improve eyesight

1) திரிபலா பொடி: திரிபலா பொடியை நெய் மற்றும் தேனுடன் சம அளவு கலந்து இரவில் உட்கொள்வது கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. 2) நெல்லிக்காய்: நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி சத்து நிறைந்துள்ளது. இதனை சாப்பிடுவதால் உங்கள் விழித்திரை செல்கள் பாதுகாக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான தந்துகிகளை மேம்படுத்துவதிலும் வைட்டமின் சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. 3) கல் உப்பு: கண்களுக்கு நல்ல உப்பு கல் உப்பு மட்டுமே. எனவே உங்கள் உணவுகளில் மற்ற உப்புகளை காட்டிலும் அதிக … Read more