட்டியே விந்துதள்ளல் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள … Read more

தலை முடியை பராமரிக்க வேண்டியது நம் கடமை.தலையில் அழுக்கு,எண்ணெய் பிசுக்கு அதிகம் இருந்தால் ஷாம்பு பயன்படுத்தி சுத்தப்படுத்துவது வழக்கம்.வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஷாம்பு பயன்படுத்தி தலையை சுத்தம் செய்யலாம்.ஆனால் ஷாம்புவை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்து அறிந்திருந்தால் மட்டுமே முடி உதிர்வு,பொடுகு,முடி வெடிப்பு உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளை தவிர்க்க முடியும். ஒரு சிலர் தலை முடிகளுக்கு நேரடியாகவே ஷாம்பு பயன்படுத்துவார்கள்.இதனால் ஷாம்புவில் உள்ள இராசயனங்கள் தலையில் நேரடியாக இறங்கி பாதிப்பை உண்டாக்கும்.நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஷாம்பு எந்த … Read more

உங்களில் சிலருக்கு நாசி ஓட்டைகளில் கை விட்டு சுத்தம் செய்யும் பழக்கம் இருக்கும்.சிறு வயதிலேயே இந்த பழக்கம் உருவாகிவிடுகிறது.மூக்கு துவாரத்தில் விரல்களை விட்டு நோண்டுவதால் விரைவில் துவாரம் அகலமாகிவிடுகிறது. மூக்கு ஓட்டைக்குள் இருக்கும் அழுக்கை சுத்தம் செய்ய விரல்களை பயன்படுத்துவதால் அது கடுமையான பாதிப்புகளை உண்டாக்கிவிடும்.மூக்கு நோண்டுவது அனைவரும் செய்யக் கூடிய சாதாரண விஷயம் தான் என்று அலட்சியம் கொண்டால் அது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ஒரு பழக்கமாக மாறிவிடும். உங்களுக்கு மூக்கு நோண்டும் பழக்கம் நீண்ட … Read more

பெண்கள் பலர் சந்திக்கும் பிரச்சனை கை கால் குடைச்சல்.நரம்புகளில் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் கை கால் குடைச்சல் ஏற்படும்.உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு,கால்சியம் குறைபாடு,ஹார்மோன் குறைவாக சுரத்தல் போன்ற காரணங்களால் கை கால்களில் குடைச்சல் ஏற்படுகிறது. நீண்ட நேரம் நின்றபடி வேலை பார்த்தல்,ஒரே இடத்தில் அமர்ந்தபடி வேலை பார்த்தல்,அதிக மன அழுத்தம்,வேலைச்சுமை,இரத்த சோகை,தைராய்டு உள்ளிட்ட பல காரணங்களால் கை,கால்களில் குடைச்சல் ஏற்படுகிறது. இந்த பாதிப்பை சரி செய்ய கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள நாட்டு வைத்தியத்தை தொடர்ந்து செய்து வரவும். தேவையான … Read more

முந்தைய காலத்தில் 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் மட்டுமே இதயம் சார்ந்த நோய் பாதிப்புகளால் அவதியடைந்து வந்தனர்.ஆனால் இன்று இளம் வயதினருக்கு கூட எளிதில் ஹார்ட் அட்டாக் ஏற்படுகிறது.ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கத்தால் இளம் வயதில் மாரடைப்பு காரணமாக உயிரிழப்பு ஏற்படுவது அதிகரித்து வருகிறது.இதனால் மக்கள் மத்தியில் ஓர் அச்ச உணர்வு இருந்தே கொண்டே இருக்கிறது. இருப்பினும் மாரடைப்பு குறித்த போதிய விழிப்புணர்வு மக்கள் மத்தியில் இல்லை என்பது வருத்தத்திற்கு உரிய விஷயமாக உள்ளது. இதயம் தொடர்பான நோய்கள் அனைத்தும் … Read more