Health Tips

எலும்புகளை வலிமையாக வைக்க வேண்டுமா? அப்போ இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்! நம்முடைய எலும்புகளுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை அளித்து எலும்புகளுக்கு தேவையான வலிமையை தரும் உணவு வகைகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். நம்முடைய எலும்புகள் வலிமையாக இருக்க கால்சியம் சத்துக்கள் தேவை. கால்சியம் சத்துக்கள் பற்றாகுறை ஏற்பட்டால் எலும்புஙள் பலவீனம் ஆகும். எனவே இந்த பதிவில் நம்முடைய எலும்புகளை பலமாக்கும் உணவு வகைகள் என்னென்ன என்பது குறித்து தற்பொழுது பார்க்கலாம். எலும்புகளை வலிமையாக்கும் உணவு வகைகள்… … Read more

தினமும் மூன்று பேரீச்சம் பழங்களை சாப்பிட்டால் மட்டும் போதும்! அப்புறம் என்ன நடக்கும் என்று பாருங்கள்! நாம் தினமும் மூன்று பேரீச்சம் பழங்கள் சாப்பிடுவதால் நம்முடைய உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கின்றது என்பது குறித்து தற்பொழுது இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். பேரீச்சம் பழம் இயற்கையின் அருமருந்து என்று கூறலாம். பேரீச்சம் பழத்தில் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் இருக்கின்றது. ஒருவர் தினமும் மூன்று பேரீச்சம் பழங்களை சாப்பிடுவதால் அவர்களுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. அவை … Read more

KANDANKATHIRI: கண்ணுக்கு தெரியாத நோய்களையும் கண்டமாக்கும் கண்டங்கத்திரி!! இதன் மருத்துவ குணங்கள் தெரிந்தால் ஷாக் ஆகிடுவீங்க!! குப்பைமேட்டில் செழிப்பாக வளரும் மூலிகை செடிகளில் ஒன்று கண்டங்கத்திரி.இந்த செடியின் காய்கள் பார்க்க சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் கத்தரிக்காய் போன்று இருக்கும்.பூக்கள் நீல நிறத்திலும் காய்கள் மஞ்சள் நிறத்திலும் காணப்படும்.இந்த செடியின் வேர்,பூ,காய்,பழம்,விதை,பட்டை அனைத்தும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவையாக இருக்கிறது. இவை உடலில் உள்ள பல வியாதிகளை குணமாக்க உதவுகிறது.சளி,தலைவலி,பல் ஈறு பிரச்சனை,சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைக்கு உரிய தீர்வாக இந்த கண்டங்கத்திரி … Read more

சுகர் லெவலை சர்ருனு குறைக்க உதவும் மேஜிக் லீஃப்ஸ்!! இது மருந்து மாத்திரையை தூக்கி போட வைக்கும் அருமருந்து!! உலகிலேயே சர்க்கரை நோயாளிகள் அதிகம் உள்ள நாடாக இந்தியா உள்ளது.இங்கு பெரும்பாலும் பரம்பரை தன்மையால் மட்டுமே சர்க்கரை நோய் ஏற்படுகிறது.இதனால் வாழ்நாள் முழுவதும் மருந்து மாத்திரை உட்கொள்ளும் நிலைக்கு அவர்கள் தள்ளப்பட்டு விடுகின்றனர். எனவே இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மூலிகை வைத்தியத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றவும். தேவையான பொருட்கள்: 1)சீத்தா இலை … Read more

உடல் சோர்வாகாமல் நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொள்ள.. இந்த 3 பொருட்களை அரைத்து பாலில் கலந்து குடியுங்கள்!! ஆண்,பெண் அனைவரும் நீண்ட நேரம் உடலுறவில் ஈடுபட,உடலுறவின் போது சோர்வு ஏற்படாமல் இருக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மூலிகை வைத்தியத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றி வரவும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)மரவள்ளி கிழங்கு துண்டுகள் – 50 கிராம் 2)பனங்கிழங்கு துண்டுகள் – 50 கிராம் 3)ஜாதிக்காய் – 50 கிராம் 4)பால் – 1 கிளாஸ் 5)தேன் – தேவையான அளவு … Read more

THYROID: இதை ஒன் டைம் செய்தாலே தைராய்டு பிரச்சனைக்கு முழு தீர்வு கிடைத்து விடும்!! நம்புங்க.. இது முற்றிலும் அனுபவ உண்மை!! பெண்கள் சந்திக்க கூடிய பாதிப்புகளில் ஒன்று தைராய்டு.இவை ஹார்மோன் மாற்றம்,முறையற்ற மாதவிடாய் உள்ளிட்ட காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.இந்த தைராய்டு பாதிப்பை ஆரோக்கியமான முறையில் குணமாக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம். தீர்வு 01:- 1)கொத்தமல்லி விதை 2)கருப்பு மிளகு அடுப்பில் ஒரு வாணலி வைத்து ஒரு தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி விதை மற்றும் 1/4 தேக்கரண்டி கருப்பு … Read more

LEMON GRASS BENIFITS: அருகம்புல்லை விடுங்க.. இந்த எலுமிச்சை புல்லை எங்கு பார்த்தாலும் விடாதீர்கள்!! லெமன் கிராஸ் என்று அழைக்கப்படும் எலுமிச்சை புல் அதிக மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த ஒன்று.இதில் டையூரிடிக் பண்புகள் அதிகளவு நிறைந்திருப்பதால் உடலில் நச்சுக் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது.உடலிலுள்ள யூரிக் அமிலத்தின் அளவை குறைக்க லெமன் கிராஸ் உதவுகிறது.இதனால் உடலிலுள்ள உறுப்புகள் அனைத்தும் சீராக இயங்கும். லெமன் கிராஸில் தேநீர் போட்டு அருந்தி வந்தால் உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.தொடர்ந்து … Read more

SERUPPADAI: தரையில் படர்ந்து கிடக்கும் இந்த செருப்படை மூலிகையின் மகத்துவம் தெரியுமா? நம் மண்ணில் பெயர் தெரியாத பல வகை மூலிகைகள் இருக்கிறது.அதில் ஒன்று செருப்படை மூலிகை.இதில் சிறு செருப்படை,பெருஞ் செருப்படை என்று இரு வகைகள் இருக்கிறது.இந்த செருப்படை தாவரம் அதிக மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை.தோல் தொடர்பான பாதிப்பு,பெண்களுக்கு வெள்ளைப்படுதல்,சிறுநீரக தொற்று உள்ளிட்ட பல பாதிப்புகளை குணமாக்க உதவுகிறது. செருப்படை மூலிகை செடியின் மருத்துவ பயன்கள்: 1)வெள்ளைப்படுதல் செருப்படை மூலிகை 20 கிராம் அளவிற்கு எடுத்து அரைத்து … Read more