Health Tips

ஆயுசுக்கும் இதய நோய் வராமல் தடுக்க மூன்று திராட்சை மட்டும் இருந்தால்  போதும்! நம்முடைய இதயம் வலிமை பெறவும் இதய நோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கவும் மூன்றே மூன்று திராட்சையை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். நம்மில் ஒரு சிலர் ஒழுங்கற்ற உணவு முறையை அதாவது எந்த உணவு உடலுக்கு கேடு விளைவிக்குமோ அந்த உணவை மட்டும் தேடி உண்கிறோம். இந்த உணவுகள் அனைத்தும் சுவையாக இருந்தாலும் நம்முடைய உடலில் … Read more

நின்று போன பீரியட்ஸ் ஒரே நாளில் வர கருஞ்சீரகத்தை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!! பெண்கள் பலரும் முறையற்ற மாதவிடாயால் அவதிப்பட்டு வருவர். இது உடல் பருமனாலும் ஹார்மோன் குறைபாட்டாலும் ஏற்படுகிறது. இவ்வாறு இருப்பவர்களுக்கு கருத்தரிப்பும் தாமதமாகவே ஏற்படும்.இதனை வீட்டு வைத்தியம் முறையில் எளிமையாக சரி செய்யலாம். முறையற்ற மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு நம் ஆரம்ப கட்ட காலத்தில் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவுதான் காரணம். குறிப்பாக மைதா பாஸ்ட் புட் போன்றவை ஒரு முக்கிய காரணம். இதனால் உடல் சூடு … Read more

நீண்ட நேரம் உறவு கொள்ள வேண்டுமா? தூங்குவதற்கு முன் இதை குடியுங்கள்!! தம்பதியினர் இல்லற வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் மட்டுமே அதன் உறவானது நீடித்து செல்லும். இன்றைய காலகட்டத்தில் அதிகப்படியான விவாகரத்தானது இல்லற வாழ்க்கையில் சுகம் இல்லை என்பதுதான். குறிப்பாக ஆண்களுக்கு ஏற்படும் மலட்டு தன்மை இதற்கு முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. குடிப்பழக்கம் புகைப்பிடித்தல் போன்ற பலவற்றால் அடிமையானவர்களுக்கு விரைவிலேயே விறைப்பு தன்மை குறைந்துவிடும். இதனால் தாம்பத்திய வாழ்வில் சுகம் இல்லாமல் இருப்பர். இதனையெல்லாம் சரி செய்யும் … Read more

சர்க்கரை நோய் அடியோடு விரட்ட உணவுக்கு முன் இதை மட்டும் குடியுங்கள்!! இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் வீட்டில் ஒருவருக்காவது சர்க்கரை நோய் கட்டாயம் உள்ளது. இதற்கு மாறுபட்ட உணவு பழக்கவழக்கம் ஒரு முக்கிய காரணம். அதேபோல சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் தொடர்ந்து மருந்து மாத்திரை மற்றும் உணவுகளில் கட்டுப்பாடு என்பது கட்டாயம் தேவை. ஆனால் இதனை எல்லாம் மாற்றும் விதமாக இயற்கை வைத்தியத்தை பின்பற்றினால் சர்க்கரைக்கு நிரந்தர தீர்வு காணலாம். தேவையான பொருட்கள்: பசும் நெய் வெந்தயம் … Read more

கரு நிற்கவே இல்லையா.. இதை 3 நாட்கள் குடித்தால் அடுத்த மாதமே கர்ப்பமாகிவிடலாம்!! பெண்கள் பலருக்கும் ஹார்மோன் குறைபாடு தைராய்டு பிரச்சனை உடல் பருமன் போன்ற காரணங்களால் கர்ப்பம் தரிக்காமல் தள்ளிப் போகக்கூடும். இவ்வாறு இருப்பவர்கள் முறையான உணவு பழக்கத்தை மேற்கொண்டாலே விரைவில் கருத்தரிக்க முடியும். அதேபோல ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதுடன் துரித உணவுகளையும் சாப்பிடாமல் தவிர்க்க வேண்டும். மேலும் ஹார்மோன் தைராய்டு போன்ற பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்த பதிவில் வருவது பின்பற்றினாலே நிரந்தர … Read more

குண்டு உடல் ஒல்லியாக.. இந்த டீயை சுவையுங்கள்!! உட்கார்ந்த இடத்திலிருந்தே  10 கிலோ குறைக்கலாம்!! உடலில் கொழுப்புகள் அதிகம் சேர்வதால் எடை கூடுகிறது.இதனால் உடல் அழகு குறைவதோடு உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்கள் அழையா விருந்தாளிகளாக தொற்றி விடும்.உடல் எடை தானாக கூடுவதில்லை.நாம் கடைபிடிக்கும் உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை பொறுத்து தான் உடல் எடை கூடுகிறது. எண்ணையில் வறுத்த பொறித்த உணவுகளை ருசித்தல்,அளவிற்கு அதிகமான அசைவ உணவுகள்,கொழுப்பு சத்து நிறைந்த உணவுகளால் உடல் எடை கூடுகிறது.உடல் … Read more

இதை குடித்த 48 மணி நேரத்தில் பைல்ஸ்க்கு நிரந்தர தீர்வு கிடைக்கும்!! இது முற்றிலும் அனுபவ உண்மை!! நம் இந்தியாவில் 40 மில்லியன் மக்கள் மூல நோய் பாதிப்பால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கின்றனர்.45 முதல் 65 வயது வரை உள்ள நபர்களே அதிகம் பாதிக்கப்படுவதாக ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கிறது.மூல நோயால் ஏற்படும் இறப்பு மிகவும் குறைவு என்றாலும் அதனால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் ஏராளம். மூலம்(பைல்ஸ்) வருவதற்கான காரணங்கள்: 1)செரிமானமாகாத உணவு 2)மலச்சிக்கல் 3)ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் 4)மலம் கழிக்காமை … Read more