Rupa

எலும்புகளை வலிமையாக வைக்க வேண்டுமா? அப்போ இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்! நம்முடைய எலும்புகளுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை அளித்து எலும்புகளுக்கு தேவையான வலிமையை தரும் உணவு வகைகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். நம்முடைய எலும்புகள் வலிமையாக இருக்க கால்சியம் சத்துக்கள் தேவை. கால்சியம் சத்துக்கள் பற்றாகுறை ஏற்பட்டால் எலும்புஙள் பலவீனம் ஆகும். எனவே இந்த பதிவில் நம்முடைய எலும்புகளை பலமாக்கும் உணவு வகைகள் என்னென்ன என்பது குறித்து தற்பொழுது பார்க்கலாம். எலும்புகளை வலிமையாக்கும் உணவு வகைகள்… … Read more

SERUPPADAI: தரையில் படர்ந்து கிடக்கும் இந்த செருப்படை மூலிகையின் மகத்துவம் தெரியுமா? நம் மண்ணில் பெயர் தெரியாத பல வகை மூலிகைகள் இருக்கிறது.அதில் ஒன்று செருப்படை மூலிகை.இதில் சிறு செருப்படை,பெருஞ் செருப்படை என்று இரு வகைகள் இருக்கிறது.இந்த செருப்படை தாவரம் அதிக மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை.தோல் தொடர்பான பாதிப்பு,பெண்களுக்கு வெள்ளைப்படுதல்,சிறுநீரக தொற்று உள்ளிட்ட பல பாதிப்புகளை குணமாக்க உதவுகிறது. செருப்படை மூலிகை செடியின் மருத்துவ பயன்கள்: 1)வெள்ளைப்படுதல் செருப்படை மூலிகை 20 கிராம் அளவிற்கு எடுத்து அரைத்து … Read more

நுரையீரலில் உள்ள சளி கிருமிகள் அழுக்குகள் அடித்துக் கொண்டு வெளியேற இந்த பொடியை பாலில் கலந்து குடியுங்கள்!! இன்றைய உலகில் காற்றுமாசுபடு என்பது நாளுக்கு நாள் அதிகரித்த வண்ணம் உள்ளது.மாசடைந்த காற்றை சுவாசிப்பதால் நுரையீரலின் ஆரோக்கியம் மெல்ல மெல்ல கெடுகிறது. அதேபோல் காலநிலை மாற்றம் காரணமாக நுரையீரலில் சளி உருவாகி அவை தீராத தொல்லையை கொடுக்கிறது.இதனால் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.எனவே நுரையீரல் தொடர்பான பாதிப்புகள் முழுமையாக குணமாக கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மூலிகை வைத்தியத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றி வரவும். … Read more

WEIGHT LOSS TIPS: 30 நாளில் 3 கிலோ எடை குறைய தினமும் இரண்டு முறை மட்டும் இதை செய்யுங்கள்!! இன்று உடல் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் உணவுகளே அதிகளவு உள்ளது.இங்கு ஆரோக்கிய உணவு என்பது கேள்விக்குறியாக இருக்கிறது.நாம் உண்ணும் பெரும்பாலான உணவுகள் எவ்வித சத்துக்களும் இல்லாதவையாக இருப்பதினால் அவை இளம் வயதில் உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களை உண்டு பண்ணி விடுகிறது.இதில் உடல் பருமன் என்பது கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒன்றாக இருக்கிறது.எனவே உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைக்க … Read more

BAD BREATH: வாயை திறந்தால் கமகமவென்று வாசனை வர.. வெற்றிலையுடன் இதை சேர்த்து மெல்லுங்கள்!! இன்று ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் பல நோய்களை சந்தித்து வருகிறோம்.இதில் வாய் துர்நாற்ற பிரச்சனை பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கிறது.ஒருவரிடம் பேசும் பொழுது நம் வாயில் துர்நாற்றம் வீசினால் அவை நமக்கும் அருகில் இருப்பவர்களுக்கும் அசௌகரிய சூழலை ஏற்படுத்தி விடும்.ஒரு சிலருக்கு அவர்களது வாயில் இருந்து வரும் வாடையை அவர்களாலே தாங்கிக் கொள்ள முடியாத அளவிற்கு இருக்கும். இவ்வாறு வாயில் இருந்து துர்நாற்றம் … Read more