Breaking News

நம் உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் கொழுப்புகளின் ஒன்று தான் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம்.உடலில் நல்ல கொழுப்பு,கெட்ட கொழுப்பு என இருவகை இருக்கிறது.இதில் கெட்ட கொழுப்பு அதிகரித்தால் உடலில் பல்வேறு நோய் பாதிப்புகள் ஏற்படும்.உடல் பருமன்,நீரிழிவு நோய்,இதய அடைப்பு,பக்கவாதம் போன்ற பல்வேறு பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடும். ஆனால் உடலில் நல்ல கொழுப்பு சேர்ந்தால் அது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவும்.இந்த நல்ல கொழுப்புகளில் ஒன்று தான் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம். இந்த … Read more

இக்காலத்தில் உணவமுறை பழக்கம் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்றால் பல்வேறு நோய் பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடும்.தற்பொழுது பெரும்பாலானோர் தவறான உணவுப் பழக்கங்களையே பின்பற்றி வருகின்றனர்.இதன் காரணமாக இளம் வயதிலேயே நீரிழிவு நோய் பாதிப்பிற்கு ஆளாக நேரிடுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள்:- *பரம்பரைத் தன்மை *இனிப்பு உணவுகள் *மோமான உணவுப் பழக்கவழக்கம் *உடல் பருமன் *வயது முதுமை நீரிழிவு நோய் அறிகுறிகள்: *திடீர் உடல் எடை குறைவு *கண் பார்வை குறைபாடு *அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வு *தண்ணீர் தாகம் … Read more

உடலில் இரத்த ஓட்டம் தடைபடும் பொழுது கை,கால் மரத்து போதல் பாதிப்பை சந்திக்க நேரிடுகிறது.ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை பார்த்தல்,கை,கால்கள் தொங்கிய நிலையில் இருத்தல்,கை கால்களுக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுதல் போன்ற காரணங்களால் மரத்து போதல் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. கை கால் மரத்து போக காரணங்கள்: 1)நரம்பு பாதிப்பு 2)நரம்பு அழுத்தம் 3)தோல் பாதிப்பு 4)இரத்த ஓட்டம் தடைபடுதல் 5)தைராய்டு ஹார்மோன் குறைபாடு 6)உடலில் அதிக கொழுப்பு சேருதல் 7)மதுப்பழக்கம் 8)வைட்டமின் பி பற்றாக்குறை கை … Read more

இன்றைய கால வாழ்க்கை முறை முற்றிலும் மாறுபட்டுவிட்டது.ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுப் பழக்கத்தால் தற்பொழுது 10,11 வயதிலேயே சிறுமிகள் பூப்படைந்து விடுகிறார்கள்.பூப்படைந்த பிறகு ஒவ்வொரு 28 அல்லது 30 நாட்களுக்கு ஒருமுறை மாதவிடாய் சுழற்சியை சந்திக்கிறார்கள். மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பையில் உள்ள கருமுட்டை உடைந்து உதிரமாக பிறப்புறுப்பில் வெளியேறும்.இந்த ,மாதவிடாய் நிகழ்வு குறைந்த பட்சம் 2 முதல் அதிகபட்சம் 7 தினங்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த மாதவிடாய் சுழற்சி முறையாக நடந்தால் மட்டுமே கருப்பை ஆரோக்கியம் சீராக இருக்கிறது … Read more

நாம் உண்ணும் உணவில் எது இருக்கிறதோ இல்லையோ நிச்சயம் அறுசுவைகளில் ஒன்றான உப்பு இருந்தால் மட்டுமே உணவு ருசியாக இருக்கும்.கல் உப்பு,தூள் உப்பு என்று இதில் இரு வகை இருக்கிறது.உப்பில் அயோடின்,சோடியம் உள்ளிட்ட சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உப்பு சத்து தேவையான ஒன்று தான் என்றாலும் இதை அளவிற்கு அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் உயர் இரத்த அழுத்தம்,தைராய்டு,சிறுநீரக பாதிப்பு உண்டாகிவிடும். உப்பு மலிவான விலையில் கிடைக்க கூடிய பொருள் என்றாலும் தற்பொழுது இதிலும் கலப்படம் … Read more

இந்தியாவில் சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு நம்பர் ஒன் இடத்தில் உள்ளது.கடந்த 20,30 வருடங்களுக்கு முன்பு வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு வந்தது.ஆனால் தற்போதைய காலகட்டத்தில் பிறக்கும் குழந்தைக்கே சர்க்கரை நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருக்கிறது. உலகில் சர்க்கரை நோயின் தாயகமாக திகழும் இந்தியாவில் மருந்து மாத்திரை வைத்து கட்டுப்படுத்தும் நிலையில் மக்கள் உள்ளனர்.ஒருமுறை சர்க்கரை பாதிப்பு உறுதியாகிவிட்டால் சாகும் வரை அதை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டியது முக்கியமாக ஒன்றாகும். இந்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்படுத்த நம் பாரம்பரிய … Read more

உங்களில் சிலருக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டுமென்ற எண்ணம் தோன்றும்.அதேபோல் சிலருக்கு சொட்டு சொட்டாக சிறுநீர் வெளியேறும் பிரச்சனை இருக்கும்.இது சிறுநீரகப் பாதை தொற்று,தண்ணீர் அருந்தாமை போன்ற காரணங்களாலும் வெப்ப அதிகரிப்பால் உண்டாகும் உடல் சூட்டாலும் ஏற்படுகிறது. சொட்டு சொட்டாக சிறுநீர் வர காரணம்: **நீர்ச்சத்து குறைபாடு **உடலில் வெப்பம் அதிகரித்தல் **சிறுநீர் பாதை தொற்று **சிறுநீர்ப்பை வீக்கம் **மருந்து பக்கவிளைவு சொட்டு சொட்டாக சிறுநீர் வெளியேறுவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்: **சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது வலி **சிறுநீர் … Read more