Rupa

உடல் எடையை கூடிக்கொண்டே செல்கிறது என்று பலரும் புலம்பி வருகின்றனர்.இந்த உடல் பருமன் பிரச்சனைக்கு இயற்கை வழியில் தீர்வு இருக்கிறது. தேவையான பொருட்கள்: 1)வெந்தயம் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)சீரகம் – இரண்டு தேக்கரண்டி 3)பட்டை – ஒரு துண்டு 4)கொத்தமல்லி விதை – இரண்டு தேக்கரண்டி 5)மஞ்சள் பொடி – 1/4 தேக்கரண்டி 6)எலுமிச்சை சாறு – ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை: முதலில் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பொருட்களை சொல்லிய அளவுபடி எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.பிறகு அடுப்பில் … Read more

பெண்களுக்கு மாதம் ஒருமுறை மாதவிலக்கு ஏற்படுகிறது.அந்நேரத்தில் பெரும்பாலான பெண்கள் வயிற்றுவலி,அதிகப்படியான உதிரப்போக்கு,வாயுத் தொல்லை,உடல் சூடு உள்ளிட்ட பாதிப்புகளை சந்திக்கின்றனர். சிலருக்கு வயிறு உப்பசம்,மலச்சிக்கல்,வாயுப் பிரச்சனை ஏற்பட்டு அசௌகரிய பிரச்சனையை ஏற்படும்.இதை சரி செய்ய கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளில் ஒன்றை பின்பற்றலாம். தேவையான பொருட்கள்: 1)வெந்தயம் 2)தேன் 3)நீர் செய்முறை: ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிதளவு வெந்தயம் போட்டு லேசாக வறுக்கவும்.பிறகு அதில் ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க விடவும்.அரை கப் அளவிற்கு சுண்டி வந்ததும் அடுப்பை அணைத்து … Read more

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி உண்ணும் அறுசுவை உணவுகளில் ஒன்று இனிப்பு.குலாப்ஜாமூன்,ஜிலேபி,மைசூர் பாக்கு,ஜாங்கிரி,இனிப்பு வடை,லட்டு என்று இனிப்புகளில் பல வெரைட்டிகள் இருக்கிறது.ஒரு சிலருக்கு தினமும் இனிப்பு சாப்பிடும் பழக்கம் இருக்கும்.அதேபோல் சிலருக்கு உணவிற்கு பின் இனிப்பு சாப்பிடும் பழக்கம் இருக்கும். உணவு சாப்பிட்ட பிறகு இனிப்பு எடுத்துக் கொண்டால் செரிமானமாகும் என்பது பலரின் கருத்து.உணவு உட்கொள்வதற்கு முன்னர் இனிப்பு சாப்பிட்டால் செரிமான பிரச்சனை ஏற்படாது.ஆனால் சாப்பாட்டிற்கு பிறகு இனிப்பு சாப்பிட்டால் அஜீரணப் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். … Read more

நியாயவிலை கடைகள் மற்றும் வணிக கடைகளில் கிடைக்க கூடிய பாமாயிலை பெருமபாலானோர் உபயோகித்து வருகின்றனர்.இந்த பாமாயிலை குறிப்பிட்ட அளவு உபயோகிக்கும் போது எந்த ஒரு பாதிப்பும் ஏற்படாது.ஆனால் இதை தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது உடல் உபாதைகள் ஏற்படும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். அதிகப்படியான கொழுப்புச்சத்து நிறைந்த பாமாயில் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவை அதிகரித்து இதய நோய்களை உருவாக்கிவிடும்.உங்கள் குடும்பத்தில் இதய நோயாளிகள் இருந்தால் பாமாயில் பயன்படுத்துவதை தவிர்ப்பது நல்லது. உடல் பருமனால் கஷ்டப்பட்டு கொண்டிருப்பவர்கள் பாமாயில் … Read more