பெண்கள் சந்திக்கும் உடல் சார்ந்த பிரச்சனைகளில் ஒன்று குதிகால் வலி.நீண்ட நேரம் வேலை பார்ப்பதால் குதிகால் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்பட்டு நடப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.குதிகால் வலிக்கு சிறந்த நிவாரணம் கீழே தரப்பட்டுள்ளது. டிப்ஸ் 1: தேவையான பொருட்கள்: 1)அரிசி தவிடு 2)உப்பு செய்முறை விளக்கம்: அடுப்பில் வாணலி வைத்து ஒரு கைப்பிடி அளவு அரிசி தவிடு சேர்த்துக் கொள்ளவும்.அடுத்து அதில் இரண்டு தேக்கரண்டி கல் உப்பு சேர்த்து மிதமான தீயில் நன்கு வறுக்க வேண்டும். … Read more

நம் தென் இந்தியர்கள் அதிகம் பயன்படுத்தும் உணவுப் பொருள் அரிசி.தண்ணீரை சூடாக்கி ஊறவைத்த அரிசியை வேகவைத்தால் சாதம் தயாராகிவிடும்.   அரிசி ஊறவைத்த நீர் சரும பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக இருப்பது போல் அரிசி வடித்த கஞ்சி உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீர்வாக இருக்கிறது.காய்ச்சல் வந்தால் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவுகளில் ஒன்றாக கஞ்சி உள்ளது.   கஞ்சி நீரில் வேகவைத்த சாதத்தை சேர்த்து சிறிது உப்பு கலந்து பருகினால் உடல் பலம் அடையும்.கஞ்சி நீரில் மாவுச்சத்து அதிகம் நிறைந்து … Read more

இன்றைய காலத்தில் மருந்தே உணவு என்று மனிதர்கள் வாழ்க்கையை நகர்த்தி கொண்டிருக்கின்றனர்.முன்பெல்லாம் சளி,இருமல் போன்ற சாதாரண பாதிப்பை குணமாக்க பல கை மருந்துகள் நம் வசம் இருந்தது.   கற்பூரவல்லி இலை சாறு,வெற்றிலை சாறு,வேப்பிலை சாறு போன்றவற்றை வைத்து சிறு சிறு நோய்களை குணப்படுத்திக் கொண்டோம்.ஆனால் இன்றைய காலத்தில் கை மருந்து பயன்பாடு குறைந்து ஆங்கில மருந்து மாத்திரைக்கு மாறிவிட்டோம்.   சளிம்,இருமல்,காய்ச்சல்,பிபி,சர்க்கரை போன்ற பல நோய்கயை மாத்திரை மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.சிலர் மாத்திரையை மிட்டாய் போன்று மென்று … Read more

இன்றைய காலத்தில் உலர் பழங்களை விருப்புபவர்கள் எண்ணிக்கை அதிகமாக உள்ளது.திராட்சை,அத்தி,பேரிச்சம் பழம்,கிவி போன்றவற்றை பால்,தேன் மற்றும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து சாப்பிடுவதால் தேக ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும்.   உலர் பழங்களில் பேரிச்சம் பழம் எளிதில் கிடைக்க கூடிய ஒரு பொருள்.இதில் இரும்புச்சத்து நிறைந்து காணப்படுவதால் இரத்த சோகை,ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு உள்ளவர்கள் தாராளமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.   பேரிச்சம் பழ விதை பல நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.சுவை மிகுந்த பேரிச்சம் பழத்தை குளிர் காலத்தில் உண்பதால் உடலுக்கு ஏகப்பட்ட நன்மைகள் … Read more