Health Tips

இதயத்தை ஆபத்தில் இருந்து பாதுகாக்க வேண்டுமா? அப்போ இந்த 5 உணவுகளை சாப்பிடுங்க! நம்முடைய இதயத்தை நாம் பாதுகாக்க வேண்டும் என்றால் கட்டாயம் ஒருசில உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். அதே போல ஒரு சில உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். அதாவது எண்ணெயில் செய்யப்பட்ட உணவுகள், கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள உணவுகள், துரித உணவுகள் ஆகியவை சுவையாக இருந்தாலும் இவற்றை நாம் சாப்பிடக் கூடாது. இந்த உணவுகள் எல்லாம் இதயத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக் கூடிய உணவுகள் ஆகும். … Read more

குறட்டையை குறைக்க உதவும் அற்புத ட்ரிங்க்! ஒருமுறை குடித்தாலே நல்ல பலன் கிடைக்கும்!! நாசி மற்றும் தொண்டை வழியாக சுவாசிப்பதால் குறட்டை சத்தம் ஏற்படுகிறது.உடல் பருமன்,நாசி மற்றும் தொண்டை கோளாறு,தூக்கமின்மை போன்ற காரணங்களாலே குறட்டை ஏற்படுகிறது.இதை விரைவில் சரி செய்து கொள்வது நல்லது. தேவையான பொருட்கள்:- 1)சின்ன வெங்காயம் – 100 கிராம் 2)சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)விளக்கெண்ணெய் – ஒரு தேக்கரண்டி 4)மஞ்சள் தூள் – 1/2 தேக்கரண்டி 5)மிளகுத் தூள் – 1/2 … Read more

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டுமா? அப்போ இந்த உணவுகளை மட்டும் சாப்பிடுங்க! நம் உடலில் நோய்கள் எப்பொழுது தொற்றிக் கொள்கின்றது என்றால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும் பொழுது மட்டும் தான். நோய்கள் நமக்கு ஏற்பட்ட பிறகு நாம் மருத்துவரிடம் சென்று மருந்து மாத்திரைகள் வாங்கி சாப்பிடுகிறோம். அதற்கு பதிலாக வருமுன் காப்பதே சிறந்த முறையாகும். அதாவது நம் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தேவையான உணவு வகைகளை நாம் சாப்பிட வேண்டும். … Read more

முக்கினால் மட்டுமே மலம் வெளியேறுகிறதா? இந்த பொடி ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட்டால்.. நொடியில் தீர்வு நிச்சயம்!! உங்களில் பலர் அன்றாடம் சந்தித்து வரும் பாதிப்பாக மலச்சிக்கல் உள்ளது.காலையில் ஒரு கப் சூடான காபி குடித்தால் தான் மலம் கழிக்கும் உணர்வு ஏற்படுகிறது என்பது பலரின் எண்ணம்.ஆனால் இவ்வாறு செய்து மலத்தை வெளியேற்றுவது என்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் செயலாக மாறிவிடும். சாப்பிட்ட உணவு செரிமானம் ஆகாமல் இருத்தலே மலச்சிக்கல் ஏற்பட காரணமாக உள்ளது.எனவே உண்ணும் உணவில் அதிக … Read more

இழந்த ஆண்மையை மீட்டெடுக்க உதவும் மூலிகை கஞ்சி!! தினமும் ஒரு கப் குடித்தாலே போதும்! இன்றைய காலத்தில் அதிக மன அழுத்தம்,உடல் சோர்வு போன்ற காரணங்களால் ஆண்கள் ஆண்மை குறைபாட்டை சந்தித்து வருகின்றனர்.இதனால் தாம்பத்திய உறவில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது.இந்த பிரச்சனையில் இருந்து மீள இந்த கஞ்சியை தினமும் குடித்து வாருங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கொள்ளு பருப்பு – 3 தேக்கரண்டி 2)சீரகம் – 1/2 தேக்கரண்டி 3)மிளகுத் தூள் – 1/4 தேக்கரண்டி 4)பூண்டு பற்கள் – … Read more

பித்தப்பையில் இருக்கின்ற கற்கள் ஐஸ்கட்டி போல் கரைய.. இந்த 7 சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் உதவும்!! தற்போதைய காலத்தில் பித்தப்பை கல் பாதிப்பை சந்திப்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துவிட்டது.பித்தப்பையில் இருக்கின்ற கற்கள் சிறியதாக இருக்கும் பொழுதே அதை கரைத்து விடுவது நல்லது. ஆனால் பலர் ஆரம்ப கால அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்து விடுகின்றனர்.இதனால் அவர்கள் பித்தப்பையில் இருக்கின்ற கற்கள் பெரியதாகி தீவிர சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ளும் நிலைக்கு தள்ளப்பட்டு விடுகின்றனர். பித்தப்பையில் இருக்கின்ற கற்களை கரைக்க உதவும் சிறந்த … Read more

சர்க்கரை நோயாளிகளே இந்த பொடி ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட்டால்.. இரண்டு நிமிடத்தில் தீர்வு கிடைக்கும்!! சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டால் ஆசைப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட முடியாமல் போய்விடும்.பிடித்தாலும் பிடிக்காவிட்டாலும் ,மருந்து மாத்திரை தான் உணவு என்ற நிலை காலம் முழுவதும் நீடிக்க தொடங்கிவிடும். எனவே சர்க்கரை நோய் வராமல் இருக்க,சர்க்கரையை அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மூலிகை வைத்தியத்தை பின்பற்றவும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)வில்வ பட்டை தூள் 2)வெண் சந்தனம் பொடி 3)திரிகடுகப் பொடி 4)கோரைக்கிழங்கு … Read more

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் பூசணி விதை! இதன் மற்ற நன்மைகள் என்னென்ன? பூசணிக்காய் பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளடக்கியது. இந்த பூசணிக்காயில் விட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, ஒமேகா 3 அமிலம், துத்தநாகம் சத்துக்கள் போன்று பல சத்துக்கள் இருக்கின்றது. அதே போல பூசணிக்காயில் உள்ள விலையும் மிகவும் சத்து வாய்ந்தது. பூசணிக்காயின் விதைகளில் பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாமிரம், துத்தநாகம் ஆகிய சத்துக்கள் இருக்கின்றது. இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் நம் உடலுக்கு கிடைப்பதால் உடல் வலிமை … Read more

வயிற்றில் உள்ள பூச்சிகளை அழிக்க இனி மாத்திரை சாப்பிட வேண்டாம்! இதை மட்டும் செய்தால் போதும்! நம்முடைய வயிற்றில் உள்ள பூச்சிகள் அனைத்தும் அழிந்து வெளியே வருவதற்கு இனி மாத்திரைகள் சாப்பிட வேண்டாம். அதற்கு சிறப்பாக உதவும் ஒரு மருந்தை தயார் செய்ய என்னென்ன பொருட்கள் வேண்டும் என்பது குறித்தும் எவ்வாறு அதை தயார் செய்வது என்பது குறித்தும் இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். நாம் நம்முடைய உடலை வெளிப்புறமாக  எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்கிறோமோ அதே போல … Read more

கிட்னியில் உள்ள கற்களை உடனடியாக கரைத்து வெளியேற்ற வேண்டுமா? அப்போ இதை பண்ணுங்க! நம்முடைய உடலில் உள்ள உறுப்புகளை இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கலாம். அதாவது காது, கண், மூக்கு போன்ற கண்களுக்கு தெரியக்கூடிய உறுப்புகளை வெளி உறுப்புகள் என்றும் இதயம், நுரையீரல், குடல் போன்று நம்முடைய கண்களால் பார்க்க இயலாத உறுப்புகளை உள் உறுப்புகள் என்றும் கூறுவார்கள். இதில் கிட்னி என்று அழைக்கப்படும் சிறுநீரகம் உடலில் உள்ள உள் உறுப்பு ஆகும். இந்த சிறுநீரகம் என்ற கிட்னியில் … Read more