உடல் வலிமையாக இருந்தால் மட்டுமே நோய் இன்றி ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்.உடல் வலிமை ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல உடலுறவிற்கு தேவையான ஒன்றாகும்.நீண்ட நேரம் உடலுறவில் ஈடுபட உடலில் வலிமை இருக்க வேண்டும்.இல்லையென்றால் நிச்சயம் உடல் சோர்வடைந்துவிடும். பெண்களோ,ஆண்களோ தாங்கள் உண்ணும் உணவு ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.ஆண்களின் விந்து ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மட்டுமே எளிதில் தங்கள் துணையை கருவுற வைக்க முடியும். தங்கள் இல்லற வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியாக இருக்க ஆண்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய … Read more

கணவன் மனைவி உறவில் காதல் இருப்பது போல் காம உணர்வு இருக்க வேண்டும்.அப்பொழுது தான் சண்டை சச்சரவு ஏற்படாமல் இருக்கும்.உங்கள் துணையிடம் அன்பை வெளிப்படுத்தும் வெளிப்படுத்த உடலுறவு ஒரு வழியாக உள்ளது.உடலுறவின் போது தங்கள் துணையை மகிழ்விக்க அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதர விஷயங்களுக்கு அதிக நேரம் செலவழிப்பதை போல உடலுறவிற்கும் அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.உங்கள் துளைக்கும் உடலுறவில் அதிக ஈடுபாடு இருந்தால் மகிழ்ச்சியான தாம்பத்தியத்தை அனுபவிக்க முடியும். படுக்கை அறையில் அன்பாக … Read more

குழந்தைகளுக்கு சளி பிடித்தால் அம்மாக்கள் கற்பூரவல்லி இலையை அரைத்து சாறு எடுத்து குடுப்பதை பார்த்திருப்பீர்கள்.இந்த கற்பூரவல்லி இலை சாறு சளிக்கு மட்டும் அல்ல இருமல்,காய்ச்சல் போன்றவற்றிற்கும் டானிக் போல் பயன்படுகிறது. இந்த இலையை கசக்கினால் ஓமம் வாசம் வருவதால் இதை ஓமவல்லி இலை என்றும் அழைப்பார்கள்.இந்த கற்பூரவல்லி இலை அதிகளவு ஆரோக்கிய நன்மைகளை தனக்குள் உள்ளடக்கி வைத்திருக்கிறது. கற்பூரவல்லி இலையை அரைத்து சாறு எடுத்து தேன் கலந்து குழந்தைகளுக்கு டானிக் போல் கொடுக்கலாம்.இதனால் சளி,இருமல் சீக்கிரம் குணமாகிவிடும்.சளி … Read more

இந்திய உணவுகளில் ஏலக்காய் பயன்பாடு அதிகமாக உள்ளது.நறுமணம் நிறைந்த இந்த ஏலக்காய் இனிப்பு உணவுகளின் சுவையை கூட்டுகிறது.தென் இந்தியாவில் ஏலக்காய் முக்கிய பொருளாக இருக்கிறது. உணவுகளின் வாசனையை அதிகப்படுத்தும் இந்த ஏலக்காயில் வைட்டமின் பி,சி,நியாசின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகளவு நிறைந்திருக்கிறது.உடல் எடை இழப்பு முதல் உயர் இரத்த அழுத்தம் வரை பல நோய்களை குணப்படுத்தும் மூலிகையாகவும் இது திகழ்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள் ஏலக்காயை இடித்து ஒரு கிளாஸ் நீரில் கொதிக்க வைத்து குடித்தால் கட்டுப்படும்.இஞ்சி,ஏலக்காய் … Read more

நம் கை விரல் பட்டாலே சுருங்கும் தாவரம் தான் தொட்டா சிணுங்கி.இது ஈரப்பதம் நிறைந்த இடங்களில் அதிகம் காணப்படும்.தரையில் படர்ந்து வளரும் இந்த செடி பல நோய்களுக்கு மெடிசனாக பயன்படுகிறது. தொட்டால் சிணுங்கி இலையை அரைத்து தயிரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரக எரிச்சல் குணமாகும்.சிறுநீரகத்தில் கல் இருப்பவர்கள் தொட்டால் சிணுங்கி இலையை ஒரு அளவு நீரில் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி பருகலாம். தொட்டால் சிணுங்கி வேரை அரைத்து சாறு எடுத்து ஒரு கப் நீரில் … Read more

நாளுக்கு நாள் உலகம் வளர்ச்சி அடைந்து வருவதை போன்று நோய் பாதிப்புகளும் அதிகரித்து வருகிறது.வயதானவர்கள் மட்டுமின்றி இளம் வயதினரும் சர்க்கரை நோயால் அவதியடைந்து வருகின்றனர். இளம் தலைமுறையினர் சர்க்கரை நோய்க்கு ஆளாக முக்கிய காரணம் இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் தவறான உணவுமுறை பழக்கம் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.சுகர் இருப்பவர்கள் சர்க்கரை உணவுகளை கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது மருத்துவர்கள் அறிவுரை. இதனால் டீ,காபி மற்றும் இனிப்பு சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்ள முடியாத நிலை ஏற்படுகிறது.சர்க்கரை மாத்திரை சாப்பிடாமல் … Read more