நாம் ஆரோக்கியமான வாழ இயற்கையான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.பழங்கள்,காய்கறிகள் போன்றவை இயற்கை உணவுகளாகும்.இந்த இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றான கொய்யா சுவை மிகுந்த கனியாகும். கொய்யாவில் பச்சை கொய்யா,சிவப்பு கொய்யா என்று இருவகை இருக்கிறது.முன்பெல்லாம் நாட்டு கொய்யா மரங்கள் அதிகம் இருந்தது.ஆனால் தற்பொழுது ஹைப்ரேட்டடு கொய்யா பழங்கள் தான் அதிகம் விற்கப்படுகிறது.கொய்யா மரம் வெப்பமண்டல பகுதியில் அமோகமாக வளர்கிறது.கொய்யா பழம்,கொய்யா இலை மற்றும் கொய்யா வேர்,கொய்யா பூ என்று அனைத்தும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. கொய்யா பழத்தை … Read more

வயிற்றில் பகுதியில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை கரைக்க இந்த ரெசிபி செய்து சாப்பிடுங்கள்.நிச்சயம் ஒரு மாதத்தில் நல்ல ரிசல்ட் கிடைக்கும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கொள்ளு – அரை கப் 2)சின்ன வெங்காயம் – 10 3)பூண்டு – நான்கு பல் 4)சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 5)உப்பு – சிறிதளவு 6)மஞ்சள் தூள் – கால் தேக்கரண்டி 7)வர மிளகாய் – இரண்டு 8)தண்ணீர் – தேவையான அளவு 9)தக்காளி – ஒன்று செய்முறை விளக்கம்:- 1.முதலில் … Read more

இன்று நாம் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் ஆயுட்காலம் குறைந்து கொண்டே வருகிறது.நம் தாத்தா பாட்டி காலத்தில் 80,90 வயது வரையிலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை அனுபவித்து வந்தனர். ஆனால் தற்பொழுது வளர்ச்சி என்ற பெயரில் அயல்நாட்டு உணவுக் கலாச்சாரத்திற்கு அனைவரும் மாறிவருகின்றனர்.இது உடல் ஆரோக்கியத்தை பதம் பார்த்து வருகிறது என்பதை யாரும் உணர்வதில்லை.உணவு என்றால் ருசியாக இருக்க வேண்டுமென்று மட்டுமே இன்றைய தலைமுறையினர் நினைக்கின்றனர். ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவுமுறை பழக்கம் பின்பற்றினால் நோய் நொடியின்றி வாழலாம் … Read more

வில்வ மரத்தின் இலை,வேர்,பழம்,காய் என்று அனைத்தும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.வில்வம் என்பதற்கு உயிர் என்று பொருள்.நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை காக்கும் மருந்தாக வில்வம் திகழ்கிறது. வில்வம் பழத்தை ஜூஸாகவோ அல்லது சர்ப்த் செய்தோ சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.வில்வ இலையை உலர்த்தி பொடியாக்கி பாலில் கலந்து பருகி வந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும். வில்வ இலையில் டீ போட்டு குடித்து வந்தால் சர்க்கரை நோய் குணமாகும்.மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் வில்வ இலையை பொடித்து தண்ணீரில் கலந்து … Read more

பப்பாளி பழம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் பழமாகும்.இந்த பப்பாளி பழம் மலச்சிக்கல்,வயிறு உப்பசம்,வாயுத் தொல்லை போன்ற பாதிப்புகளை குணப்படுத்தும் அருமருந்தாக திகழ்கிறது.பப்பாளி பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு பலவித நன்மைகள் கிடைக்கும். பப்பாளி பழத்தை போன்றே அதன் விதையிலும் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.பப்பாளி பழ விதையை உட்கொள்வதால் உடலில் செரிமானப் பிரச்சனை மேம்படும்.இது தவிர இன்னும் பல நன்மைகள் பப்பாளி விதையில் அடங்கியிருக்கிறது. பப்பாளி விதை ஆரோக்கிய நன்மைகள்: 1)இந்த விதையில் நார்ச்சத்து அதிகளவு … Read more