பெண்களின் கர்ப்ப கலாம் மிகந்த மகிழ்ச்சியானதாக இருக்கிறது.உடல் மற்றும் மனதளவில் அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க பல்வேறு விஷயங்களை செய்கின்றனர்.ஆனால் பிரசவத்திற்கு பிறகு பெண்கள் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது அக்கறை செலுத்துவதில்லை. குழந்தையை பராமரிக்க அதிக நேரம் செலவிட வேண்டி உள்ளதால் தாய்மார்களால் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது அக்கறை செலுத்த முடியாமல் போகிறது.இதனால் உடல் பருத்து ஆள் அடையாமல் தெரியாத அளவிற்கு சிலர் மாறிவிடுகின்றனர். சிலர் பிரசவத்திற்கு பிறகு உடல் எடையை குறைப்பதில் அதிக ஆர்வம் … Read more

இன்றைய காலத்தில் தயாரிக்கப்படும் பெரும்பாலான உணவுகள் ஆரோக்கியமற்றவையாக உள்ளது.மைதா போன்ற எளிதில் செரிமானம் ஆகாத உணவுகளையே அனைவரும் விரும்பி உண்கின்றனர். இதனால் உணவுக்குழாய் கடுமையாக பாதிக்கப்படுகிறது.உண்கின்ற உணவு செரிமானம் ஆவதில் தாமதம் ஏற்படுவதால் மலச்சிக்கல்,வயிறு வலி,வயிறு உப்பசம்,வாயுக் கோளாறு போன்ற பாதிப்புகள் உண்டாகிறது.எனவே செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கும் மூலிகை உருண்டையை தயார் செய்து சாப்பிடுங்கள். Tips 01 தேவையான பொருட்கள்: 1)பெரிய நெல்லிக்காய் – ஐந்து 2)பன்னீர் ரோஜா இதழ் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)குங்குமப்பூ – … Read more

நம் காதுகளில் பழுப்பு நிறத்தில் மெழுகு போன்ற அழுக்குகள் படிகிறது.இதை சிலர் பட்ஸ் கொண்டு அகற்றுகின்றனர்.இது ஆபத்தான ஒரு செயல் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். அதேபோல் காதுகளில் அதிகளவு அழுக்கு படிந்தால் அவை அடைப்பை ஏற்படுத்தும்.அது மட்டுமின்றி காதில் அழுக்கு இருந்தால் குடைச்சல்,காதுகளில் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் போன்றவை ஏற்படும். காதுகளில் உள்ள அழுக்குகளை பட்ஸ்,பின் ஊக்கு இன்றி எளிதில் வெளியேற்றும் சில வழிமுறைகள் கீழே தரப்பட்டுள்ளது. TIPS 01 1)உப்பு 2)நீர் கிண்ணத்தில் இரண்டு தேக்கரண்டி … Read more

மூளைக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடைப்பட்டு செல்கள் பாதிப்படைவதால் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.உலகம் முழுவதும் பக்கவாதத்தால் ஆண்டிற்கு 50 லட்சத்திற்கும் அதிகமானோர் உயிரிழக்கின்றனர்.சிலர் பக்கவாதத்தில் இருந்து மீண்டு வாழ்கின்றனர்.சிலர் பக்கவாதத்தால் ஏற்பட்ட குறைபாடுகளுடன் வாழ்ந்து வருகின்றனர். பக்கவாதம் வருவதற்கு முக்கிய காரணங்கள்: *மது மற்றும் புகைப்பழக்கம் *வயது முதுமை *உடற்பருமன் *சர்க்கரை நோய் *சிறுநீரக நோய் பக்கவாத அறிகுறிகள்: *முகம்,கை மற்றும் கால்களில் உணர்வற்ற தன்மை *வாய் ஒருபக்கம் இழுத்துக் கொள்ளுதல் *திடீர் தலைவலி *பேச்சில் தடுமாற்றம் *சுயநினைவை … Read more

கொசுக்கள் மூலம் பரவும் நோய் பாதிப்பு டெங்கு.இது பெரும்பாலும் மழைக்காலங்ககளில் தான் உருவாகிறது.உலகில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் டெங்கு காய்ச்சிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.டெங்கு பாதித்தவரை கடிக்கும் கொசு மற்றவர்களை கடிப்பதால் இந்நோய் பரவுகிறது.ஏடிஎஸ் என்ற கொசுக்கள் பரப்பும் நோயாக டெங்கு உள்ளது. டெங்கு காய்ச்சல் அறிகுறிகள்: 1)மூட்டு வலி 2)தலைவலி 3)குமட்டல் 4)தசை வலி 5)தோல் தடிப்பு 6)கண்களை சுற்றி வலி 7)இரத்த வாந்தி 8)கடுமையான வயிற்றுவலி இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் அலட்சியம் கொள்ளாமல் உடனடியாக … Read more