உடலில் பித்தம் அதிகரித்து விட்டால் தலைசுற்றல்,மயக்கம்,குமட்டல் உணர்வு ஏற்படும்.எனவே இந்த பித்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்க கீழ்கண்ட ஹோம் ரெமிடியை தொடர்ந்து பின்பற்றி வாருங்கள். தேவையான பொருட்கள்: **ஆவாரம் பூ – கால் கப் **தண்ணீர் – ஒரு கப் **பனைவெல்லம் – ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்: 1)முதலில் ஆவாரம் பூவை கால் கைப்பிடி அளவு பறித்து சேகரித்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். 2)பிறகு இதை பாத்திரத்தில் போட்டு தண்ணீர் ஊற்றி நன்கு அலசி சுத்தம் செய்ய … Read more

நம் அனைவருக்கும் கண் பார்வை திறன் அதிகாமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.ஆனால் இக்காலத்தில் பலருக்கு கண் சம்மந்தப்பட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது.இதை சரி செய்ய கண் பார்வையை கூர்மையாக்க ஆப்பிரிகாட் பழத்தில் தேநீர் செய்து பருகலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)ஆப்பிரிகாட் பழம் – கால் கிலோ 2)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ் செய்முறை விளக்கம்:- ஸ்டெப் 01: முதலில் கடையில் கால் கிலோ அளவிற்கு ஆப்பிரிகாட் பழம் வாங்கிக் கொள்ளுங்கள்.இந்த பழம் பெரும்பாலும் … Read more

நம் உடலில் உள்ள உள்ளுறுப்பான சிறுநீரகம் கழிவுகளை திரவ வடிவில் வெளியற்றி வருகிறது.இந்த சிறுநீரகத்தில் அதிகப்படியான தாதுக்கள் மற்றும் உப்பு சேர்ந்தால் அவை நாளடைவில் கற்களாக உருவாகிவிடும். இந்த சிறுநீரக கற்களை ஆரம்ப நிலையில் கண்டுகொள்ளாமல் விட்டால் பின்னாளில் நமக்கு பெரிய உடல் நல பாதிப்பை உண்டாக்கிவிடும்.சிறுநீரக பாதையில் அதிகளவு சிறுநீரக கற்கள் படிந்தால் சிறுநீர் வெளியேற்றுவதில் அதிக சிரமம் ஏற்படும். சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உண்டாக காரணங்கள்: *மிகவும் குறைவான அளவு தண்ணீர் பருகுதல் *உடல் பருமன் … Read more

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை கடைபிடித்தால் மட்டும் செரிமான மண்டலம் சீராக செயல்படும்.ஆனால் இன்று நாம் நார்ச்சத்து மிகவும் குறைந்து காணப்படும் உணவுகளையே அதிகம் உண்கின்றோம்.இதனால் செரிமானப் பிரச்சனை,மலச்சிக்கல்,குடல் அலர்ஜி போன்ற பல பாதிப்புகள் உண்டாகிறது. எனவே செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள பனங்கிழங்கை காய வைத்து பொடித்து உட்கொண்டு வரலாம்.இதில் ஏகப்பட்ட நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.இந்த பனங்கிழங்கை வேகவைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை அளவு குறையும்.அதேபோல் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்பட பனங்கிழங்கை தொடர்ந்து உட்கொண்டு வரலாம். … Read more

தரம் இல்லாத உணவுகள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது.இன்று பலரும் உடலுக்கு பயன் தராத உணவுகளையே அதிகம் உட்கொண்டு வருகின்றனர்.இதனால் மலச்சிக்கல்,வாயுத்தொல்லை,வயிறு வலி,வயிறு உப்பசம் போன்ற பாதிப்புகளுக்கு ஆளாகின்றனர்.இந்த பாதிப்பில் இருந்து மீள பப்பாளி பழத்தை சாப்பிட்டு வரலாம். பப்பாளி பழத்தில் வைட்டமின்கள்,பொட்டாசியம்,பீட்டா கரோட்டின்,நார்ச்சத்து போன்றவை நிறைந்து காணப்படுகிறது. தேவைப்படும் பொருட்கள்: 1)பப்பாளி பழம் – ஒரு கப் 2)ஓமம் – கால் தேக்கரண்டி 3)சீரகம் – கால் தேக்கரண்டி 4)உப்பு – ஒரு பின்ச் செய்முறை: … Read more

சளி,காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனை இருந்தால் கூடவே தலைவலியும் சேர்ந்துவிடும்.சிலருக்கு தூக்கமின்மை,மன அழுத்தம்,கோபப்படுதல் போன்றவற்றால் தலைவலி மற்றும் தலைபாரம் ஏற்படும். ஆனால் சிலருக்கு காரணமே இல்லாமல் தலைவலி வாட்டி எடுக்கும்.தலைக்குள் கூர்மையான ஆயுதத்தை வைத்து குத்துவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவதை தான் தலைவலி என்கின்றோம்.இந்த தலைவலி நம்மை ஒரு பதம் பார்த்துவிட்டு தான் போகும்.சிலர் ஒற்றை தலைவலி,தலையில் பிக்க பகுதியில் மட்டும் வலி உணர்தல் போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். சிலர் அதிக நேரம் மின்னணு சாதனங்களை பயன்படுத்துவதால் தலைவலி … Read more

கடுமையான நோய்கள் பரவும் இந்த காலகட்டத்தில் சோம்பேறி வாழ்க்கை முறை,உட்கார்ந்த நிலையில் வேலை பார்த்தல் போன்ற காரணங்களால் முதுமை காலத்தில் சந்திக்க வேண்டிய நோய்களை இளம் வயதிலேயே அனுபவித்து வருகிறோம். உட்கார்ந்த நிலை வாழ்க்கை முறையால் மூட்டு பகுதியில் விறைப்புத் தன்மை,வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.உடல் பருமன் பிரச்சனை இருந்தாலும் மூட்டு வலியை சந்திக்க நேரிடும்.இந்த மூட்டு வலியில் இருந்து தங்களை காத்துக் கொள்ள கருஞ்சீரக எண்ணெயை பயன்படுத்துங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கருஞ்சீரகம் – 50 கிராம் … Read more