Health Tips

Nungu sarbath: கோடைக்கால வெயில் அனைவரையும் வாட்டி வதைத்துக்கொண்டிருக்கிறது என்று தான் கூறவேண்டும். எந்த ஆண்டும் இல்லாத வெயில் இந்தாண்டு அதிகமாக உள்ளது. வெப்ப அலை வீசும் என்பதால் அவ்வப்போது வானிலை ஆய்வு மையமும் மக்களை வெளியே வர வேண்டாம் என்று எச்சரிக்கை கொடுக்கிறது. இந்நிலையில் இந்த கோடைக்கால வெயிலில் இருந்து உடலை குளிர்ச்சியடைய செய்ய மக்கள் பழங்கள், ஜூஸ் (Best Summer Juice Recipe in Tamil) ஆகியவற்றை தயார் செய்து குடித்து வருகிறார்கள். அந்த … Read more

உடலை குளுமையாக்கும் இளநீரில் சுவையான சர்பத் செய்து குடிச்சிருக்கீங்களா? உடனே இதை ட்ரை பண்ணுங்க!! இளநீர் வெயில் காலத்தில் அருந்தக் கூடிய ஒரு இயற்கை பானம் ஆகும்.இதில் அதிகளவு மினரல் இருப்பதினால் உடலுக்கு தேவையான எதிர்ப்பு சக்திகள் எளிதில் கிடைக்கும்.வெயில் காலத்தில் இளநீர் தவிர்க்க முடியாத ஒன்றாக இருந்து வருகிறது.இதில் அதிகளவு கால்சியம்,பொட்டாசியம்,சோடியம் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கி இருப்பதினால் தினமும் இளநீர் எடுத்துக் கொள்வது உடலுக்கு நல்லது. அந்தவகையில் இளநீரில் சர்பத் செய்து குடித்து வந்தால் உடல் … Read more

200 ரூபாய்க்குள் ப்ரிட்ஜ் வேண்டுமா? இதை பயன்படுத்தினால் நீங்கள் 100 வயது வரை ஆரோக்கியமாக வாழலாம்!! கோடை காலம் தொடங்கி சில மாதங்கள் கடந்து இருக்கும் நிலையில் தற்பொழுது கத்தரி வெயில் ஆரம்பமாகி இருக்கிறது.கடந்த ஆண்டை ஒப்பிடுகையில் இந்தாண்டு பல மடங்கு வெயிலின் தாக்கம் அதிகரித்து இருக்கிறது. சுட்டெரிக்கும் வெயிலால் மக்கள் மிகுந்த சிரமத்திற்கு ஆளாகி வருகின்றனர்.கோடை சூட்டில் இருந்து தப்பிக்க ஏசி,ஏர் கூலர் உள்ளிட்டவற்றை வாங்கி பயன்படுத்துபவரின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வண்ணம் உள்ளது. … Read more

இது தெரியுமா? சுண்ட காய்ச்சிய பாலில் இரண்டு சொட்டு நெய் சேர்த்து குடித்தால் உடலுக்குள் இவ்வளவு மாற்றங்கள் நடக்குமாம்!! உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வாரி வழங்கும் பொருட்களில் ஒன்று பால்.இரவு நேரத்தில் பால் குடித்துவிட்டு உறங்கும் பழக்கம் பலரிடம் இருக்கிறது.இவை உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பாலில் சர்க்கரை சேர்ப்பதற்கு பதில் பனங்கற்கண்டு,நாட்டு சர்க்கரை சேர்த்து அருந்தலாம்.அதேபோல் மஞ்சள்,மிளகு தூள் சேர்த்த பால் உடலுக்குள் ஒரு மருந்தாக செயல்படுகிறது.பாலில் உள்ள கால்சியம் சத்தானது எலும்பு மற்றும் பற்களின் … Read more

இந்த செடியின் வேரை இடித்து 50 மில்லி அளவு சாறு எடுத்து அருந்தினால் வயிறு தொடர்பான அனைத்து பிரச்னைகளும் நீங்கும்!! நாம் உண்ணும் உணவு ஆரோக்கியமானதா இருக்க வேண்டும்.உடல் சீராக இயங்க வேண்டும் என்றால் எளிதில் செரிக்க கூடிய ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.ஆனால் இன்று அனைவரும் உணவில் ருசி இருக்கிறதா என்பதை மட்டுமே பார்கின்றோம்.அதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கிறதா என்பதை கவனிப்பதில்லை. முன்பெல்லாம் உணவு தான் மருந்து என்ற கருத்து சொல்லப்பட்டு வந்தது.ஆனால் இன்று உண்ணும் … Read more

உங்கள் தலையில் உள்ள நீண்ட கால வெள்ளை முடிகள்.. நிமிடத்தில் கருமையாக மாற்ற இதை ஒருமுறை தடவுங்கள்!! உங்கள் தலையில் இருக்கின்ற வெள்ளை முடிகளை இயற்கையான முறையில் கருமையாக்குவது குறித்து விளக்கப்பட்டுள்ளது. தேவையான பொருட்கள்:- 1)கொய்யா இலைகள் 2)சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெய் 3)கருஞ்சீரகம் செய்முறை:- ஒரு கைப்பிடி அளவு கொய்யா இலையை மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு சிறிது தண்ணீர் ஊற்றி மைய்ய அரைத்துக் கொள்ளவும்.பிறகு இதை ஒரு கிண்ணத்திற்கு வடிகட்டி கொள்ளவும். பின்னர் அடுப்பில் ஒரு வாணலி … Read more

லேடிஸ்.. உங்கள் பிறப்புறுப்பில் தாங்க முடியாத அளவு துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? இதுபோன்று நடக்க நீங்கள் செய்யும் சில தவறுகள் தான் காரணம்!! பருவம் அடைந்த பெண்கள் பலர் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று அந்தரங்க உறுப்பில் வீசக் கூடிய துர்நாற்றம்.இவை 80% பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது என்று ஆய்வு முடிவுகள் சொல்கிறது.இதற்கு பல காரணங்கள் சொல்லப்படுகிறது. பெண் உறுப்பில் துர்நற்றம் வீசக் காரணங்கள்:- 1)அதிகளவு வெள்ளை படுதல் 2)சிறுநீர் கழித்த பின்னர் நீர் கொண்டு பெண் உறுப்பை சுத்தம் செய்யாமல் … Read more