வெறும் காலில் நடந்தால் இரத்த ஓட்டம் சீராகிறதா..!!

வெறும் காலில் நடந்தால் இரத்த ஓட்டம் சீராகிறதா..!!

உணவருந்தும் போது கூட காலில் செருப்பு அணிந்திருப்பதை அந்தஸ்தாக கருதும் தலைமுறையில் நாம் வாழ்கின்றோம். ஒருவர் அணிந்திருக்கும் செருப்பின் விலையிலிருந்தே அவருடைய சமூக நிலையை மதிப்பிடுகிறது இன்றைய சமூகம். உடற்பயிற்சிக்காக நடக்கும்போது இறுக்கிப் பிடிக்கும் ‘ஷூஸ்’ அணிவது சமூகத்தில் கட்டாயமாகின்றது. ‘மற்றவர்கள் நம்மைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள்’ என்ற தாழ்வு மனப்பான்மையை இக்கட்டாயத்தை ஏற்படுத்துகின்றது. வெறும் காலில் நடந்தால் பார்ப்பவர்கள் தங்களை எளியவர்கள் என மதிப்பீடுவார்களே என்ற பிரச்சனை பலரையும் கவலைக்குள்ளாக்குகின்றது. வெறும் காலில் சிறிது நேரம் … Read more

எல்லா வெள்ளை முடியும் கருமையாக மாற இதை போட்டால் போதும் ! இயற்கை ஹேர் டை!

எல்லா வெள்ளை முடியும் கருமையாக மாற இதை போட்டால் போதும் ! இயற்கை ஹேர் டை!

எல்லா வெள்ளை முடியும் கருமையாக மாற இதை போட்டால் போதும் ! இயற்கை ஹேர் டை! இன்றைய இளைஞர்கள் அதிகமாக ஒன்றால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்றால் அது தலைமுடி பிரச்சனை. இளவயதிலேயே இளநரை என்பது வந்துவிடுகிறது. அது ஒரு சில ஹார்மோன் குறைபாடுகளால் மற்றும் சத்து குறைவால் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இளநரை மற்றும் முதுமையில் வரும் நரையை கூட கருமையாக மாற்றி முடி வளர கூடிய ஒரு அருமையான முறையை இங்கு பார்ப்போம். மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் ஹேர் … Read more

உடல் எடையை அதிகரிக்கக் கூடிய அருமையான இயற்கை வைத்தியம்!

உடல் எடையை அதிகரிக்கக் கூடிய அருமையான இயற்கை வைத்தியம்!

வயதுக்கும் உயரத்துக்கும் ஏற்ற உடல் எடை ஒவ்வொருவருக்குமே மிக மிக அவசியம். மனிதர்கள் தங்களது உருவத்திற்கு ஏற்ற உடல் எடையை கொண்டு இருக்க வேண்டும்; எடை அதிகம் இருந்தாலும், உடல் எடை குறைவாக இருந்தாலும் அது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்காது. ஆகையால், இந்த பதிப்பில் இயற்கையான முறையில் உடல் எடையை அதிகரிப்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: 1. வெண்பூசணி விதை 2. பால் ஒரு டம்ளர் 3. நாட்டு சர்க்கரை தேவையான அளவு. … Read more

வறட்சியான முடி, சுருட்டையான முடியை நேராக்க வீட்டில் உள்ள பொருள் போதும்!

வறட்சியான முடி, சுருட்டையான முடியை நேராக்க வீட்டில் உள்ள பொருள் போதும்!

வறட்சியான முடி, சுருட்டையான முடியை நேராக்க வீட்டில் உள்ள பொருள் போதும்! ஒரு சிலருக்கு முடி நீளமாக இருக்கும் ஆனால் வறட்சியாக காணப்படும். அதேபோல் ஒரு சிலருக்கு சுருட்டை முடி இருக்கும். இந்த வறட்சியான மற்றும் சுருட்டை முடியை நேராக்கி உங்கள் கூந்தல் பட்டுப் போல மின்னுவதற்க்கு  வீட்டில் உள்ள இந்த பொருட்களை பயன்படுத்தினால் போதும். தேவையான பொருட்கள்: 1. சோளமாவு 2 டீஸ்பூன். 2. தேங்காய்ப் பால் கால் கப். 3. கெட்டி தயிர் 2 … Read more

பிரெட் ஆம்லெட்

பிரெட் ஆம்லெட்

பிரெட் ஆம்லெட்‏ செய்ய தேவையான பொருட்கள்: 1. முட்டை இரண்டு 2. ப்ரெட் துண்டுகள் 3. சீஸ் துண்டுகள் 4. மிளகாய் தூள் அரை தேக்கரண்டி 5. வெங்காயம் 2 6. பச்சை மிளகாய் 7. கொத்தமல்லி இலைகள் 8. எண்ணெய் 9. . உப்பு 10. மிளகு சட்னி செய்ய: 1. கொத்தமல்லி இலைகள் 2. புதினா இலைகள் 3. பச்சை மிளகாய் 4. அரை பழ எலுமிச்சை சாறு செய்முறை: 1. முதலில் புதினா … Read more

முன்நெற்றி முடி உதிர்வு நின்று முடி கருமையாக வளரும் ஒருவாரம் இதை தடவுங்கள்!

முன்நெற்றி முடி உதிர்வு நின்று முடி கருமையாக வளரும் ஒருவாரம் இதை தடவுங்கள்!

முன்நெற்றி முடி உதிர்வு நின்று முடி கருமையாக வளரும் ஒருவாரம் இதை தடவுங்கள்! இன்றைய இளைஞர்கள் அதிகமாக ஒன்றால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்றால் அது தலைமுடி பிரச்சனை. இளவயதிலேயே தலைமுடி பிரச்சனை வந்துவிடுகிறது. அது ஒரு சில ஹார்மோன் குறைபாடுகளால் மற்றும் சத்து குறைவால் தலைமுடி உதிர்வு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. முன் நெற்றிப் பகுதியில் முடி வேகமாக வளர இந்த முறையை பயன்படுத்தி பாருங்கள்! தேவையான பொருட்கள்: 1. வெந்தயம் 4 ஸ்பூன் 2. நெல்லிக்காய் பவுடர் ஒரு … Read more

தொப்பை அசால்டாக 5 கிலோ குறையும்! தினமும் குடிக்கும் காபியுடன் இதை கலந்து குடித்தால் போதும்!

தொப்பை அசால்டாக 5 கிலோ குறையும்! தினமும் குடிக்கும் காபியுடன் இதை கலந்து குடித்தால் போதும்!

தொப்பை அசால்டாக 5 கிலோ குறையும்! தினமும் குடிக்கும் காபியுடன் இதை கலந்து குடித்தால் போதும்! நாம் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்று நினைக்காதவர்கள் கிடையாது. அனைத்தும் சரியாக இருக்குமானால் தொப்பை மட்டும் தொங்கிக்கொண்டிருக்கும். இதனை எப்படி சரி செய்யலாம் என நினைத்து நினைத்தே பலர் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாவார்கள். எத்தனையோ வழிமுறைகளை பயன்படுத்தி பயன் தரவில்லையா? ‌ இதோ உங்களுக்கான அருமையான டிப்ஸ் இதனை நீங்கள் பயன்படுத்தி வரும் போது உங்களது இடுப்பின் அளவு … Read more

நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் தயிரில் இத்தனை நன்மைகளா:? தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் தயிரில் இத்தனை நன்மைகளா:? தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் தயிரில் இத்தனை நன்மைகளா:? தெரிந்துகொள்ளுங்கள்! தயிர்,பாலில் இருந்து கிடைக்கக்கூடிய ஒரு பொருள் ஆகும்.தயிர் மிகக் கடினமான உணவு எளிதில் ஜீரணம் ஆகாது என்று தான் நாம் தெரிந்திருப்போம்.ஆனால் ஜீரணக் கோளாறுகளை சரிசெய்வதில் தயிரும் முக்கிய பங்காற்றுகின்றது என்பது எத்தனை பேருக்கு தெரியும்?வாங்க தயிரின் நன்மைகளைப் பற்றி இதில் தெரிந்து கொள்வோம். தயிரின் நன்மைகள்! * தயிரில் அதிகளவு கால்சியம் இருப்பதினால் எலும்புகளின் வலிமைக்கும் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்த முக்கிய பங்காற்றுகிறது. எனவே குழந்தைகளுக்கு … Read more

5 நாள் சாப்பிட்டால் போதும் கால்சியம் குறைபாடு இருக்காது! இடுப்பு வலி கழுத்து வலி முதுகு வலி இருக்காது!

5 நாள் சாப்பிட்டால் போதும் கால்சியம் குறைபாடு இருக்காது! இடுப்பு வலி கழுத்து வலி முதுகு வலி இருக்காது!

5 நாள் சாப்பிட்டால் போதும் கால்சியம் குறைபாடு இருக்காது! இடுப்பு வலி கழுத்து வலி முதுகு வலி இருக்காது! வயதாகினால் அனைவருக்கும் ஒரு பிரச்சனை இருக்கும் அது கை கால்வலி, இடுப்புவலி, முதுகு வலி. வயதாகி போவதனால் எலும்புகள் தேய்மானம் அடைந்து கால்சியம் குறைபாடு ஏற்பட்டு நமக்கு அனைத்து வலிகளும் வர ஆரம்பிக்கும். இதனை மருத்துவர்களிடம் சென்று மாத்திரைகள் சாப்பிட்டு வருவதால்  உங்களுக்கு  அப்போதைக்கு   மட்டுமே  வலி போகலாமே தவிர நிரந்தரமாக நீக்க முடியாது. நிரந்தரமாக நீக்க வேண்டுமெனில் … Read more

அடிக்கடி தலைவலியால் அவஸ்தைப்படுகிறீர்களா..? உடனடி நிவாரணம் வேண்டுமா..? இதோ உங்களுக்கான சில டிப்ஸ்..!!

அடிக்கடி தலைவலியால் அவஸ்தைப்படுகிறீர்களா..? உடனடி நிவாரணம் வேண்டுமா..? இதோ உங்களுக்கான சில டிப்ஸ்..!!

தலைவலி என்பது தலை, கழுத்து மற்றும் உச்சந்தலையில் வலி ஏற்படுத்தும் பொதுவான பிரச்சினையாகும். இந்த தலைவலி வந்துவிட்டால் உங்கள் அன்றாட செயல்களை மிகவும் கடினமாக்கிவிடும். மன அழுத்தம், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், போதுமான அளவு தூக்கம் இல்லாமை, நீண்ட நேரம் கணினி, செல்போன் உபயோகிப்பது, அதிகப்படியான மது பழக்கம், புகைப்பழக்கம் போன்ற காரணங்களால் தலைவலி ஏற்படலாம் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இப்படிப்பட்ட தலைவலி வந்தால் பக்கவிளைவை ஏற்படுத்தும் எனத் தெரிந்தும் … Read more