Health Tips

தூங்கும் பொழுது சிறுநீர் வெளியேறுகிறதா? இந்த பழக்கத்திற்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் வீட்டு மருத்துவம்!! சிரியவர்களோ,பெரியவர்களோ தூக்கத்தில் சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் வரலாம்.குறிப்பாக குழைந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள் தான் இந்த பாதிப்பால் அவதியடைகின்றனர். இரவில் தூங்கச் செல்வதற்கு முன் சிறுநீர் கழித்து விட்டு உறங்கவும்.இரவு நேரத்தில் தண்ணீர் போன்ற திரவங்களை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும். அதையும் மீறி உறக்கத்தில் சிறுநீர் கழிப்பது தொடர்ந்தால் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள செய்முறையை பின்பற்றவும். 1)பட்டை 2)பெரு நெல்லிக்காய் 25 கிராம் அளவு … Read more

இந்த பழக்கங்கள் இருந்தால் இரத்த குழாய் அடைப்பு வர வாய்ப்புகள் இருக்கு!! இளம் தலைமுறையினரை எச்சரிக்கும் மருத்துவர்கள்!! கடந்த சில வருடங்களாக இரத்த குழாய் அடைப்பால் ஏற்படும் உயிரிழப்பு அதிகரித்து வருகிறது.இதில் இன்னும் அதிர்ச்சி கொடுக்கும் விஷயம் என்னவென்றால் இந்த இரத்த குழாய் அடைப்பால் அதிகளவு இளம் தலைமுறையினர் குறிப்பாக ஆண்கள் தான் பாதிக்கின்றனர் என்ற தகவல்களை மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இரத்த குழாய் அடைப்பு ஏற்பட முக்கிய காரணங்கள்:- 1)மது பழக்கம் 2)புகை பழக்கம் 3)ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை … Read more

கெட்டுப்போன கல்லீரலை சுத்தம் செய்யும் மூலிகை சாறு! இஞ்சியுடன் இந்த 4 பொருட்கள் மட்டும் தான் தேவைப்படும்! நமது உடலில் முக்கிய உள்ளுறுப்பான கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம் ஆகும்.இதற்காக சில ஆரோக்கிய பானங்களை எடுத்து வருவது நல்லது.கெட்டுப்போன கல்லீரலை மீண்டும் பழைய நிலைக்கு கொண்டு வர மூலிகை சாறு உதவுகிறது.இதை எவ்வாறு தயாரிக்கலாம் என்று கீழே விளக்கமாக சொல்லப்பட்டுள்ளது. தேவைப்படும் பொருட்கள்: 1)இஞ்சி 2)எலுமிச்சை சாறு 3)கேரட் 4)பீட்ரூட் 5)தேன் மூலிகை சாறு தயாரிக்கும் … Read more

உங்களுக்கு அடிக்கடி பின் மண்டையில் வலி ஏற்படுகிறதா? காரணமும் அதற்கான தீர்வும்!! தலைவலி சாதாரண ஒன்று என்றாலும் பின் மண்டையில் வலி ஏற்படுவது தொடர்ந்தால் அதை அலட்சியப்படுத்தாமல் சரி செய்து கொள்ள வேண்டும். தலையின் பின் பக்கத்தில் வலி ஏற்பட்டால் அவை ஒரு வாரம் முழுவதும் நீட்டிக்க வாய்ப்பு இருக்கிறது.இந்த வலி ஏற்பட்டால் தலை கணமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படும்.தலையை அசைக்க முடியாமல் அசௌகரிய சூழல் ஏற்படும். தலையின் பின் மண்டையில் வலி ஏற்படக் காரணங்கள்: … Read more

உங்களுக்கு அடிக்கடி சில்லி மூக்கு உடைக்கிறதா? அப்போ இந்த சாறு இரண்டு சொட்டு மூக்கு துவாரத்தில் விடுங்கள்!! உலகில் உள்ள அனைத்து உயிர்களுக்கும் சுவாசம் மிகவும் முக்கியம்.மூக்கின் வழியாக ஆக்சிஜன் காற்றை உள்ளிழுத்து உடலில் உள்ள கர்ப்பன்-டை-ஆக்ஸைடை வெளிவிட்டு உயிர் வாழ்ந்து வருகின்றோம். உடலில் மூக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதி.இந்த மூக்கிற்குள் உள்ள சில்லி மூக்கு உடைந்தால் இரத்தம் வெளியேறும்.இந்த சில்லி மூக்கு உடைய சில காரணங்கள் சொல்லப்படுகிறது.உடல் அதிகளவு சூடானால் சில்லி மூக்கு உடைந்து இரத்தம் … Read more

வயிற்றில் தேங்கி இருக்கும் வாயுக்களை வெளியேற்றும் 4 பொருட்கள் சேர்த்த மூலிகை நீர்!! இதை குடித்த நிமிடத்தில் பலன் கிடைக்கும்!! உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியில் அதிகளவு வாயுக்கள் தேங்கி இருந்தால் அவை அசௌகரியமான சூழலை ஏற்படுத்தும்.வாயு பிரச்சனை இருப்பவர்களால் மற்றவர்களுக்கு சங்கட நிலை ஏற்படும். வாயுத் தொல்லை ஏற்பட முக்கிய காரணம் நாம் மேற்கொள்ளும் உணவுமுறை தான்.சிலர் அதிக மசாலாக்கள் சேர்க்கப்பட்ட கார உணவுகளை உட்கொள்வார்கள்.சிலர் மலச்சிக்கல்,வயிறு உப்பசம்,செரிமானப் பிரச்சனையை சந்தித்து வருவார்கள்.இவர்களுக்கு வாயுத் தொல்லை ஏற்பட … Read more

மலக் குடலை சுத்தம் செய்யும் இயற்கை “பேதி உருண்டை”!! இதை எவ்வாறு தயார் செய்வது? வயிற்றில் தேங்கி கிடக்கும் கழிவுகளை ஆசனவாய் வழியாக வெளியேற்றுவது வழக்கம்.ஆனால் ஒரு சிலருக்கு அவை குடலில் தேங்கி இறுகி வெளியில் வராமல் இருக்கும்.இந்த மலக் கழிவுகளை வெளியேற்ற கடையில் விற்க கூடிய பேதி மாத்திரைகளை உட்கொள்ளாமல் இயற்கையான பேதி மாத்திரை தாயார் செய்து சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியமான முறையில் பலன் அடைய முடியும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)மலை நெல்லிக்காய் – 2 2)கறிவேப்பிலை … Read more