உலகில் உள்ள அசைவ பிரியர்கள் விரும்பி உண்ணும் அசைவங்களில் முதல் இடத்தில் இருப்பது மீன் தான்.எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் தெகட்டாத ஒரு அசைவ உணவும் இது தான்.மீனில் வறுவல்,குழம்பு,கிரேவி,ப்ரை என்று வகை வகையான உணவுகள் செய்து உண்ணப்படுகிறது. மீனை உலர வைத்து கருவாடாகும் செய்து உண்ணப்படுகிறது.இதர அசைவ உணவுகளை ஒப்பிடுகையில் மீனில் ஏகப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியிருக்கிறது.புரதம்,ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்து காணப்படுவதால் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் உணவு பட்டியலில் மீன் கண்டிப்பாக இடம்பெறும். மீனில் கடல் … Read more

தண்ணீரை உடனடியாக சூடேற்றும் கருவி கீசர்.இது குளிர்காலங்களில் தான் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.மழை மற்றும் பனி காலத்தில் நீர் அதிக குளிர்ச்சியாக இருப்பதால் சிலர் குளிக்கவே விரும்பமாட்டார்கள். குளிர்காலத்தில் சூடான நீரில் குளிக்கவே பலரும் விரும்புகின்றனர்.இதற்காக பாத்ரூமில் கீசர் வைத்து பயன்படுத்துகின்றனர்.கீசர் இருந்தால் நிமிடத்தில் தண்ணீர் சூடாகிவிடும்.தற்பொழுது பல பிராண்டுகளில் கீசர் கிடைக்கிறது.இதில் மின்சாரத்தில் இயங்கும் கீசர்,கேஸ் கீசர் என்று இருவகை இருக்கிறது. மின்சாரதத்தில் இயங்கும் கீசரை தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வந்தால் அதிக மின்கட்டணம் வரும்.இதனால் நீண்ட நேரம் … Read more

இப்பொழுது உள்ள குழந்தைகள் என்ன சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை கூடவில்லை என்பது பெற்றோர்களின் பெரும் கவலையாக இருக்கிறது.இங்கு தரப்பட்டுள்ள சத்துமாவு செய்முறையை பின்பற்றி லட்டு செய்து குழந்தைகளுக்கு கொடுத்தால் உடல் எடை வேகமாக அதிகரிக்கும். தேவையான பொருட்கள்: 1)மக்காசோளம் 2)கோதுமை 3)பாதாம் பருப்பு 4)முந்திரி பருப்பு 5)பிஸ்தா பருப்பு 6)வெள்ளை சோளம் 7)பேரிச்சம் பழம் 8)பொட்டுக்கடலை 9)பனைவெல்லம் செய்முறை விளக்கம்: அடுப்பில் வாணலி வைத்து அரை கப் மக்காசோளம் சேர்த்து லேசாக வறுத்துக் கொள்ளவும். அதேபோல் அரை … Read more