Health Tips

முடக்கு வாதம் மூட்டு வலியை பறந்தோடச் செய்யும் தேநீர்!! தினமும் ஒரு கிளாஸ் குடிங்க போதும்! இன்று உணவுமுறை பழக்கம் முற்றிலும் ஆரோக்கியமற்ற ஒன்றாக மாறி விட்டது.இதனால் இளம் வயதிலேயே கடுமையான நோய் பாதிப்புகளுக்கு ஆளாகும் சூழல் ஏற்படுகிறது. நம் உடலில் பித்தம்,கபம்,வாதம் ஆகிய மூன்றும் சம அளவில் இருக்க வேண்டும்.இதில் ஏதேனும் ஒன்று மாற்றம் கண்டாலும் உடல் வலி,சோர்வு,மூட்டு வலி,முடக்கு வாதம்,பாத எரிச்சல்,முழங்கால் வலி ஆகியவை ஏற்படத் தொடங்கி விடும். எனவே உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து … Read more

அடிக்குற வெயிலுக்கு இந்த பழத்தில் மில்க் ஷேக் செய்து குடிங்கள்!! உடல் சூடு தணிந்து புத்துணர்வு கிடைக்கும்!! மார்ச் மாதத்தில் கோடை காலம் தொடங்கிய நிலையில் தாங்க முடியாத அளவு வெயிலின் தாக்கம் உள்ளது.சுட்டெரிக்கும் வெயிலால் மக்கள் கடுமையான பாதிப்பை சந்தித்து வருகின்றனர். இந்நிலையில் அக்னி நட்சத்திரம் தொடங்கி வெயிலின் தாக்கம் மேலும் அதிகரித்து இருக்கிறது.இன்னும் 27 நாட்களுக்கு வெயில் மண்டையை பிளக்கும் அளவிற்கு கடுமையாக இருக்கும் என்பதினால் மக்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்வது மிகவும் … Read more

நிம்மதியான உறக்கத்தை அனுபவிக்க இரவில் இதை மட்டும் ட்ரை பண்ணுங்கள்!! ஒரே நைட்டிலே ரிசல்ட் கிடைக்கும்!! இக்காலத்தில் பெரும்பாலானோருக்கு இருக்க கூடிய பிரச்சனை தூக்கமின்மை.இந்த பாதிப்பால் பலர் கஷ்டப்பட்டு வருகின்றனர்.ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் ஓய்வு என்பது மிகவும் முக்கியம்.ஆனால் இன்றைய காலத்தில் உடல் உழைப்பு அதிகமாக இருக்கிறது.ஓய்வு என்ற ஒன்று போதிய அளவு கிடைக்கவில்லை என்பது தான் நிதர்சனம். இரவு நேரத்தில் மொபைல் பயன்படுத்திக் கொண்டு 12,1 மணி வரை தூங்காமல் இருப்பதால் மறுநாள் காலையில் உடல் சோர்வாகத் … Read more

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்க வேண்டுமா? ஆண்களே பேரீச்சம்பழத்தை இப்படி சாப்பிடுங்க! ஆண்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க பேரீச்சம்பழத்தை சாப்பிடும் முறைகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். பேரீச்சம்பழத்தை சாதாரணமாக சாப்பிட்டாலே உடலுக்கு பல நன்மைகளை அள்ளிக் கொடுக்கும். பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் பேரீச்சம்பழத்தில் இருக்கின்றது. பேரீச்சம்பழத்தில் கார்போஹைட்ரேட், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, புரதச் சத்து, இரும்புச் சத்துக்கள் ஆகியவை உள்ளன. இந்த பேரீச்சம்பழத்தை சாப்பிட்டால் செரிமான சக்தி மேம்படும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். மூளையின் வளர்ச்சிக்கு இது … Read more

தலைமுடியின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க வேண்டுமா? அப்போ இஞ்சியை இப்படி பயன்படுத்துங்க! நம்முடைய தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி அதன் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க இஞ்சியை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். இஞ்சி சமையலுக்கு மட்டும் பயன்படும் பொருள் அல்ல. இஞ்சி சிறப்பான மருந்துப் பொருளாகவும் பயன்படுகின்றது. இஞ்சியை பேஸ்ட் போல அரைத்து அதை நீரில் கலந்து நெற்றியில் பற்று போட்டால் ஒற்றை தலைவலி நீங்கும். இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். ஆஸ்துமா பிரச்சனையை இஞ்சி … Read more

வெயிலுக்கு குளுகுளு எலுமிச்சை சர்பத் – இப்படி செய்தால் சுவையாக இருக்கும்! கோடை வெயில் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது.இதனால் உடல் சூடு அதிகரித்து உஷ்ணம்,வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது.வெயில் காலங்களில் உடலை இயற்கையான முறையில் குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.ஆனால் கோடை காலத்தில் பெரும்பாலானோர் உடல் மீது அக்கறை செலுத்துவதில்லை.இதனால் அம்மை,வியர்க்குரு,வெப்ப தடுப்பு,தோல் சிவந்து போதல் உள்ளிட்ட பாதிப்புகளை சந்திக்கும் நிலை ஏற்பட்டு விடுகிறது. வெயில் காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ள எலுமிச்சை … Read more

கேஸ்ட்ரிக் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? அப்போ சோம்பை இப்படி ட்ரை உட்கொள்ளுங்கள்! வயிறு தொடர்பான பாதிப்புகளால் பலர் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.சாப்பிட உணவு செரிக்காமை,வயிறு உப்பசம்,வயிற்று வலி,வாயுக்கள் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளை வீட்டு சமயலறையில் உள்ள பொருட்கள் மருந்தாக செயல்படும். சோம்பு செரிமான பிரச்சனையை சரி செய்யக் கூடியது.ஓமம் வாயுத் தொல்லையை போக்க கூடியது.அதேபோல் சீரகம் வயிறு உப்பசம்,வயிற்று வலி உள்ளிட்ட பாதிப்புகளை குணமாக்க கூடிய மூலிகை.இதை அனைத்தையும் வறுத்து பொடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் வயிறு தொடர்பான பாதிப்புகள் அனைத்தும் … Read more

சிறுநீர் கழிக்கும் பாதையில் வலி எரிச்சல் அதிகம் இருக்கிறதா? இதை செய்தால் ஒரே நாளில் முழுமையான தீர்வு கிடைக்கும்! உடலில் தேங்கி கிடக்கும் கழிவுகள் சிறுநீர் மற்றும் மலம் வழியாக வெளியேற்ற பட்டுகிறது.இவை இரண்டும் முறையாக நடக்காவிட்டால் உடல் ஆரோக்கியம் கேள்விக்குறியாகி விடும்.உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தால் சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும். ஒரு சிலருக்கு சிறுநீர் கழிக்கும் போது பிறப்புறுப்பில் அதிகளவு வலி மற்றும் எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படும்.இந்த பாதிப்பை அனுபவித்தவர்களுக்கு மட்டுமே வலி … Read more