Health Tips

விரைவில் விந்து வெளியேறாமல் நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொள்ள பெஸ்ட் டிப்ஸ் இதோ!! ஆண்,பெண் அனைவருக்கும் தங்களது திருமண வாழ்க்கையில் காதல்,புரிதல்,காமம் ஆகியவை முக்கியமான ஒன்றாக திகழ்கிறது.அதிலும் உடலுறவின் போது தங்களது துணையை திருப்த்தி படுத்துவது உறவை பலமாக்க உதவும் ஒரு விஷயமாக உள்ளது. ஆனால் தம்பதிகள் எல்லோராலும் நினைத்தபடி உடலுறவில் ஈடுபட முடிவதில்லை.இதை சாதாரண விஷயமாக கருதி கடந்து விடாமல் உரியத் தீர்வு என்ன என்பது குறித்து அறிந்து அதற்கேற்றார் போல் செயல்படுதல் வேண்டும். உடல் … Read more

திடீரென வயிற்றில் சத்தம் கேட்கறதா? இது உங்களுக்கு எச்சரிக்கை மணி.. நண்பர்களே!! உங்களில் பலர் சில சமயங்களில் வயிற்றுப்பகுதியில் ஒருவித சத்தம் ஏற்படுவதை உணர்ந்திருப்பீர்.இப்படி சத்தம் கேட்டால் பசி வந்துவிட்டது என்று அனைவரும் சொல்லி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள்.ஏன் நீங்கள் கூட பசிக்கான அறிகுறிகள் என்று நினைத்துக் கொண்டிருப்பீர்கள்.ஆனால் உண்மையால் இது பசிக்கான அறிகுறிகள் அல்ல.இது நம் வயிற்றுப்பகுதியில் பிரச்சனை இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும். வயிற்றுப் பகுதியில் சத்தம் எழுவதற்கான காரணங்கள்: 1)அஜீரணக் கோளாறு 2)வயிற்றுப்போக்கு 3)வாயுத் தொல்லை 4)குடல் … Read more

அட இதெல்லாம் கொழுப்பு லிஸ்டில் இருக்கின்ற பொருட்களா? எது நல்ல கொழுப்பு? எது கெட்ட கொழுப்பு? நாம் உண்ணும் உணவில் இருக்கக் கூடிய முக்கிய சத்துக்களில் ஒன்று கொழுப்புகள்.உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கொழுப்புசத்து நிறைந்த உணவுகள் அவசியமாகும்.உடலில் செல் வளர்ச்சி,ஹார்மோன் உற்பத்திக்கு கொழுப்புகள் உதவுகின்றன. கோழி,இறைச்சி,மீன்,பால் போன்ற பொருட்களில் இருந்து கிடைக்கின்ற கொழுப்புகள் நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஒன்றாக உள்ளது.இதில் நல்ல கொழுப்புகள்,கெட்ட கொழுப்புகள் என்று இரு வகைகள் இருக்கின்றது. கொழுப்பின் வகைகள்: 1)விலங்குக் கொழுப்பு 2)பால் … Read more

யூரினை கழிக்காமல் அடக்கி வைக்கிறீர்களா.. கட்டாயம் உடலில் இந்த பிரச்சனை வரும்!! உடலில் தேங்கியிருக்கின்ற கழிவுகள் சிறுநீர் பாதையின் வழியாக வெளியேறி வருகிறது.தினமும் சிறுநீர் கழிப்பது என்பது மிக மிக முக்கியமான ஒன்றாகும்.ஆனால் சில நேரங்களில் சிறுநீர் கழிக்க முடியாமல் அடக்கி வைக்கும் நிலை ஏற்படும். நீண்ட நேர பயணத்தின் போது,புதியதாக ஒரு இடத்திற்கு செல்லும் பொழுது சிறுநீர் வந்தால் அதை கழிப்பதற்கான வசதி இல்லாதபோது அடக்கி வைக்கும் நிலை உருவாகும்.சிலரால் யூரினை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் வயிறு … Read more

மாட்டு கோமியத்தை குடித்தால் கட்டாயம் இந்த நோய் வரவே வராது!! மக்களே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!! பசு மாட்டு கோமியம் தீர்த்தமாகவும்,வீட்டில் ஹோமம் வளர்க்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.வீட்டில் பசு மாட்டு கோமியத்தை தெளித்தால் தரித்திரம் நீங்கி லட்சுமி கடாச்சம் பெருகும் என்பது அனைவரும் அறிந்த ஒன்றே.ஆனால் இந்த கோமியம் ஒரு மருத்துவ குணம் நிறைந்த ஒன்று என்பது பலரும் அறியாத ஒன்று. பசுவில் இருந்து கிடைக்க கூடிய பாலில் இருப்பதை போன்றே கோமியத்திலும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கின்றது.அதிலும் கர்ப்பிணி பசுவின் … Read more

உங்க நகங்கள் இப்படி இருக்கா? இது அந்த நோய்க்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்! நமது உடலில் நோய் தொற்று வாய்,நாசி,கால் பாதம்,கண்கள் வழியாக பரவுவதை போல் கை,கால் நகங்கள் மூலம் எளிதில் பரவக் கூடும்.உங்களது முகத்தை அக்கறையோடு பரம்பரிப்பது போல் நகங்களையும் பரம்பரிப்பது அவசியமாகும். இன்றைய காலகட்டத்தில் நகங்களை வளர்ப்பது என்பது ஒரு பேஷனாக மாறிவிட்டது.ஆனால் நம் பள்ளி பருவத்தில் நகங்களை வெட்ட வேண்டும்,நகத்தில் அழுக்கு இருக்க கூடாது,கைகளை அடிக்கடி சோப் பயன்படுத்தி கழுவி சுத்தப்படுத்த வேண்டும் என்று … Read more

இனி மாத்திரை இல்லாமலேயே Low BP யை குறைக்கலாம்!! இந்த 5 டிப்சை மட்டும் பலோ பண்ணுங்க!! இரத்தத்தில் ஏற்படுகின்ற அழுத்தங்களால் உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்த பிரச்சனை எழுகிறது.இதில் ஹைபோடென்ஷன் என்று அழைக்கப்படும் குறைந்த இரத்த அழுத்த பாதிப்பு கவனிக்க வேண்டிய ஒரு பாதிப்பாக உள்ளது.இரத்த அழுத்தம் 90/60 மி.மீ.க்குக் கீழ் இருந்தால் அதை ‘குறை ரத்த அழுத்தம்’ என்று அழைக்கின்றோம். காலையில் தூங்கி எழுந்த உடன் தலைசுற்றல்,கண்கள் இருட்டுவது போன்ற … Read more

HICCUP PROBLEM? வந்த விக்கல் நிற்கவில்லையா? அப்போ இந்த டிப்ஸ் பின்பற்றி பாருங்கள்!! மனிதர்களுக்கு விக்கல்,கொட்டாவி,தும்மல் போன்றவை ஏற்படுவது இயல்பான ஒன்று தான்.ஆனால் இவை அளவிற்கு மீறி அதிகமாக ஏற்பட்டால் உடல் நலக் கோளறுகள் அறிகுறிகளாக பார்க்கப்படுகிறது.விக்கல்,கொட்டாவி,தும்மல் போன்ற பாதிப்புகள் அடிக்கடி அதிகளவில் நிகழ்கிறது என்றால் அதற்கு உரிய தீர்வு காண்பது அவசியமாகும். இதில் தும்மல் அடிக்கடி ஏற்பட்டால் அவை நமக்கு பெரும் தொந்தரவாக இருக்கும்.மார்பு பகுதியில் இருக்கின்ற நரம்புகள் உத்தரவிதானத்தை எரிச்சல்படுத்தும் பொழுது குரல்நாண்கள் சரியாக … Read more

மக்களே உஷார்.. இவர்களுக்கு கட்டாயம் கொழுப்பு கட்டிகள் வரும்!! இப்போதைய கால கட்டத்தில் நோய் நொடியில்லாமல் வாழ்வது என்பது நடக்காத ஒன்றாக மாறிவிட்டது.மோசமான உணவு பழக்கங்களால் சில நோய்கள் ஏற்படுகிறது.சில நோய்கள் தொற்றுக் கிருமிகளால் ஏற்படுகிறது.ஆனால் எந்த ஒரு காரணமும் ஏற்படும் பாதிப்பு கொழுப்புக்கட்டி.உடலில் கை,கால்,முதுகு,வயிறு,மார்பு,தோள்பட்டை உள்ளிட்ட இடங்களில் ஆங்காகே சிறிய கட்டிகள் தோன்றுவதை கொழுப்புக்கட்டிகள் என்று கூறுகின்றோம். இந்த கட்டிகள் எதனால் உருவாகிறது என்ற காரணம் இன்று வரை மருத்துவர்களுக்கு புலப்படாத ஒன்றாக உள்ளது.சிறு கட்டிகளாக … Read more