Health Tips

குழந்தைகளுக்கு கொசு கடி தொல்லையா!! இனி ஆல் அவுட் தேவையில்லை இதை செய்யுங்கள்!! தற்பொழுது மழைகாலம் தொடங்கிவிட்டதால் பொதுமக்கள் தங்களது உடல் ஆரோக்கியத்தில் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டியது அவசியமாகும்.தொடர்ந்து பெய்து வரும் மழையால் கொசுப்புழுக்கள் அதிகளவு உற்பத்தியாகி டெங்கு,சிக்கன் குனியா போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களை பரப்புகிறது. நமது வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருந்தாலும் மழைக்காலங்களில் கொசுக்கள் உற்பத்தி அதிகமாக காணப்படுவதால் சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை நோய் பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது.இதனால் சிறு குழந்தையின் … Read more

இதை மட்டும் குடியுங்கள்.. உங்கள் தொழு தொழு தொப்பையை எளிமையாக குறைக்கலாம்!! உடல் பருமனாக இல்லை ஆனால் வயிற்றுப்பகுதியில் மட்டும் கொழுப்பு அதிகமாக சேர்ந்து தொப்பை உருவாகிவிட்டது என்ற புலம்பல் பலரிடம் உள்ளது.இந்த தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க முடியாமல் திணறும் நபர்கள் ஏராளம்.தொந்தி என்று அழைக்கப்படும் தொப்பை ஆண்,பெண்,வயதானவர்கள் என்று யாரையும் விட்டுவைக்கவில்லை.இந்த தொப்பை கொழுப்பை கரைக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள எளிய வீட்டு வைத்தியத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றி வரவும். தேவையான பொருட்கள்: 1)கொத்தமல்லி விதை 2)எலுமிச்சை சாறு … Read more

பெரும் ஆபத்து.. குப்புற படுத்து தூங்கினால் கட்டாயம் இந்த பாதிப்பு வரும்!! உடல் சீராக இயங்க ஆரோக்கியமான உணவு மட்டுமல்ல நிம்மதியான தூக்கமும் அவசியமாகும்.உங்களால் நிம்மதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்க முடியவில்லை என்றால் அதிகப்படியான மன அழுத்தம்,உடல் நலக் கோளாறு போன்றவற்றால் அவதியடைய வேண்டியிருக்கும். நல்ல நிம்மதியான தூக்கத்தை அனுபவித்தால் மட்டுமே உடல் புத்துணர்ச்சியுடன் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.ஒருவர் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க குறைந்தது 8 மணி நேர தூக்கம் அவசியமான ஒன்றாகிறது.சிலர் நீண்ட நேரம் தூங்கினாலும் … Read more

இதோ லிஸ்ட் ரெடி.. இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இந்த உணவுகளை மட்டும் தான் சாப்பிட வேண்டும்!! கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!! இரத்த அழுத்தம் அல்லது இரத்த கொதிப்பு என்பது இரத்த நாளங்களில் தேவைக்கு அதிகமாக இரத்தம் இருப்பது தான். இந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது இரத்த கொதிப்பு நோய் அந்த காலத்தில் நூற்றில் பத்து பேருக்கு இருக்கும். அதுவும் 40 முதல் 50 வயதுக்கு மேல் இருப்பவர்களுக்கு இந்த இரத்த கொதிப்பு அல்லது இரத்த அழுத்தம் நோய் இருக்கும். … Read more

முடி உதிர்வு பிரச்சனை கட்டாயம் 2 நாளில் நின்றுவிடும்.. வெந்தயத்தை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!! இன்று முடி கொட்டல் பிரச்சனை என்பது அனைவருக்கும் பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கின்றது.ஹெர்பல் என்ற பெயரில் சந்தையில் விற்கப்படும் அனைத்து வித எண்ணெய்களை பயன்படுத்தியும் முடி உதிர்தல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு எட்டவில்லை என்று நொந்து போனவர்கள் இங்கு கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் வழிமுறைகளை தொடர்ந்து பின்பற்றி வந்தால் விரல் விட்டு எண்ணும் தினங்களில் தீர்வு கிடைத்துவிடும். 1)வெந்தயம் 2)வெங்காயம் இவ்விரு பொருட்களும் நம் வீட்டில் இருக்கக் … Read more

ஆண்மை குறைபாடு? ஆண்குறி விறைப்பு அதிகரிக்க இந்த பொடியை 1  ஸ்பூன் மட்டும் சாப்பிடுங்கள்!! ஆண்களுக்கு அடையாளமகத் திகழும் ஆண்மையில் பிரச்சனை ஏற்பட்டால் அது அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் எவ்வித பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமே தெரியும்.கடந்த காலங்களில் ஆண்களுக்கு ஆண்மை குறைபாடு ஏற்படுவது அரிதாக இருந்தது.ஆனால் இன்றைய வாழ்க்கைமுறையில் பெரும்பாலானோர் ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை பழக்கத்தை கடைபிடித்து வருவதால் தான் ஆண்மை குறைபாடு,மலட்டு தன்மை,விறைப்பை வீக்கம்,விந்து முந்துதல்,நீர்த்த விந்து வெளியேறுதல் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற … Read more

பீரியட்ஸ் அல்லாத நாட்களிலும் பிறப்புறுப்பில் இரத்தம் வெளியேறுகிறதா? பெண்களே அலட்சியம் வேண்டாம்!! பெண்கள் தாங்கள் பூப்பெய்த பிறகு ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் சுழற்சியை சந்திக்கின்றனர்.இது மிதமான இரத்தப்போக்குடன் வழக்கமாக நிகழக் கூடிய ஒரு நிகழ்வு தான்.ஆனால் நமது இந்தியா பெண்கள் பெரும்பாலானோர் முறையற்ற மாதவிடாய் கோளாறுகளை சந்தித்து வருகின்றனர்.பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் சந்திக்க கூடிய பிரச்சனைகளை வெளியில் சொல்லத் தயங்குவதால் அவர்கள் உடல் சார்ந்த ஆபத்தை அனுபவிக்க நேரிடுகிறது. சிலருக்கு மாதவிடாயின் போது அதிகளவு இரத்தப்போக்கு … Read more

எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் நோஞ்சான் போல் இருப்பவர்கள்.. வறுத்த எள்ளை இப்படி சாப்பிட்டால் ஒரே மாதத்தில் உடல் எடை கூடிவிடுவார்கள்!! இக்காலத்தில் உடல் கூடுகிறது என்று குறைவாக சாப்பிடுபவர்கள் ஒரு டைப் என்றால் வயிறு முட்ட சாப்பிட்டும் உடல் எடை கூடாமல் நோஞ்சான் போல் இருக்கிறேன் என்று வருத்தப்படுவார்கள் மற்றொரு டைப்.ஒல்லியோ,குண்டோ நீங்கள் எப்படி இருந்தாலும் இந்த உலகம் உங்களை குறை கூறிக் கொண்டே தான் இருக்கும். ஆனால் உங்கள் உடல் தேகம் ஒல்லியாகவோ,குண்டாக இருந்தால் நீங்கள் உங்கள் … Read more