மூட்டு வலியை குணமாக்குவது எப்படி

10 நிமிடத்தில் மூட்டு வலி நிரந்தரமாக குணமாக வெங்காயத்தை இப்படி தடவுங்கள்!! இந்த நவீன காலகட்டத்தில் 30 வயது தாண்டுவதற்கு முன்பாகவே மூட்டு மற்றும் முழங்கால் வலி வந்து விடுகிறது.நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு பழக்க வழக்கம் தான் தற்பொழுது சிறிய வயதிலேயே மூட்டு வலி வர காரணமாக அமைந்துள்ளது. கால்சியம் மற்றும் இரும்பு சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்பதையே விட்டு விட்டோம்.துரித உணவுகளை தான் அதிகம் சாப்பிட்டு வருகிறோம். இதனால் மாரடைப்பு என தொடங்கி கொலஸ்ட்ரால் … Read more