Health Tips

உங்களுக்கு புரதச் சத்து அதிகம் தேவையா? இந்த பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுங்க! ஒவ்வொரு மனிதருக்கும் உடலில் புரதச் சத்து என்பது இன்றியமையாத ஒன்று. அவ்வாறு நம்முடைய உடலுக்கு தேவைப்படும் இன்றியமையாத புரதச் சத்துக்களை அள்ளிக் கொடுக்கும் சில பருப்பு இந்த வகைகளை பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். நம்முடைய உடல் எடையை குறைப்பது முதல் உடலில் உள்ள தசைகளை வலிமையாக்குவது வரையிலான அனைத்து செயல்களுக்கும் புரதச் சத்து என்பது தேவைப்படுகின்றது. இந்த புரதச் சத்துக்கள் மற்ற … Read more

Soora Pazham: இந்த செடியை 80ஸ் மற்றும் 90ஸ் பிள்ளைகளுக்கு கட்டாயம் தெரிந்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. அதிலும் கிராமங்களில் வளர்ந்தவர்கள் இந்த பழங்களை ருசித்திருப்பார்கள். பலர் இதனை பறித்து விளையாடியிருப்பார்கள். பல மருத்துவ குணங்களை கொண்டது தான் இந்த சூரப்பழம். இந்த செடி பொதுவாக வெப்பமண்டல காடுகளில் அதிகமாக காணப்படுகிறது. இந்தியா மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவில் இந்த செடிகள் உள்ளன. அதிலும் இந்தியாவில் அதிக அளவு காணப்படுகிறது. இந்த செடி மற்றும் இந்த செடியில் உள்ள சூரப்பழத்தின் நன்மைகள் பற்றி … Read more

Murungai Pisin tamil: அனைவருக்கும் எளிமையாக கிடைக்க கூடிய கீரைகளில் ஒன்று தான் இந்த முருங்கைக்கீரை. முருங்கைக் கீரை, முருங்கை பூ, முருங்கைக்காய் ஆகியவை மிகவும் சத்து நிறைந்ததுஎன்று நாம் அனைவரும் அறிந்த ஒன்றுதான். முருங்கைக்கீரையில் அதிக அளவு இரும்பு சத்து இருப்பதால் ரத்த சோகை உள்ளவர்கள் இதனை அடிக்கடி உணவில் எடுத்துக் கொண்டால் அவர்களுக்கு ரத்தசோகை பிரச்சனை ஏற்படாது. முருங்கைக் கீரையை அல்லது முருங்கைப்பூ, முருங்கைக்காயை கூட்டாகவோ, பொரியலாகவோ, அல்லது குழம்பு வைத்தோ, சூப் செய்தோ … Read more

(Pitham in tamil): இந்த நவீனக் காலத்தில் நமது உடம்பில் எண்ணற்ற வகையில் நோய்கள் உருவாகி கொண்டு இருக்கின்றன. பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை தாண்டிய பிறகு தான் பெரும்பாலான நோய்கள் வந்துக்கொண்டிருந்த நிலையில் தற்போது இளைஞர்களுக்கும், சிறிய குழந்தைகளுக்கும் கூட நோய்களால் அதிக அளவு பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. இதற்கெல்லாம் காரணம் நாம் ஏற்படுத்திக்கொண்ட பழக்க வழக்கங்கள் தான். காலநிலை, சுற்றுச்சூழல் ஒருபுறம் இருந்தாலும் நம்மிடம் தினசரி இருக்கும் பழக்க வழக்கள் மூலம் நமது உடம்பில் நோய் … Read more

Kandankathiri Kai: பல்வலி வந்தால் தாங்கிக் கொள்ள முடியாத அளவிற்கு வலி ஏற்படுத்தும். அதற்கு எவ்வளவோ மருத்துவம் பார்த்தாலும் இந்த பல்வலி மட்டும் குணமடையாது. பல்லை பிடிங்கினால் மட்டும் தான் இதற்கு நிரந்தர தீர்வாக உணர்வோம். பல்வலிக்கு முதல் காரணமாக இருப்பது என்னவென்று பார்த்தால் அது பூச்சி தான். இந்த பூச்சி பல் வந்துவிட்டால் அது நாளடைவில் வலியை ஏற்படுத்தி நம்மால் சாப்பிட முடியாது. பேச முடியாது. எனவே தான் பல்லை பிடிங்கிவிட வேண்டும் என நினைப்பார்கள். … Read more