ஒரு துண்டு பரங்கிக்காய் போதும்.. சிறுநீரகத்தில் உள்ள மொத்த கற்களும் ஐஸ்கட்டி போல் கரைந்து விடும்!!
ஒரு துண்டு பரங்கிக்காய் போதும்.. சிறுநீரகத்தில் உள்ள மொத்த கற்களும் ஐஸ்கட்டி போல் கரைந்து விடும்!! மஞ்சள் பூசணி,சர்க்கரை பூசணி,அரசாணிக்காய் என்று பல பெயர்களில் அழைக்கப்படும் பரங்கிக்காயில் நார்ச்சத்து,பொட்டாசியம்,இரும்புச்சத்து,கால்சியம்,காப்பர்,ஜிங்க்,வைட்டமின் ஏ,பி,டி,சி உள்ளிட்ட சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கிறது. பரங்கிக்காய் தோல்,சதை பற்று,விதை என அனைத்தும் சத்துக்கள் நிறைந்தவை ஆகும்.வாரத்தில் ஒருவேளை பரங்கிக்காய் உணவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பொரியல்,ஜூஸ் என்று தங்களுக்கு பிடித்தபடி சாப்பிட்டு வந்தால் மருத்துவச் செலவு மீதமாகும். பரங்கிக்காய் அதிகளவு நீர்சத்துகள் நிறைந்தவை என்பதால் தினமும் இதை ஜூஸாக … Read more
