Health Tips

HIGH BLOOD PRESSURE: இந்த 6 விஷயங்களை பாலோ செய்தால் பிபி கண்டிப்பா கம்மியாகும்!! ஹைப்பர்டென்ஷன் என்றழைக்கப்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய சம்மந்தமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக் கூடியவையாகும்.கட்டுப்படுத்த முடியாத கோபம்,டென்ஷன்,மன அழுத்தம் ஆகியவை உயர் இரத்த அழுத்த பாதிப்பின் முக்கிய அறிகுறிகளாக பார்க்கப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்த பாதிப்பு இருப்பவர்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி,மயக்கம்,எரிச்சல்,தூக்கமின்மை உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படும்.உடல் உழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை மற்றும் உணவுமுறை பழக்கமே இதற்கு முக்கிய காரணமாக சொல்லப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை … Read more

இரத்த கட்டு: அடிபட்ட இடத்தில் இரத்தம் கட்டிக்கிச்சா? அப்போ உடனே இதை செய்து வலி வீக்கத்தை குறைச்சிடுங்கள்!! உடலில் அடிபட்டால் அவ்விடத்தில் இரத்த கட்டு ஏற்பட்டு பெரிய தொந்தரவை கொடுத்து விடும்.இந்த இரத்த கட்டு பாதிப்பை அலட்சியமாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை பின்பற்றி குணப்படுத்திக் கொள்வது நல்லது. தீர்வு 01: 1)விளக்கெண்ணெய் 2)நொச்சி இலை அடுப்பில் ஒரு வாணலி வைத்து 100 மில்லி விளக்கெண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும்.பிறகு அதில் 2 நொச்சி இலை … Read more

Weight Gain Tips: நீங்க ரொம்ப ஸ்லிம்மா இருக்கீங்களா? இதை ஒரு 14 நாட்கள் சாப்பிட்டால் புசுபுசுன்னு ஆயிடுவீங்க!! நவீன உலகில் உடல் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை செல்லுவது மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாகி விட்டது.ஆனால் ஆரோக்கிய உணவுகளை ஒதுக்கி விட்டு நம் உடலுக்கு எது கெடுதல் கொடுதல் விளைவிக்கிறதோ அதை தான் தேடி தேடி சாப்பிட்டு வருகின்றோம். சாப்பிடும் நேரத்தையே முழுமையாக மாற்றி வருகிறோம்.உணவு அருந்த வேண்டிய உரிய நேரத்தை கடந்த பின்னர் சாப்பிடுவதால் உடல் ஆரோக்கியம் முழுமையாக … Read more

ஆண்களே இந்த கஷாயம் ஒரு டம்ளர் குடித்தால் உடலுறவில் அடித்து தூள் கிளப்பலாம்!! 100% அனுபவ உண்மை! இன்று பெரும்பாலான ஆண்கள் ஆண்மை குறைபாட்டை சந்தித்து வருகின்றனர்.இதனால் உடலுறவில் நாட்டமில்லாமை,குழந்தை பிறப்பில் தாமதம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது.குறைவான விந்து வெளியேறுதல்,திரித்த விந்து வெளியேறுதல்,மலட்டு தன்மை உள்ளிட்ட காரணங்களால் துணையை திருப்த்தி படுத்த முடியவில்லை என்ற ஏக்கம் உள்ளவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மூலிகை கஷாயம் செய்து குடித்து வந்தால் பலன் கிடைக்கும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பூனைக்காலி விதை பொடி … Read more

உங்களுக்கு வயிற்றுப் பிடிப்பு(குடல் அலர்ஜி) பிரச்சனை உள்ளதா? இதற்கான உடனடி நிவாரணம் இதோ!! உங்களில் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் வயிற்றுப் பிடிப்பு வரலாம்.இவை வயிற்றுப்பகுதியில் கடுக் கடுக் என்ற வலியை ஏற்படுத்தும்.தசை சுருக்கங்களின் போது ஏற்படக் கூடிய வலியை தான் வயிற்றுப் பிடிப்பு என்று சொல்கின்றோம். அடி வயிற்று உறுப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் வயிற்றுப் படிப்பு ஏற்படுகிறது.இந்த வயிற்றுப் பிடிப்பு பாதிப்பை ஆரம்ப நிலையில் கண்டறிந்து குணமாக்கி கொள்வது நல்லது. வயிற்றுப்பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்: 1)உடல் உஷ்ணம் 2)அதிகப்படியான … Read more