Breaking News

நாம் சரியான நேரத்தில் உணவு எடுத்துக் கொள்ள தவறும் பொழுது உடல் ஆரோக்கியம் மோசமான பாதிப்பை சந்திக்கிறது.உணவை தவிர்ப்பதால் குடல் மற்றும் வாய் பகுதியில் புண்கள் உருவாகிவிடுகிறது.இதை அல்சர் பாதிப்பு என்று அழைக்கின்றோம். இது தவிர உணவு உட்கொள்ளாமல் இருந்தால் இரைப்பையில் புண்கள் ஏற்படும்.அல்சர் பாதிப்பில் குடல் அல்சர்,வாய் அல்சர்,சிறுகுடல் அல்சர்,கணைய அல்சர்,கார்னியா அல்சர்,நரம்பு அல்சர் என்று பல வகை இருக்கிறது. இதில் குடல் மற்றும் வாய் பகுதியில் ஏற்படும் அல்சர் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.குடல் பகுதியில் … Read more

இன்றைய காலத்தில் 30 வயதை தாண்டாதவர்கள் கூட கால்சியம் சத்து குறைபாட்டை சந்திக்கின்றனர்.உடலில் கால்சியம் சத்து குறையும் பொழுது எலும்பு சம்மந்தபட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படும்.அதாவது எலும்பு வலி,மூட்டு பகுதியில் வலி,சிறிது தூரம் நடந்தாலே கால் வலித்தல்,முதுகு வலி போன்றவை கால்சியம் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது. தற்பொழுது உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது யாரும் அக்கறை கொள்வதில்லை.இதன் காரணமாக பலரும் மூட்டு வலி,எலும்பு தொடர்பான பாதிப்பை சந்திக்கின்றனர்.இளம் வயதிலேயே இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை சந்திப்பவர்கள் முதுமை காலத்தில் மோசமான விளைவுகள் ஏற்படக் கூடும்.நீங்கள் … Read more

நமது உடலில் முக்கிய உள்ளுறுப்பாக இருக்கும் கல்லீரலில் அழுக்கு மற்றும் கொழுப்பு சேர்வதால் உடல் ஆரோக்கியம் கடுமையாக பாதிக்கப்படுகிறது.கல்லீரல் நமது உடலின் ராஜா உறுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.உடலில் அதிகப்படியான வேலை செய்யும் உறுப்பும் இது தான்.இதன் காரணமாகவே இந்த உறுப்பில் அதிக நச்சுக் கழிவுகள் சேர்ந்துவிடுகிறது.வீட்டிலேயே எளிமையான முறையில் கல்லீரலை சுத்தம் செய்யலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)வெள்ளை தூதுவளை இலை – ஒரு கப் 2)வெள்ளை தூதுவளை பூ – இரண்டு தேக்கரண்டி 3)கருஞ்சீரகப் பொடி – … Read more

குழந்தை பருவத்தில் உட்கொள்ளும் உணவை பொறுத்து தான் ஆரோக்கிய பலன்கள் கிடைக்கும்.தாய்ப்பால் மட்டும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தது.தாய்ப்பாலுடன் சில உணவுகளை கொடுத்தால் மட்டுமே குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் மேம்படும். பிறந்த குழந்தைக்கு 4 முதல் 5 மாதம் வரை தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டியது மிகவும் முக்கியமாகும்.சில தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்காமல் மாட்டு பால்,எருமை பால் போன்றவற்றை குழந்தைக்கு கொடுக்கின்றனர்.இன்னும் சிலர் பால் பவுடரில் பால் தயாரித்து குழந்தைக்கு கொடுக்கின்றனர்.தாய்ப்பாலுக்கு இணைய சத்துக்கள் வேறு எதிலும் கிடையாது.ஆகவே … Read more

Coriander seeds: நம் வீட்டு சமையலறையில் உள்ள அஞ்சறை பெட்டியில் அடைத்து வைக்கப்பட்டுள்ள தனித்துவமான மசாலாப் பொருள் கொத்தமல்லி விதை.இந்த பொருள் அதிக வாசனை நிறைந்தவை மற்றும் மருத்துவ குணம் கொண்டவை ஆகும். கொத்தமல்லி விதையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்:- 1)நார்ச்சத்து 2)கால்சியம் 3)இரும்புச்சத்து 4)மெக்னீசியம் 5)பொட்டாசியம் 7)செலினியம் 8)வைட்டமின் ஏ 9)வைட்டமின் சி 10)வைட்டமின் கே 11)போலிக் அமிலம் கொத்தமல்லி விதையில் அடங்கியுள்ள மருத்துவ குணங்கள்: **உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த தேர்வு கொத்தமல்லி விதை.இரத்தத்தில் உள்ள … Read more

பள்ளிப் பருவத்தில் ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது மிக மிக அவசியமான ஒன்றாகும்.குழந்தையின் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளை வளர்ச்சிக்கு ஆரோக்கிய உணவுகள் கொடுக்கப்படும்.ஆனால் இந்த காலத்து அம்மாக்கள் பலருக்கு ஹெல்தியான உணவு செய்து கொடுக்க நேரம் இல்லாததால் கடைகளில் பிளாஸ்டிக் கவரில் அடைத்து விற்கப்படும் பண்டங்களை ஸ்நாக்ஸாக வைத்து கொடுத்துவிடுகின்றனர். குழந்தைகளுக்கு வீட்டு சாப்பாட்டை விட கடையில் விற்கும் தின்பண்டங்கள் மீது தான் அதிக ஈர்ப்பு ஏற்படுகிறது.இது பொதுவான விஷயம் என்றாலும் குழந்தைகள் கேட்கிறார்கள் … Read more