Health Tips

இரவு நேர இருமல் படுத்தி எடுக்கிறதா? இதை உடனடியாக நிறுத்த எளிய வீட்டு வைத்தியம் இதோ!! இன்று பலரும் பாதிக்க்கப்படும் விஷயமாக இருமல் உள்ளது.குறிப்பாக இரவு நேரத்தில் தூக்கத்தை கலைக்க இடைவிடாத இருமல் ஏற்படும்.இதை வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் எளிதில் கட்டுப்படுத்தி விடலாம். தேவைப்படும் பொருட்கள்:- 1)மிளகு – 10 2)கிராம்பு – 10 3)இஞ்சி – சின்ன துண்டு 4)தேன் – ஒரு ஸ்பூன் 5)மஞ்சள் பொடி – 1/4 ஸ்பூன் செய்முறை:- ஒரு கடாயில் … Read more

நீங்கள் எது சாப்பிட்டாலும் செரிக்க லேட்டாகுதா? இந்த டீ ஒருமுறை குடியுங்கள்! ஆயுசுக்கும் செரிமான பிரச்சனை ஏற்படாது!! அரபு நாட்டவர்கள் விரும்பி அருந்தும் சுலைமானி தேநீர் உடலுக்கு புத்துணர்வு தரக் கூடியது.நீங்கள் அதிகமாக உணவருந்தி விட்டீர்கள் என்றால் உடனே இந்த சுலைமானி தேநீர் செய்து குடியுங்கள்.சாப்பிட்ட உணவு சில நிமிடங்களில் செரித்து விடும்.அது மட்டுமின்றி ஜீரணசக்தி மேம்படும். மழை மற்றும் குளிர்காலங்களில் உடலை கதகதப்பாக வைத்துக் கொள்ள சுலைமானி தேநீர் செய்து அருந்தலாம்.அரபு நாட்டு மக்கள் மட்டுமல்ல … Read more

இந்த எண்ணெய் ஒரு சொட்டு வைத்தால் தாய்ப்பால் கட்டுதலுக்கு நிமிடத்தில் ரிலீஃப் கிடைத்துவிடும்!! பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.தாய்மார்கள் இரு மார்பு பகுதிகளிலும் மாற்றி மாற்றி பால் கொடுப்பதை வழக்கமாக்கி கொள்ள வேண்டும்.தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் தாமதமானால் பால் கட்டிக்கொண்டு வலி ஏற்படுத்தும்.இது அனைத்து தாய்மார்களும் சந்திக்க கூடிய இயல்பான ஒன்று தான். மார்பு பகுதியில் பால் கட்டிக்கொண்டால் அந்த இடத்தில் வலி,வீக்கம் ஏற்படும்.எனவே வலி,வீக்கத்தை குறைத்து கட்டிய தாய்ப்பாலை வெளியேற்ற கீழே கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் வைத்திய … Read more

உடலில் ஏற்படும் ஓராயிரம் நோய்களையும் சரி செய்யும்.. இந்த மிளகாயை கண்டால் விட்டுவிடாதீர்கள்!! நாம் உண்ணும் காய்கறிகளில் பல சத்துக்கள் உள்ளது. நமது உடலில் ஏற்படும் வியாதிகளுக்கும் மருந்தாக காய்கறிகளே இருக்கிறது. இவர் இருக்கும் பட்சத்தில் அமெரிக்காவின் வழி வந்த குடைமிளகாயில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் உள்ளது. இந்த குடைமிளகையானது மஞ்சள் சிகப்பு பச்சை என்ற மூன்று வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது. குறிப்பாக இதனை ஃபாஸ்ட் ஃபுட் அனைத்திலும் குடை மிளகாய் இல்லாமல் இருக்காது. ஆனால் பெரும்பாரியாக வீடுகளில் இதனை … Read more

கீழே உட்கார்ந்து எழுந்திருக்க கூட முடியவில்லையா.. எலுமிச்சை பழத்தை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!! இந்த நவீன காலகட்டத்தில் உணவு பழக்க வழக்கம் மாறுபட்டதை அடுத்து இளம் வயதினருக்கே மூட்டு வலி முழங்கால் வலி உண்டாகுகிறது. இதற்கு கால்சியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை சம அளவில் எடுத்துக் கொள்ளாதது தான் முக்கிய காரணம். அதேபோல ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து கொண்டு பல மணி நேரம் வேலை செய்வது உடற்பயிற்சி எடுத்துக் கொள்ளாதது போன்றவையும் அடுத்தடுத்த காரணிகளாக அமைகிறது. … Read more

இனி முக்கத் தேவையில்லை.. நாள்பட்ட மலம் உடனே வெளியேற இதனை 1 முறை குடியுங்கள்!! மலம் கழிப்பது பலருக்கும் பிரச்சனையிருக்கும். குறிப்பாக மலம் கழிக்கும் பொழுது ஒரு சிலருக்கு இறுகிப் போவதாலும் மலம் கழிக்காமல் இருப்பதாலும் வயிற்று வலி உள்ளிட்டவைகள் உண்டாகும். அதேபோல மலம் முழுதாக வெளியேறவில்லை என்ற உணர்வு உள்ளிட்டவைகள் பலருக்கும் இருக்கும். இது ஆரம்பத்தில் செரிமான பிரச்சனையில் உண்டாகுவது தான் நாளடைவில் மலம் கழிப்பதில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது. ஏனென்றால் துரித உணவுகள் மற்றும் மேற்கத்திய … Read more

இது ஒன்று போதும் 1 வாரத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை கிடுகிடுவென அதிகரிக்கலாம்!! இனி மருந்து மாத்திரை தேவையில்லை!! உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவானது குறையும் பட்சத்தில் பல நமது உடலில் பல உபாதைகளை சந்திக்க நேரிடும். குறிப்பாக ஆற்றல் இல்லாதது போல் நாள் முழுவதும் இருக்கக்கூடும். சிறு வேலை செய்தால் கூட உடனடியாக சோர்வு உண்டாகிவிடும். இதனால் அனிமியா உள்ளிட்டவைகளும் பின்தொடர்ந்து வந்துவிடும். இதனையெல்லாம் தடுக்க நம் வீட்டில் வாரம் ஒரு முறை இந்த துவையலை செய்து சாப்பிட்டால் … Read more

High Blood Pressure: ஒரு நிமிடத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பட.. இந்த ட்ரிங்க் போதுமே!! ஹைபரடென்ஷன் என்று அழைக்கப்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.இந்த உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான அறிகுறிகளாக சோர்வு,மயக்கம்,மூச்சு திணறல்,நெஞ்சு படபடப்பு உள்ளிட்டவைகள் சொல்லப்படுகிறது. இந்த உயர் இரத்த அழுத்த பாதிப்பு குணமாக கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றி வரவும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பெரிய நெல்லிக்காய் 2)தேன் செய்முறை:- முதலில் பத்து பெரிய நெல்லிக்காய் எடுத்து அதன் … Read more

வெற்றிலையை இப்படி பயன்படுத்தினால்.. இருதய படபடப்பு பிரச்சனைக்கு குட் பாய் தான்!! உங்களில் பலர் இருதய படபடப்பு பாதிப்பால் அவதியடைந்து வருவீர்கள்.இதயம் வேகமாக துடிப்பதை தான் இருதய படபடப்பு என்கிறோம்.இந்த பாதிப்பு குணமாக கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இயற்கை வழிமுறைகளை தொடர்ந்து பின்பற்றி வரவும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)உலர் திராட்சை 2)கொத்தமல்லி தழை 3)தண்ணீர் செய்முறை:- அடுப்பில் ஒரு பாத்திரம் வைத்து ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றிக் கொள்ளவும்.பிறகு அதில் ஐந்து உலர் திராட்சை சேர்த்து மிதமான தீயில் … Read more

பித்தத்தால் ஒரே வாந்தி மயக்கமா.. இதனை 1 முறை குடியுங்கள்!! இனி இந்த பிரச்சனையே வராது!! இக்காலத்தில் யாருக்கு எப்பொழுது எந்த நோய் வருமென்றே சொல்ல முடிவதில்லை.அந்த அளவிற்கு நோயின் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கிறது.அதில் ஒன்று தான் தலைசுற்றல்,வாந்தி,மயக்கம்.இந்த பாதிப்பை சரி செய்ய இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள மூலிகை வைத்தியங்கள் கைகொடுக்கும். தீர்வு 01: *இஞ்சி *எலுமிச்சை சாறு ஒரு துண்டு இஞ்சியை தோல் நீக்கி சுத்தம் செய்து கொள்ளவும்.பிறகு இதை பொடியாக நறுக்கி மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு … Read more