Health Tips

தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!! பீரியட்ஸ் டைமில் உடலுறவு வைப்பது சரியா.. குழந்தை உண்டாக வழிகள் உள்ளதா!! ஆண்,பெண் அனைவரும் தங்கள் துணையுடன் மகிழ்ச்சியாக உடலுறுவு வைத்துக் கொள்ள வேண்டுமென்று நினைப்பார்கள்.ஆண்களால் எந்த நேரத்திலும் உடலுறவு வைத்துக் கொள்ள விரும்புவார்கள்.ஆனால் பெண்களால் எல்லா நேரங்களிலும் உடலுறவில் ஈடுபட முடியாது.குறிப்பாக தங்கள் மாதவிடாய் காலங்களில் உடலுறவு வைத்துக் கொள்ள பெரும்பாலான பெண்கள் விரும்புவதில்லை. மாதவிடாய் காலங்களில் உடல் சோர்வு,வயிற்றுவலி,அதிக இரத்தப்போக்கு உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளால் பெண்கள் அசௌகரிய சூழலை உணர்வார்கள்.அந்த நேரங்களில் கணவர் … Read more

2 நாளில் பாத வெடிப்பு சரியாக வீட்டிலிருக்கும் டூத் பேஸ்ட் போதும்!! உடனே இதை செய்யுங்கள்!! உங்களில் பலர் முகப் பராமரிப்பிற்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை கால்களுக்கு கொடுப்பதில்லை.இதனால் சிறு வயதிலேயே பாத வெடிப்பு,சேற்றுப்புண்,பாத வீக்கம் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. இதுபோன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படாமல் இருக்க செலவில்லாத எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை செய்து பலன் பெறுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)டூத் பேஸ்ட் 2)உருளைக்கிழங்கு 3)எலுமிச்சை சாறு செய்முறை:- முதலில் மீடியம் சைஸ் உருளைக்கிழங்கு எடுத்து தோல் நீக்கி … Read more

15 நாள் புகைப் பழக்கத்திலிருந்து முழுமையாக விடுபட இந்த 1 ட்ரிங் குடியுங்கள்!!

பல் வலியை முற்றிலுமாக குறைக்க வேண்டுமா? இந்த Tooth Paste பயன்படுத்துங்க!   அனைவருக்கும் பல் வலி ஏற்படுவது என்பது சாதாரணமான ஒன்று. நாம் சாப்பிடும் உணவுகளின் துகள்கள் நாள் முழுவதும் வாயினுள் ஒட்டி இருந்தால் அது கிருமிகளாக மாறும். மேலும் அந்த கிருமிகள் மெது மெதுவாக பற்களை அரிக்கத் தொடங்கும்.   இவ்வாறு அரிக்கத் தொடங்கும் பொழுது பற்கள் சொத்தையாகத் தொடங்கும். பின்னர் பல் வலி ஏற்படும். பின்னர் வலியை குறைக்க சொத்தை பற்களை எடுக்க … Read more

தொண்டையில் ஒரே எரிச்சல் கரகரப்பு நீங்க.. அதற்கு உடனே இதை செய்யுங்கள்!! மழைகாலம் தொடங்கியுள்ள நிலையில் அனைவருக்கும் நோய் தொற்றுகள் ஏற்படுவது வழக்கம். அதே போல சளி, இருமல் பிரச்சனை ஏற்படும். இதில் இருமல் அதிகமாக இருக்கும் பொழுது நமக்கு தொண்டையில் புண்கள் ஏற்படும். மேலும் தொண்டை எரிச்சல் ஏற்படும். பொதுவாக தொண்டை எரிச்சல் குளிர் காலம் அல்லது மழை காலங்களில் ஏற்படும் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகின்றது. இவ்வாறு தொண்டை எரிச்சல் இருக்கும் பொழுது நாம் … Read more

பீரியட்ஸ் டைமில் அதிகளவு இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் உடனே இதை செய்யுங்கள்!! பெண்களுக்கு 28 நாட்களுக்கு ஒருமுறை மாதவிடாய் சுழற்சி ஏற்படுகிறது.சில பெண்களுக்கு முறையற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி ஏற்படும்.சிலருக்கு மாதவிடாயின் போது அதிக வலி மற்றும் உதிரப்போக்கு உண்டாகும். இவ்வாறு அதிக உதிரப்போக்கு பாதிப்பை சந்திக்கும் பெண்கள் உடலளவில் சோர்ந்து விடுகின்றனர்.அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் வெளியில் சென்று வருவது மிகவும் சிரமமான ஒன்றாகிவிடும். எத்தனை முறை நாப்கின் மாற்றினாலும் உதிரப்போக்கால் பெண்கள் அசௌகரிய சூழலை தான் சந்திக்கின்றனர்.ஹார்மோன் சமநிலையின்மை,இடுப்பு … Read more

இனி இன்சுலின் ஊசி தேவையில்லை.. சர்க்கரை அளவை உடனே குறைக்க ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயம் போதும்!! இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதால் அதை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள முடியாமல் பலர் திணறி வருகின்றனர்.அதிக இனிப்பு உட்கொள்ளுதல்,சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் உணவுமுறை பழக்கம்,உடல் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை செலுத்தாமை போன்ற காரணங்களால் சர்க்கரை வியாதி நம்மை எளிதில் அண்டி விடுகின்றது. நம் நாட்டில் சர்க்கரை நோயால் அவதிப்படுவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது.உலகிலேயே சர்க்கரை நோய் பாதிப்பில் இந்தியா … Read more

கடுமையான காய்ச்சல் சளி குணமாக இந்த கசாயம் வச்சி குடியுங்கள்!! மருத்துவ செலவே ஏற்படாது! நவீன காலகட்டத்தில் சளி,காய்ச்சல்,இருமல் பாதிப்பு அனைவருக்கு வரக் கூடிய சாதாரண பாதிப்பாக மாறிவிட்டது.சுகாதாரமற்ற குடிநீர்,மாசடைந்த காற்று,ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை பழக்கம்,மாறிவரும் காலநிலை போன்ற காரணங்களால் இதுபோன்ற பல னாய் பாதிப்புகள் மனிதர்களை எளிதில் தொற்றிவிடுகிறது. உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதால் காய்ச்சல் ஏற்படும்.எனவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து காய்ச்சல் பாதிப்பை குணமாக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை கொண்டு கசாயம் செய்து … Read more

இந்த 1 டீ யை குடியுங்கள் 10 நிமிடத்தில் BPயை கண்ட்ரோல் செய்யலாம்!! இப்போவே ட்ரை பண்ணுங்கள்!! வட இந்திய பகுதியில் அர்ஜுனா மரம் அதிகம் வளர்கிறது.நம் தமிழகத்தில் இதை மருது மரம் என்று அழைக்கிறீர்கள்.இந்த மரத்தின் பூ,பட்டை,வேர்,இலை,காய்,பழம் அணைத்தும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. இந்த மரத்தின் பட்டையில் கால்சியம் உப்பு,டானின்கள்,அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.இம்மரப் பட்டையை பொடியாக்கி டீ செய்து அருந்தி வந்தால் உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படும். இரத்த அழுத்தம்(BP) பாதிப்பை இன்று பலர் … Read more

மக்களே ஜாக்கிரதை.. இதை செய்தால் கண் பார்வையே போய்விடும்!! தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!! நமது இரு கண்கள் உடலில் முக்கிய உறுப்பாக உள்ளது.கண் பார்வையை இழந்தால் இவ்வுலகில் வாழ்வது மிகவும் கடினமாகிவிடும்.இவ்வாறு நமக்கு முக்கியமான உறுப்பாக திகழும் கண்களின் ஆரோக்கியத்தில் அதிக அக்கறை செலுத்து அவசியமாகும்.ஆனால் நாம் அவ்வாறு செய்யதில்லை.இதனால் கண் நமைச்சல்,கண் எரிச்சல்,கண் சூடு,கண் கட்டி,கண் சிவத்தல் போன்ற பல பாதிப்புகளை நாம் சந்திக்க நேரிடுகிறது. கண்களை பாதுகாக்க செய்ய வேண்டியவை  காலையில் எழுந்ததும் சுத்தமான குளிர்ந்த … Read more