மோசமான உணவுமுறை பழக்கத்தால் உடலில் கெட்ட வாயுக்கள் அதிகமாக தேங்கிவிடுகிறது.இந்த வாயுக் கோளாறில் இருந்துமீள இந்த மூலிகை டீ செய்து குடிங்கள். தேவைப்படும் பொருட்கள்:- 1)சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)வெந்தயம் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)ஓமம் – ஒரு தேக்கரண்டி 4)பெருங்காயம் – சிட்டிகை 5)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ் செய்முறை விளக்கம்:- அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்த வேண்டும்.அடுத்து ஒரு தேக்கரண்டி சீரகம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பிறகு … Read more

கோடை காலத்தில் உடல் உஷ்ணத்தால் தோல் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் அதிகமாக ஏற்படுகிறது.உடல் உஷ்ணத்தை குறைக்க சீரகம்,வெந்தயம் போன்றவற்றை பயன்படுத்தி ரசம் தாயரித்து சாப்பிடலாம். உடல் சூட்டை குறைக்கும் மூலிகை ரசம்: தேவையான பொருட்கள்:- 1)சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)வெந்தயம் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)கருப்பு மிளகு – 10 4)புளி – ஒரு பெரிய நெல்லிக்காய் அளவு 5)தக்காளி – ஒன்று 6)மஞ்சள் தூள் – சிட்டிகை அளவு 7)வர மிளகாய் – ஒன்று 8)கொத்தமல்லி … Read more

உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனையை மருந்து மாத்திரை இன்றி குணப்படுத்திக் கொள்வதற்கான வழிகள் இங்கு தரப்பட்டுள்ளது.உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த முருங்கை கீரையில் சூப் செய்து சாப்பிடலாம். முருங்கை கீரை – ஒரு கப் உப்பு – தேவையான அளவு எலுமிச்சை சாறு – ஒரு தேக்கரண்டி வெள்ளைப்பூண்டு பல் – இரண்டு வெங்காயம் – இரண்டு சீரகம் – கால் தேக்கரண்டி மிளகு – நான்கு மஞ்சள் தூள் – சிட்டிகை அளவு முருங்கை கீரையை … Read more

நல்ல நிம்மதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்க பாலில் சில பொருட்களை கலந்து பருகலாம்.இப்படி பால் குடித்து வந்தால் தொந்தரவு இல்லாத தூக்கம் கிடைக்கும். தேவைப்படும் பொருட்கள்:- 1)பசும் பால் – ஒரு கிளாஸ் 2)அஸ்வகந்தா பொடி – ஒரு ஸ்பூன் 3)கரு மிளகுப்பொடி – அரை ஸ்பூன் 4)மஞ்சள் பொடி – சிட்டிகை அளவு செய்முறை விளக்கம்:- பால் கால்சியம் சத்து நிறைந்த ஒரு ஆரோக்கிய பானமாகும்.பாக்கட் பாலுக்கு பதில் பசும் பால் குடித்தால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். … Read more

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து மீள பிரண்டை,ஓமம்,மிளகு உள்ளிட்ட பொருட்களை வைத்து வடகம் தயாரித்து உட்கொள்ளலாம்.நார்ச்சத்து நிறைந்த இந்த பிரண்டை வடகம் குடலில் தேங்கியிருக்கும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது. தேவைப்படும் பொருட்கள்:- 1)பிரண்டை – ஒரு கைப்பிடி 2)ஓமம் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 4)அதிமதுரம் – சிறிதளவு 5)கரு மிளகு – கால் தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் ஒரு கைப்பிடி பிரண்டை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.இதை தோல் நீக்கிவிட்டு சிறு சிறு … Read more

மனித உடலின் பெரிய உள்ளுறுப்பு கல்லீரல்.இதில் அழுக்கு,கொழுப்பு சேர்ந்தால் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் கெட்டுவிடும்.எனவே கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள பானத்தை செய்து பருகுங்கள். 1)வெந்தயம் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)ஓமம் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)கருஞ்சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 4)தண்ணீர் – ஒரு கப் அடுப்பில் பாத்திரம் ஒன்றை வைத்துக் கொள்ளவும்.அதில் ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றி குறைவான தீயில் கொதிக்க வைக்கவும். அடுத்து மற்றொரு அடுப்பில் வாணலி வைத்து ஒரு தேக்கரண்டி … Read more