Rupa

கோடைகாலத்தில் அந்தரங்க பகுதியில் வரும் சூட்டு கொப்பளத்தை 1 வாரத்தில் சரி செய்யலாம்!! இதோ ஈஸி ரெமெடி!! வெப்பசலனமானது கடந்த ஆண்டுகளை காட்டிலும் இந்த ஆண்டு அதிகமாக இருக்கும் என வானிலை ஆய்வு மையம் தெரிவித்துள்ளது.அந்த வகையில் நமது உடல் சூடு அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.அதற்கேற்றார் போல் உணவு வகைகளை எடுத்துக் கொள்வது அவசியமான ஒன்று.இந்த கோடை காலத்தில் அதிகளவு மாமிசம் உண்பதால் உடல் சூடு அதிகரிக்க கூடும் இதனால் வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை ஏற்படுவதுடன் நமது … Read more

கோடைக்காலத்தில் 100% உடல் சூட்டை அதிகரிக்கும் கீரை மற்றும் பழங்கள்!! மக்களே இதையெல்லாம் அறவே தவிருங்கள்!! கோடைகாலத்தில் நாம் உண்ணும் உணவில் அதிகளவு கவனம் செலுத்த வேண்டும். உடல் சூட்டை அதிகரிக்கும் மாமிசம் போன்றவற்றை சாப்பிடுவதுடன் பச்சை காய்கறிகள் பழச்சாறு போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.அந்த வகையில் பச்சை காய்கறிகளிலும் கீரைகளிலும் கூட உடல் சூட்டை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் உள்ளது.அவ்வாறான உணவுகள் எவை எந்த உணவுகள் கோடைகாலத்தில் சாப்பிடுவதற்கு உகந்தது என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். … Read more

உடல் சூட்டை அதிகரிக்கும் தயிர்!! யாரெல்லாம் சாப்பிடலாம்.. எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?? கோடைக்காலத்தில் நமது உடலை குளுமையாக வைத்துக் கொள்ளும் உணவு பொருட்களை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.அந்த வகையில் தினம் தோறும் மூன்று லிட்டருக்கு மேல் தண்ணீர்பழ சாறு போன்றவற்றை அருந்துவது நல்லது.எந்த அளவிற்கு நமது உடலானது நீரோற்றமாக உள்ளதோ அந்த அளவிற்கு கோடை காலத்தில் உள்ள வெப்பநிலையை நாம் சமாளிக்க முடியும். பொதுவாகவே கோடை காலம் வந்துவிட்டாலே பெரும்பாலானோர் தயிர் சாப்பிடுவதை நாம் பார்த்திருப்போம். … Read more