உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?

டயட் உடற்பயிற்சி எதுவும் இல்லாமல் உடல் எடையை இனி ஈஸியா குறைக்க முடியும்! எப்படினு தெரிஞ்சிக்க ஆசையா? வாய் ருசிக்காக எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதால் அவை உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகளை உருவாக்கி எடையை கூட்டி விடுகிறது.ஆரம்பத்தில் ஒரு கிலோ,2 கிலோ அளவிற்கு உடல் எடை கூடினால் அவை பெரியளவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் உடல் எடை மீது அக்கறை செலுத்த தவறினால் நாம் நினைத்தாலும் அதை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள முடியாமல் போய்விடும்.உடல் … Read more

வயிற்றில் தொளதொளனு தொங்கும் தொப்பையை குறைக்க மோருடன் இதை மட்டும் சேருங்கள்!! 1 வாரத்தில் 5 கிலோ வரை குறையும்!! பலரும் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்பதற்காக உடற்பயிற்சி உணவு கட்டுப்பாடு போன்றவற்றை செய்தும் ஒரு கிலோ கூட குறையாமல் இருப்பவர்களை பார்த்திருப்போம். ஆனால் முறையான உணவு பழக்கத்தை கொண்டு வந்தாலே உடல் எடையை எளிதில் குறைத்து விடலாம். அந்த வகையில் நாம் துடிக்கும் மோரில் சில பொருட்களை சேர்த்து குடித்து வந்தாலே உடல் எடையை … Read more

உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க வேண்டுமா? பூண்டை இப்படி சாப்பிடுங்க! உடல் எடை அதிகமாக இருக்கும் நபர்கள் அவர்களுடைய அதிகப்படியான உடல் எடையை வைத்துக் கொண்டு படாதபாடு படுவார்கள். மேலும் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று பல வகையான முயற்சிகளை எடுப்பார்கள். அதாவது ஜிம் செல்வது, டயட் இருப்பது, பலவித மருந்துகளை உட்கொள்வது, மூலிகை மருந்துகளை உட்கொள்வது, நடைபயிற்சி என்று பல முயற்சிகளை மேற் கொள்வார்கள். என்ன செய்தாலும் பலன் இருக்கும். ஆனால் இருக்காது. இந்த … Read more