Health Tips

படுத்ததும் 5 நிமிடத்தில் தூக்கம் வர எளிய வழி!! உடனே இதை ட்ரை பண்ணுங்க!! பலருக்கும் வேலை பளு உடல் உபாதைகள் போன்றவற்றால் தூக்கம் இல்லாமல் அவதிபடுவதுண்டு.ஆனால் பொதுவாகவே 5 மணி நேரத்திற்கு மேலாக ஒரு மனிதர் நன்றாக உறங்க வேண்டும். அப்பொழுதுதான் உடலானது ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அதுமட்டுமின்றி அடுத்த நாள் வேலைகளிலும் உற்சாகத்துடன் செயல்பட முடியும். சரிவர தூக்கம் வரவில்லை என்றால் செரிமான பிரச்சனை, மலசிக்கல் மன அழுத்தம் போன்றவற்றை சந்திக்க நேரிடும். இதை தவிர்த்து … Read more

Neem Brush Vs Toothbrush: பொதுவாக நம் வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் ஒரு பழமொழி நாம் கேள்விப்பட்டிருப்போம். அது என்னவென்றால் ஆலும் வேலும் பல்லுக்குறுதி என்று. ஆமாம் நமது முன்னோர்களின் காலத்தில் நாம் இப்போது பயன்படுத்தும் எந்த ஒரு நவீனமான பிரஷூம் கிடையாது. அவர்கள் ஆலங்குச்சி, வேப்பங்குச்சி ஆகியவற்றை கொண்டு பல்துலக்கி வந்தனர். சீனாக்காரன் மூங்கிலை கொண்டு பிரஷ் கண்டுப்பிடிப்பதற்கு முன்பே நம் முன்னோர்கள் இந்த வேப்பங்குச்சி பிரஷ் கண்டுப்பிடித்துவிட்டார்கள். நமது தாத்தா, பாட்டி எல்லாம் வயதானாலும் … Read more

நீண்ட நேரம் உடலுறவில் ஈடுபட பால் காய்ச்சும் போது இதை மட்டும் சேருங்கள்!! இக்காலகட்ட தம்பதியினர் பலரும் இன்பெர்ட்டிலிட்டி பிரச்சனையை சந்தித்து வருகின்றனர். இதன் முக்கிய காரணம் இந்த காலகட்ட வாழ்க்கை சூழல் தான். குறிப்பாக ஆண்கள் அல்லது பெண்களுக்கு இந்த உறவில் சற்று தொய்வு ஏற்பட்டு விடுகிறது.இதனாலே இருவருக்குள் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. அதேபோல பலருக்கும் விந்து முந்துதல் பிரச்சனை இருக்கும். இவ்வாறு இருப்பதால் சரியாக தாம்பத்தியம் கூட வைக்க இயலாது.இதற்கு முக்கிய காரணம் … Read more

எப்படிப்பட்ட தீராத மன அழுத்தத்தையும் இந்த ஒரு எண்ணெய் சரி செய்யும்!! இதை ஒரு முறை மட்டும் தடவுங்கள்!! தற்பொழுதைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் வேலைப்பளுவானது பலரையும் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்குகிறது. இதனால் தங்களை கூட கவனிக்க நேரமின்றி மக்கள் தங்களது வேலைகளை செய்து வருகின்றனர். வேலைப்பளு மட்டுமின்றி  குடும்ப சூழலும் சிலருக்கு மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும். இந்த மன அழுத்தத்தால் தூக்கமின்மை எனத் தொடங்கி உணவு செரிமானம் வரை அனைத்தும் உபாதைகளையும் சந்திக்க நேரிடும். இதிலிருந்து … Read more

ஆப்ரேஷன் இல்லாமலேயே மூல நோயை எளிமையாக சரி செய்யலாம்!! காலை மற்றும் இரவு இதை மட்டும் சாப்பிடுங்கள்!! மூல நோயானது நம் இந்தியர்கள் பலரும் சந்திக்கும் ஓர் பிரச்சனை என்றே கூறலாம். தற்போதைய நடைமுறையில் உள்ள உணவு பழக்கவழக்கங்கள் வாழ்க்கை முறை போன்றவை இதற்கு முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. குறிப்பாக அதிக அளவு துரித உணவுகளை எடுத்துக் கொள்பவர்களுக்கு தான் இந்த மூல நோயானது விரைவில் வந்து விடுகிறது. 20 வயதை கடந்து விட்டாலே இதன் பாதிப்புக்கு … Read more

இந்த ஹெர்பல் டீ குடிச்சிட்டு வந்தால் உடல் இரும்பு வலிமை பெறும்!! அனைத்து நோய்களுக்கும் அருமருந்தாக செயல்படும்!! உடலை வலிமையாகவும்,ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் தினமும் மூலிகை டீ செய்து குடித்து வர வேண்டும்.தேயிலை டீ,காபி போன்ற பானங்களை அருந்துவதை தவிர்த்து விட்டு இரும்புச்சத்து நிறைந்து காணப்படும் முருங்கை மரத்தின் இலை,பூ,பட்டை மற்றும் விதையை பொடியாக்கி அதில் டீ போட்டு குடித்து வந்தால் மருத்துவ செலவை முழுமையாக தவிர்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)முருங்கை இலை … Read more

டயட் உடற்பயிற்சி எதுவும் இல்லாமல் உடல் எடையை இனி ஈஸியா குறைக்க முடியும்! எப்படினு தெரிஞ்சிக்க ஆசையா? வாய் ருசிக்காக எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதால் அவை உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகளை உருவாக்கி எடையை கூட்டி விடுகிறது.ஆரம்பத்தில் ஒரு கிலோ,2 கிலோ அளவிற்கு உடல் எடை கூடினால் அவை பெரியளவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் உடல் எடை மீது அக்கறை செலுத்த தவறினால் நாம் நினைத்தாலும் அதை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள முடியாமல் போய்விடும்.உடல் … Read more