Breaking News

ஆண்கள் தாம்பத்திய உறவில் அதிக நேரம் ஈடுபட ஆசைக் கொள்கின்றனர்.இருப்பினும் அவர்களுக்கு உடனடியாக விந்து வெளியேறிவிடுவதால் சீக்கிரம் சோர்வடைகின்றனர்.சீக்கிரம் அவர்களின் உணர்ச்சிகள் அடங்கிவிடுகிறது.இதனால் அவர்களால் உடலுறவில் துணையை மகிழ்விக்க முடியாமல் போய்விடுகிறது.ஆண்கள் தங்கள் ஆணுறுப்பு விறைப்புத் தன்மையை அதிகரிக்க விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க மூன்று காய்களை கொண்டு ஜூஸ் தயாரித்து பருகுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பீட்ரூட் – ஒன்று 2)மாதுளம் பழம் – ஒன்று 3)தர்பூசணி துண்டுகள் – ஒரு கப் செய்முறை விளக்கம்:- 1.முதலில் ஒரு … Read more

இந்த காலகட்டத்தில் வயது பாகுபாடின்றி அனைவரையும் பாதிக்கும் ஒரு நோய் தான் மாரடைப்பு.சமீப காலமாக இளம் வயது நபர்கள் மாரடைப்பால் உயிரிழக்கின்றனர் என்ற அதிர்ச்சி தகவலை அனைவரும் அறிந்து வருகின்றோம். கடந்த 30 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்த ஹார்ட் அட்டாக் வயதானவர்களுக்கு மட்டும் ஏற்பட்டது.ஆனால் தற்பொழுது காலம் மாறிவிட்டது.உணவுமுறை பழக்கம் மோசமாகி வருவதால் எதிர்காலத்தை நோக்கி இருக்கும் சிறு வயதினருக்கு ஹார்ட் அட்டாக் அச்சுறுத்தும் விஷயமாக இருக்கிறது. இந்த ஹார்ட் அட்டாக் யாருக்கு எப்பொழுது வரும் என்று … Read more

உடல் எடையை ஆரோக்கியமான முறையில் அதிகரிக்க விரும்புபவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தேர்வுகளில் ஒன்றை பின்பற்றுங்கள். தீர்வு 01: வேர்க்கடலை இந்த வேர்க்கடலையில் புரதம்,நார்ச்சத்து,பாஸ்பரஸ்,நியாசின்,தயாமின் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. வேர்கடலையை பச்சையாகவோ அல்லது வேகவைத்தோ சாப்பிட்டு வந்தால் இயற்கையான முறையில் உடல் எடை அதிகரிக்கும்.வேர்க்கடலையில் உள்ள நல்ல கொழுப்பு உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது தவிர இதய ஆரோக்கியம்,இரத்த அழுத்தம்,செரிமானப் பிரச்சனை மற்றும் சருமம் சார்ந்த பிரச்சனைகளை வேர்க்கடலை தீர்க்கிறது.ஆனால் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் அலர்ஜி ஏற்படுபவர்கள் … Read more

கோடை காலத்தில் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழமான தர்பூசணி பழத்தை காட்டிலும் அதன் விதையில் ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. தர்பூசணி விதை பயன்கள் தர்பூசணி விதையில் உள்ள அத்தியாவசிய சத்துக்கள்:- 1)இரும்பு 2)காப்பர் 3)மெக்னீசியம் 4)பொட்டாசியம் 5)தாமிரம் 6)துத்தநாகம் 7)மாங்கனீசு தர்பூசணி விதை பயன்கள்:- 1.இந்த விதையை பொடித்து பாலில் கலந்து பருகி வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். 2.சருமம் சம்மந்தபட்ட பிரச்சனைகள் அனைத்தும் குணமாக தர்பூசணி விதையை பொடித்து தேனில் கலந்து … Read more

நமது கிராம புறங்களில் ஈச்ச மரம் பரவலாக காணப்படுகிறது.இந்த ஈச்ச மரத்தின் காய் சுவை மிகுந்ததாக இருப்பதோடு உடல் நோய்களை குணப்படுத்தும் மருந்தாக திகழ்கிறது. பேரிச்சை காய் ஊட்டச்சத்துக்கள்:- 1)நார்ச்சத்துக்கள் 2)வைட்டமின்கள் 3)தாதுக்கள் 4)பாஸ்பரஸ் 5)துத்தநாகம் 6)மாங்கனீசு 7)இரும்பு 8)புரதம் தினமும் பேரிச்சை காய் சாப்பிடுவதால் என்ன பலன்கள் கிடைக்கும்? **பேரிச்சை காயில் ஏகப்பட்ட நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.இந்த பேரிச்சை காயை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையே ஏற்படாது. **பேரிச்சை காயை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் … Read more

நாம் நம்முடைய வயதிற்கு ஏற்ப உணவுப் பழக்க வழக்கங்களை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.நாம் எந்த அளவிற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறையை பின்பற்றுகின்றோமோ அந்த அளவிற்கு இளமையாகவும் கட்டுக்கோப்பாகவும் இருப்போம். ஆண்,பெண் அனைவரும் தங்கள் 30 வயதிற்கு பிறகு உணவுப்பழக்க வழக்கத்தில் அக்கறை மற்றும் கவனத்தை செலுத்த வேண்டும்.வயதாகும் பொழுது நமது உடலில் ஆற்றல் குறையத் தொடங்கும். இதனால் உடல் சோர்வு,உடல் பலவீனம்,எலும்பு சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடாவிட்டால் இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள நேரிடும்.நீங்கள் 30 வயதை கடந்தவர் … Read more