Rupa

உணவின் சுவை அறையும் உறுப்பான நாக்கில் அடிக்கடி கொப்பளம் வந்தால் அலட்சியம் கொள்ளாதீர்கள். வாய் மற்றும் நாக்கில் வரும் புண்களுக்கு வித்தியாசம் இருக்கிறது. இவ்விரண்டு புண்கள் வந்தாலும் உணவு சாப்பிடுவதில் சிரமம் ஏற்படும். அதேபோல் தண்ணீர் குடிக்கும் போது அதிக வலியை அனுபவிக்க நேரிடும். நாக்கில் புண் வந்தால் சிலர் கை வைத்தியம் மூலம் சரிசெய்துவிட நினைப்பார்கள். நாவில் சிறு புண்கள் இருந்தால் பெரியளவில் பாதிப்பு இல்லை. ஆனால் இந்த புண்கள் உருவானால் அதிக அசௌகரியத்தை உண்டாக்கும். … Read more

உங்களில் நிறைய பேர் உடல் எடையை குறைக்க கடுமையான உடற்பயிற்சி, ஆபத்தான டயட்டை பின்பற்றி வருவீர்கள். உடல் எடையை குறிக்க நினைப்பவர்கள் சாதத்தை தவிர்த்து விட்டு சப்பாத்தி உட்கொள்ள விரும்புகின்றனர். சிலர் சில நாட்களுக்கு மட்டும் சப்பாத்தியை எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். சில சப்பாத்தியில் நெய், வெண்ணெய் சேர்த்து சாப்பிடுகிறார்கள். சிலர் சப்பாத்தி உடலுக்கு நல்லது என்று அளவிற்கு அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். இதனால் உடல் எடை குறையுமா? என்றால் நிச்சயம் இல்லை என்பது தான் பதில். சப்பாத்தியானது மைதா, … Read more

இன்று பெரியவர்கள் மட்டும் இல்லாமல் குழந்தைகளும் மூட்டு வலியால் கடும் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.சிறு வயதிலேயே மூட்டு வலி ஏற்பட முக்கிய காரணம் எலும்பு தேய்மானம்,ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கம். இந்த மூட்டு வலி, மூட்டு தேய்மானம் சரியாக முடக்கத்தான் கீரையில் தோசை செய்து சாப்பிடுங்கள். முடக்கத்தான் கீரை தோசை செய்ய தேவைப்படும் பொருட்கள்:- 1)முடக்கத்தான் கீரை – ஒரு கப் 2)இஞ்சி – சிறிய துண்டு 3)பூண்டு – இரண்டு பற்கள் 4)பச்சை … Read more