Breaking News

கண்கள் நமக்கு மிக முக்கிய உறுப்பாக திகழ்கிறது.கண்களை நாம் பாதுகாத்து வந்தால் வயதான பின்னர் ஏற்படும் கண் சம்மந்தபட்ட பிரச்சனைகளில் இருந்து நம்மை காத்துக் கொள்ள முடியும். வெளி உடல் உறுப்புகளில் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது கண்கள் தான்.நீண்ட நேரம் மொபைல் பார்ப்பதால் கண் பார்வை மங்குகிறது.சிறு வயதில் கண்ணாடி அணியும் நிலை ஏற்பட இதுவும் முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது. கண்கள் பார்வையை தெளிவாக்க வேண்டுமென்றால் நீங்கள் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில் மாற்றம் ஏற்படுத்த வேண்டும்.ஆரோக்கிய உணவுப் பழக்க … Read more

இன்று பெரும்பாலானவர்கள் பசியின்மை பிரச்சனையை சந்தித்து வருகின்றனர்.இந்த பாதிப்பில் இருந்து மீள கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை ட்ரை பண்ணுங்கள். பசியின்மைக்கான காரணங்கள்:- 1)கல்லீரல் சார்ந்த பிரச்சனைகள் 2)மன அழுத்தம் 3)மன உளைச்சல் தேவையான பொருட்கள்:- 1.கறிவேப்பிலை கொழுந்து – சிறிதளவு 2.வேப்பங்கொழுந்து – சிறிதளவு செய்முறை விளக்கம்:- **முதலில் கறிவேப்பிலை கொழுந்து மற்றும் வேப்பங்கொழுந்தை சம அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். **பின்னர் இவற்றை தண்ணீர் கொண்டு அலசி சுத்தம் செய்து கொள்ள வேண்டும்.அதன் பின்னர் … Read more

பெண்கள் பலர் பாதிக்கப்பட்டு வரும் தைராய்டு பாதிப்பை மருத்துவ சிகிச்சை இன்றி குணப்படுத்திக் கொள்ள இங்கு தரப்பட்டுள்ள சித்த வைத்தியத்தை பின்பற்றுங்கள். தைராய்டு அறிகுறிகள்:- **சீரற்ற மாதவிடாய் பாதிப்பு **முடி உதிர்வு **உடல் எடை அதிகரிப்பு **பருக்கள் அதிகரித்தல் தைராய்டு பாதிப்பை குணப்படுத்தும் மூலிகை தேநீர்: தீர்வு 01: 1)சதகுப்பை – 20 கிராம் 2)தனியா விதைகள் – 100 கிராம் 3)சீரகம் – 20 கிராம் 4)சோம்பு – 20 கிராம் 5)வெந்தயம் – 20 … Read more

பெண்களின் கர்ப்பகாலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டியது மிகவும் முக்கியமான விஷயமாகும்.உணவுமுறையில் கவனம் செலுத்துவதால் தாய் மற்றும் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மேம்படும். கர்ப்ப காலத்தில் பழங்கள்,காய்கறிகள்,கீரைகளை தினசரி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டுமென்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.பழங்களில் செவ்வாழை கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. செவ்வாழை பழத்தில் பொட்டாசியம்,இரும்பு,மெக்னீசியம்,கால்சியம்,தயாமின்,போலிக் ஆசிட் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்றவை நிறைந்து காணப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு செவ்வாழை தரும் பயன்கள்: கர்ப்பிணி பெண்கள் செரிமானப் பிரச்சனை,மலச்சிக்கல் போன்றவற்றை … Read more

உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்கும் இரத்த வெள்ளையணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க இங்கு சொல்லப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றுங்கள். இரத்த வெள்ளையணுக்களை அதிகரிக்கும் வீட்டு வைத்தியங்கள்: 1)அதிமதுர சூரணம் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ் அதிமதுர சூரணம் நாட்டு மருந்து கடைகளில் விறக்கப்படுகிறது.இதை 100 கிராம் சூரணமாக வாங்கிக் கொள்ள வேண்டும். அடுத்து அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்த வேண்டும்.அதன் பிறகு அரைத்த அதிமதுர சூரணம் ஒரு … Read more

கிராமப்புறங்களில் தட்டைப்பயறு என்று அழைக்கப்படும் காராமணி மற்ற பயறுகளை விடவும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டிருக்கிறது.இந்த காராமணி செடி மற்றும் கொடி என இருவகை மூலம் வளர்கிறது. காராமணியில் கால்சியம்,பொட்டாசியம்,பாஸ்பரஸ்,புரதம்,வைட்டமின் சி,நார்ச்சத்து உள்ளிட்டவை அதிகளவு நிறைந்து காணப்படுகிறது.இத்தனை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த காராமணியை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.இது தவிர நாம் எதிர்பார்த்திராத மருத்துவ குணங்கள் இதில் நிறைந்து காணப்படுகிறது. இந்த பயறில் கொழுப்புச்சத்து என்பது மிகவும் குறைவு.என்பதால் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் இதை … Read more

உலர் விதைகள் நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துபவையாக உள்ளது.அக்ரூட்,பாதாம்,முந்திரி போன்ற உலர் விதைகளைவிட வேர்க்கடலையில் ஏகப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.மற்ற உலர் விதைகளை ஒப்பிடுகையில் வேர்க்கடலையின் விலை மலிவு என்பதால் அதை ஏழைகளின் பாதாம் என்று அழைக்கின்றனர். வேர்க்கடலை அத்தியாவசிய சத்துக்கள்: 1)புரதம் 2)தயாமின் 3)பாஸ்பரஸ் 4)நார்ச்சத்து 5)மெக்னீசியம் 6)வைட்டமின் பி வறுத்த வேர்க்கடலை உடலுக்கு அளிக்கும் நன்மைகள்: தினமும் ஒரு கைப்பிடி வறுத்த வேர்க்கடலை சாப்பிட்டு வந்தால் இதயத்தில் படிந்துள்ள கொழுப்புகள் கரையும். நரம்பு சம்மந்தப்பட்ட … Read more

சிலருக்கு கால்களை அசைக்கும் பொழுது மூட்டு பகுதியில் உள்ள இணைப்பில் ஒருவித கடக்முடக் சத்தம் ஏற்படும்.மூட்டு ஜவ்வு வலிமை இழத்தல்,மூட்டு தேய்மானம்,மூட்டு பகுதியில் அடிபடுதல் போன்ற காரணங்களால் இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது.இந்த பாதிப்பில் இருந்து நிவாரணம் பெற ஆட்டுக்கால் சூப் செய்து பருகலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)ஆட்டுக்கால் – இரண்டு 2)வெள்ளைப்பூண்டு பல் – 10 3)கருப்பு மிளகு – ஒரு தேக்கரண்டி 4)சின்ன வெங்காயம் – பத்து 5)வர கொத்தமல்லி – ஒரு தேக்கரண்டி 6)இஞ்சி … Read more

நமது உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களில் நீர்ச்சத்து.நம் உடல் கிட்டத்தட்ட 60% நீரை கொண்டிருக்கிறது. ஆனால் உடலில் நீர் அளவு அதிகமாக இருந்தால் எடை அதிகரித்துவிடும்.கொழுப்பு சதை உள்ள உடல் வேறு நீர் உடல் வேறு என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.நமது உடலில் சேகரமாகும் கழிவுகளை அகற்ற நீர் அவசியமான ஒன்றாக உள்ளது. உணவு சேர்ப்பது முதல் உடல் கழிவுகளை அகற்றுவது வரை அனைத்திற்கும் நீர் அவசியமான விசயாமாக இருக்கிறது.அப்படி இருக்கையில் இந்த சுழற்சியில் … Read more