Health Tips

சிலருக்கு உடல் தேகம் ஒல்லியாக காணப்பட்டாலும் வயிற்றுப் பகுதி மட்டும் பெருத்து இருக்கும்.இதை தொப்பை அல்லது தொந்தி என்பார்கள்.வயிற்றில் கெட்ட கொழுப்பு அதிகமாக சேர்வதால் தொப்பை உருவாகிறது.இந்த தொப்பையை குறைக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை பின்பற்றவும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கறிவேப்பிலை – அரை கப் 2)சீரகம் – அரை கப் செய்முறை விளக்கம்: முதலில் அரை கப் அளவிற்கு கறிவேப்பிலை இலையை நன்கு காயவைத்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். கறிவேப்பிலை மொருமொரு பதத்திற்கு காய வைத்து … Read more

பெண்களுக்கு ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் சுழற்சி ஏற்படுகிறது.இந்த மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு,மிகவும் குறைவான இரத்தப்போக்கு,வயிறு வலி போன்ற பல பிரச்சனைகளை பெண்கள் எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த மாதவிடாய் உதிரப்போக்கு ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடுகிறது.சிலருக்கு ஒரு நேரம் அதிக இரத்தப்போக்கு வெளியேறும்,சில சமயம் குறைவாக இரத்தப்போக்கு வெளியேறும்.உங்களுக்கு மிகவும் குறைவான அளவு இரத்தப்போக்கு வெளியேறுகிறது என்றால் நீங்கள் மருத்துவரை நாடி உரிய சிகிச்சை பெற்றுக் கொள்ள வேண்டும். அதேபோல் அளவிற்கு அதிகமாக கட்டி கட்டியாக இரத்தப்போக்கு வெளியேறினாலோ தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு … Read more

கற்றாழையில் இருந்து கரிய போளம் எனும் மூலிகை கிடைக்கிறது.கற்றாழை செடியில் வெளியேறும் பிசின் தான் கரிய போளம்.இதில் பாக்டீரியா மற்றும் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. சோற்றுக்கற்றாழை மடலில் இருந்து வெளியேறும் மஞ்சள் நிற திரவத்தை சேகரித்து வெயிலில் நன்கு காயவைத்தால் கரிய போளம் கிடைக்கும்.இந்த கரிய போளம் அனைத்து நாட்டு மருந்து கடைகளிலும் கிடைக்கும். வீக்கம்,சுளுக்கு போன்றவற்றை சரி செய்ய இந்த மூலிகை பேஸ்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது.இரத்தக்கட்டு உள்ளவர்கள் கரிய போளத்தை வைத்து தீர்வு காணலாம்.அதேபோல் … Read more

உணவில் சேர்க்கும் சீரகம் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பொருளாக உள்ளது.இந்த சீரகத்தை ஊறவைத்து பானமாக பருகி வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரக நீர் அருந்தி வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். நாம் தினமும் காலையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவுகள் ஆரோக்கியம் நிறைந்தாக இருக்க வேண்டும்.குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் அருந்தும் பானங்கள் ஆரோக்கியம் நிறைந்தவையாக இருக்க வேண்டும்.ஆனால் பலர் காபி,டீ போன்ற பானங்களையே அதிகம் குடிக்கின்றனர்.இதனால் வயிறு எரிச்சல்,பசியின்மை … Read more

நாம் அளவிற்கு அதிகமாக உண்ணும் பொழுது வயிறு உப்பசம் ஏற்படுகிறது.வயிற்றில் அதிகப்படியான கெட்ட வாயுக்கள் தேங்குவதால் வயிறு உப்பச பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.வயிறு உப்பசத்தால் வயிற்றுப்பகுதியின் தசை பகுதி வலிமையற்று காணப்படுகிறது.இந்த கல் போன்ற உணர்வை சரி செய்ய கீழ்கண்ட வீட்டு வைத்தியத்தை பயன்படுத்தலாம். தீர்வு ஒன்று 1)பெருஞ்சீரகம் 2)தண்ணீர் 3)தேன் அடுப்பில் பாத்திரம் ஒன்றை வைத்து ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்த வேண்டும்.பிறகு அதில் அரை தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம் சேர்த்து தேநீர் போன்று கொதிக்க வைத்து … Read more

ஆண்களின் மலட்டு தன்மை பாதிப்பை சரி செய்யும் மருந்தாக செவ்வாழை திகழ்கிறது.மற்ற வாழைப்பழத்தை விட செவ்வாழையில் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. செவ்வாழையில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்: இரும்பு,மெக்னீசியம்,நார்ச்சத்து,பொட்டாசியம்,பீட்டா கரோட்டின்,துத்தநாகம் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. தினமும் ஒரு செவ்வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த சோகை,சிறுநீரக கல் பாதிப்பு விரைவில் குணமாகிவிடும். செவ்வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் சத்து சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவுகிறது.இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக் கழிவுகளை சுத்திகரிக்கும் வேலையை செவ்வாழை செய்கிறது.செவ்வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் கண் பிரச்சனை … Read more

மனிதர்களுக்கு உடல் சுத்தம் மிக மிக முக்கியமான ஒன்று.உடலில் படியும் வியர்வை மற்றும் அழுக்குகளை போக்க தினமும் குளிக்க வேண்டும்.உடலில் உள்ள அனைத்து பாகங்களையும் தூய்மையாக வைத்துக் கொள்ள தினமும் குளிப்பது அவசியமான ஒன்று. இவ்வாறு குளிக்கும் பொழுது நாம் சில விஷயங்களை செய்யாமல் இருக்க வேண்டியது அவசியம்.அந்தவகையில் நாம் குளிக்கும் பொழுது செய்யக் கூடாத தவறுகள் என்னென்ன என்பது பற்றி இங்கு விளக்கப்பட்டுள்ளது. தினமும் தலைக்கு குளிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.அடிக்கடி தலைக்கு குளிப்பதால் தலையில் உள்ள … Read more

தேயிலையில் தயாரிக்கப்படும் டீ பெரும்பாலானோருக்கு விருப்ப பானமாக உள்ளது.இந்த சாதாரண டீயை விட மூலிகை பொருட்களை வைத்து தயாரிக்கப்பட்ட டீ குடித்து வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். வளரும் பிள்ளைகளுக்கு மூலிகை டீ செய்து குடிப்பதன் மூலம் அவர்களின் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க முடியும். தேவையான பொருட்கள்: 1)சோம்பு 2)புதினா இலைகள் 3)தேன் செய்முறை விளக்கம்: உரலில் ஒரு தேக்கரண்டி சோம்பு சேர்த்து கொரகொரப்பாக இடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.பிறகு ஒரு பாத்திரத்தை எடுத்து இடித்த … Read more

பெண்களை பாதிக்கும் புற்றுநோய்களில் ஒன்று கருப்பை வாய் புற்றுநோய்.நமது இந்தியாவில் கருப்பைவாய் புற்றுநோயால் ஏற்படும் இறப்பு அதிகரித்த வண்ணம் உள்ளது.ஒவ்வொரு 8 நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை ஒரு பெண் கருப்பைவாய் புற்றுநோயால் இறப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றது. அதேபோல் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் பிற காரணங்களால் கருச்சிதைவு ஏற்படுவது அதிகரித்து வருகிறது.இந்த பிரச்சனைகளில் இருந்து மீள கழற்சிக்காய் மற்றும் அசோகமர பட்டையை வைத்து தேநீர் செய்து பருகி வாருங்கள். கழற்சிக்காய் தேன் தண்ணீர் *நாட்டு மருந்து கடையில் கழற்சிக்காய் மூலிகை … Read more