Breaking News

Ulcer: வயிற்று பகுதியில் உள்ள சிறுகுடலின் மேல் உருவாகும் புண்களை தான் அல்சர் என்கிறோம்.அல்சரில் வாய் அல்சர்,குடல் அல்சர் என்று பல வகைகள் இருக்கிறது.அல்சர் உருவாக நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் மோசமான உணவுப் பழக்கங்கள் தான் காரணம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். அல்சர் அறிகுறிகள்: 1)வயிறு எரிச்சல் 2)நெஞ்செரிச்சல் 3)ஆசனவாய் பகுதியில் எரிச்சல் 4)கருப்பு நிற மலம் 5)குமட்டல் உணர்வு 6)பசியின்மை 7)வாய் துர்நாற்றம் 8)வாந்தி 9)வயிறு வலி 10)இரைப்பை புண் அல்சருக்கான காரணங்கள்: 1)உரிய நேரத்தில் … Read more

அசைவ பிரியர்கள் உணவுப் பட்டியலில் ஆட்டிறைச்சிக்கு எப்பொழுதும் தனி இடம் உண்டு.கோழி இறைச்சியை காட்டிலும் ஆட்டிறைச்சியில் அதிக சதுக்கள் அடங்கியிருப்பதாக சொல்லப்படுகிறது.இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறையாவது ஆட்டிறைச்சி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டுமென்று மறுத்தவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ஆட்டில் இருந்து கிடைக்க கூடிய அனைத்து பாகங்களும் நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு. ஆட்டுக்கால்,நுரையீரல்,ஆட்டுக்குடல்,ஆட்டுமூளை,ஆட்டுத்தலை,ஆட்டு இரத்தம் போன்றவற்றை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். சிலருக்கு ஆட்டு இரத்தத்தில் பொரியல் செய்து சாப்பிடுவது பிடித்தமான ஒன்றாக இருக்கும்.ஆட்டு இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்து காணப்படுகிறது.அது … Read more

உடலுக்கு தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்து புரதம்.இதை புரோட்டீன் என்றும் அழைக்கின்றோம்.உடலில் புரோட்டீன் சத்து இருந்தால் மட்டுமே தசைகள் வலிமை அதிகரிக்கும்.நாம் உண்ணும் உணவில் சரியான அளவு புரதம் இருந்தால் மட்டுமே எலும்புகளின் வலிமை அதிகரிக்கும். உடல் எலும்பின் அடர்த்தியை தக்க வைத்துக் கொள்ள புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க புரதச்சத்து அவசியமான ஒன்றாக உள்ளது.உடலில் வளர்ச்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்க தேவையான அளவு புரதம் இருக்க வேண்டும்.நாம் புரதத்தை உட்கொண்டால் உடலில் … Read more

நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் கெட்ட கொழுப்பை கரைக்க ஆரோக்கிய உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.இரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்பு அதிகமாக இருந்தால் இதயப் பிரச்சனை,சர்க்கரை போன்ற கொடிய பாதிப்புகள் ஏற்படும்.நாம் உண்ணும் உணவை பொறுத்து கெட்ட கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது. கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை கரைக்க உதவும் உணவுகள்: 1)ஓட்ஸ்,தினை,கம்பு போன்ற சிறு தானிய உணவுகளை அதிகளவு சாப்பிட்டு வந்தால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறையும். 2)பீன்ஸ்,பாசி பயறு,கொள்ளு பயறு போன்றவை கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை கரைக்கும் தன்மை கொண்டது.இதில் நார்ச்சத்து அதிகளவு நிறைந்து … Read more

நாம் நமது உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை பெற வேண்டும் என்பதற்காக பல விதமான பழங்களை நாம் வாங்கி வருகிறோம். அந்த பழங்களை குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி உண்போம். ஆனால் அத்தகைய பழங்களில் கலப்படம் செய்து வருகின்றனர். அதாவது பல கெமிக்கல்களை பயன்படுத்தி அந்த பழத்தின் தன்மையையே மாற்றி விடுகின்றனர். இதனை அறியாமல் நாம் உண்பதால் பலவிதமான பிரச்சனைகள் நமது உடல் நிலையில் ஏற்படுத்துகிறது. இயற்கையாக விளைந்த பழங்கள் எவை? செயற்கையாக மாற்றப்பட்ட பழங்கள் … Read more

உடல் நல பாதிப்பில் ஒரு அங்கம் தான் இருமல்.காய்ச்சல்,சளி போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும் பொழுது இருமல் பிரச்சனை இருக்கும்.இது மனிதர்கள் அனைவருக்கும் ஏற்படக் கூடிய ஒரு பொதுவான பாதிப்பு தான். சிலருக்கு இருமல் பாதிப்பு சில தினங்களில் குணமாகிவிடும்.சிலருக்கு இருமல் குணமாக வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகும்.தொடர்ந்து இருமல் இருந்தால் ஏதேனும் நோய் பாதிப்பு வந்துவிட்டது என்று சிலர் அஞ்சுகின்றனர். தொண்டை அல்லது சுவாசக் பாதையில் கிருமி தொற்றுகள் இருந்தால் இருமல் வரும்.இந்த இருமல் பாதிப்பு எவ்வளவு … Read more