Health Tips

PCOS(சினைப்பை நீர்க்கட்டி) பிரச்சனை: இதை மட்டும் செய்யுங்கள் ஒரே மாதத்தில் கருப்பையில் உள்ள கட்டிகள் கரைந்துவிடும்!! பெண்களின் கருப்பையில் பல நீர் நிரம்பிய கட்டிகள் தோன்றுவதை தான் கருப்பை நீர்க்கட்டி என்று அழைக்கின்றோம்.இந்த பாதிப்பு இருக்கும் பெண்களால் எளிதில் கர்ப்பம் தரிக்க முடியாது.முறையற்ற மாதவிடாய்,ஹார்மோன் பிரச்சனை,தைராய்டு போன்றவை கருப்பையில் நீர்க்கட்டி உருவாவதற்கு முக்கிய காரணங்களாக சொல்லப்படுகிறது. இன்றைய உலகில் 15 முதல் 25 வயதிற்குள் இருக்கும் பெண்களுக்கு சினைப்பை நீர்க்கட்டி அதிகளவு ஏற்படுகிறது என்பது ஆய்வின் முடிவில் … Read more

சுகர் முதல் கண் வியாதி வரை அனைத்தையும் சரி செய்ய.. இந்த 1 காயில் டீ போட்டு குடியுங்கள்!! கசப்பு சுவை நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடவது என்பது உங்களில் பலருக்கு பிடிக்காத ஒன்றாக இருக்கிறது.குறிப்பாக பாகற்காய் என்றால் சொல்லவே தேவையில்லை.குழந்தைகள் மட்டுமல்ல பெரியவர்களுக்கும் பாகற்காய் என்றால் அலர்ஜி.ஆனால் பாகற்காயில் உள்ள சத்துக்கள் மற்றும் அதன் பயன்கள் தெரிந்தால் இனி அதை ஒதுக்கி வைக்கமாட்டீர்கள். பாகற்காயில் உள்ள சத்துக்கள்:- வைட்டமின் பி,இரும்பு,ஜிங்க்,வைட்டமின் சி,பொட்டாசியம்,மாங்கனீஸ்,மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட சத்துக்கள் அடங்கியிருக்கிறது. … Read more

Thyroid: தைராய்டு பிரச்சனை? இந்த பானம் ஒரு கிளாஸ் குடித்தால் நிரந்தர தீர்வு கிடைக்கும்!! இன்றைய நவீன காலக்கட்டத்தில் தைராய்டு பாதிப்பால் அவதி அடைந்து வருபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகம்.அதிலும் பெண்களுக்கு தான் இந்த பாதிப்பு அதிகளவில் ஏற்படுகிறது.மன அழுத்தம்,உடல் சோர்வு,பசியின்மை,ஹார்மோன் பிரச்சனை ஆகியவை தைராய்டிற்கான அறிகுறிகளாக சொல்லப்படுகிறது. தைராய்டு அறிகுறிகள்: *குளிர் உணர்வு *சரும உலர்வு *எடை கூடல் *மறதி *மனச்சோர்வு *மாதவிடாய் கோளாறு *மலச்சிக்கல் தைராய்டு பாதிப்பை வெறும் மாத்திரையால் மட்டும் விரட்டி விட முடியாது.ஆரோக்கிய … Read more

PENILE CANCER: எச்சரிக்கை.. ஆண்களே இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் ஆண் குறியில் புற்றுநோய் உள்ளது என்று அர்த்தம்!! ஆண்களுக்கு அவர்களின் ஆண்குறியில் ஒரு அசாதாரண வளர்ச்சி அல்லது கட்டி உருவாவது ஆண்குறி புற்றுநோய் என்று சொல்லப்படுகிறது.40 வயதை கடந்த ஆண்களுக்கு ஆண்குறி புற்றுநோய் வருவதற்கு வாய்ப்பு அதிகம். ஆண்குறி புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள்: 1)ஆணுக்குறி கட்டி 2)இரத்த போக்கு 3)ஆண்குறி நுனியில் புண்கள் மற்றும் காயங்கள் 4)ஆண்குறியில் அதிகப்படியான வலி 5)மந்த உணர்வு 6)சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் … Read more

உடல் எடை குறைக்க தோசை உதவுமாம்.. அப்போ இதை கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!! நம் தென்னிந்தியாவில் உள்ள பிரபல உணவுகளில் ஒன்று தோசை.இதில் சாதா தோசை,மசால் தோசை,கார தோசை,பட்டை தோசை,பேம்லி தோசை என பல வெரைட்டிகள் இருக்கிறது.அரிசி மற்றும் உளுந்தை ஊறவைத்து மாவாக அரைத்து செய்யப்படும் ஒரு வகை உணவு தோசை. உங்களில் பலர் தோசை வெறியர்களாக இருப்பீர்கள்.ஆனால் அதிகளவு தோசை சாப்பிட்டால் உடலில் என்ன நடக்குமென்று தெரியுமா? கவலை படாதீர்கள் தோசை சாப்பிடுவது ஒரு நல்ல … Read more

3 நாளில் அல்சர் பிரச்சனை நீங்க அவலுடன் இதை சேர்த்து சாப்பிடுங்கள்!! இனி வயிற்றுப்புண் பிரச்சனையே இருக்காது!! இன்றைய கால மோசமான வாழ்க்கைமுறை மற்றும் உணவுமுறை பழக்கத்தால் ஏற்படக் கூடிய பாதிப்புகளில் ஓன்று வயிற்றுப்புண்(அல்சர்).இவை மிகவும் ஆபத்தான பாதிப்பு. அல்சர் வருவதற்கான காரணங்கள்: 1)நேரம் கடந்து உணவு உண்ணுதல் 2)உணவை தவிர்த்தல் 3)முறையற்ற தூக்கம் 4)மன அழுத்தம் 5)ஊட்டச்சத்து குறைபாடு 6)மது மற்றும் புகைப்பழக்கம் காலை,மதியம்,இரவு நேர உணவுகளை உரிய நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.ஆனால் வேலைப்பளு … Read more

நெஞ்சில் உள்ள கர் கர் சளியை விரட்ட இப்படி ஒரு முறை ஆவி பிடியுங்கள்.. 100% நிரந்தர தீர்வு!! மழைக்காலம் வந்து விட்டாலே நமது உடலில் கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் எளிமையான முறையில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தி விடும். குறிப்பாக சளி இருமல் காய்ச்சல் போன்றவை அதிகரித்து காணப்படும். அதிலும் நெஞ்சு சளி ஏற்பட்டு விட்டால் அதனை சுலபமாக சரி செய்ய முடியாது. பல வீட்டு வைத்திய முறையை கையாள வேண்டி இருக்கும்.அதேபோல தண்ணீரை மாற்றி அருந்துதல் குளம் ஏரி … Read more

ஆஸ்துமா: மாடிப்படி ஏறினாலே மேல் மூச்சு வாங்குகிறதா.. நிரந்தரமாக குணமாக இதை 1 முறை குடியுங்கள்!! மழைக்காலம் வந்து விட்டாலே ஆஸ்துமா பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு பெரும் அவதியாக இருக்கும். நம் சுவாசிக்கும் காற்றில் பல நச்சுக்கள் உள்ளது. இவை அனைத்தும் நமது நுரையீரலுக்கு செல்லும் பட்சத்தில் ஒரு சமயத்தில் இது வீக்கம் அடைந்து விடுகிறது. அப்பொழுதுதான் மூச்சு திணறல் அதாவது வீசிங் ஏற்படும்.ஒரு சிலருக்கு சைனஸ் பிரச்சனையும் இதனால்தான் வருகிறது. இவ்வாறு இருப்பவர்கள் மழைக்காலத்தில் சிறிதளவு கூட … Read more

இதை மட்டும் செய்யுங்கள் இனி ஆயுசுக்கும் வாயு (குசு) தொல்லையே இருக்காது!! நாம் உண்ணும் உணவு செரிக்கும் பொழுது குடற் பகுதியில் ஒரு வித வாயு உண்டாகும் இதனால் எந்த ஒரு பிரச்சனையும் இல்லை. ஆனால் தொடர்ந்து வாயு பிரிந்து கொண்டே இருந்தால் நாம் உணவு முறையை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். அதேபோல மலம் கழிக்க வேண்டும் என்று தோன்றும்பொழுது அதனை உடனடியாக செய்து விட வேண்டும். நமது குடலில் தேங்கி வைப்பதாலும் இவ்வாறான வாயு வெளியேறும். … Read more

Diabetes: சர்க்கரை நோயை முற்றிலும் குணமாக்க 5 கொய்யா இலைகள் போதும்!! இனி சுகர் என்ற பேச்சே இருக்காது!! நாம் வாழும் வாழ்க்கை கடந்த காலங்களை ஒப்பிடும் பொழுது முற்றிலும் மாறிவிட்டது என்று சொல்லலாம்.இன்று ஆரோக்யமான உணவு உண்பது அரிதாகி விட்டது.அனைவரும் வாய்க்கு ருசியாக சாப்பிட்டு பழகி விட்டதால் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை ஒதுக்கி வருகிறோம்.இதற்கான பின் விளைவுகளை நிச்சயம் எதிர்காலத்தில் சந்திக்க நேரிடும் என்பதை மறந்து விடாதீர்கள். இன்று பெரும்பாலானோர் மருந்து சப்பிட்டே உயர் வாழும் … Read more