உடல் ஆரோக்கியம் அனைவருக்கும் முக்கியமான ஒன்றாகும்.உடலில் இருக்கின்ற உறுப்புகள் அனைத்தும் சீராக இயங்கினால் நோய் பாதிப்புகள் ஏற்படாது.குறிப்பாக இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த கீழே தரப்பட்டுள்ள செய்முறையை பின்பற்றி புரோட்டீன் ஷேக் தயாரித்து பருகுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- பொட்டுக்கடலை பாதாம் பருப்பு வாழைப்பழம் பசும் பால் பேரிச்சம் பழம் தேன் செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் 15 முதல் 20 பாதாம் பருப்பை கிண்ணத்தில் போட்டு தண்ணீர் ஊற்றி நாள் முழுவதும் ஊற விடவும். அதன் பின்னர் பாதாம் தோலை … Read more

நீண்ட தூர பயணம் என்பது அனைவருக்கும் விரும்பும் ஒன்று.ஆனால் சிலருக்கு நீண்ட தூர பயணம் பிடிக்காத ஒன்றாக இருக்கிறது.காரணம் வாந்தி,குமட்டல் பிரச்சனை தான்.சிலருக்கு உணவுகளால் வாந்தி,குமட்டல் ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற பல்வேறு சூழல்களில் மனிதர்களுக்கு வாந்தி,குமட்டல் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.இதை சரி செய்ய சித்த மருத்துவ முறையை பின்பற்றலாம்.வாந்தி,குமட்டலுக்கு இஞ்சி சிறந்த தீர்வாக உள்ளது. பக்க விளைவுகள் இன்றி வாந்தி,குமட்டலை சரி செய்ய இஞ்சியை பயன்படுத்தலாம்.அதற்கு முதலில் நீங்கள் ஒரு துண்டு இஞ்சியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பிறகு அதன் தோலை … Read more

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பும் உலர்விதை பாதாம்.இதில் பொட்டாசியம்,நார்ச்சத்து,புரதம்,பாஸ்பரஸ்,மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட ஏரளமான சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கிறது.இந்த பாதாம் பருப்பில் இருந்து பாதாம் மிக்ஸ் தயாரித்து பாலில் கலந்து பருகினால் உடலுக்கு ஏகப்பட்ட நன்மைகள் கிடைக்கும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பாதாம் பருப்பு – 250 கிராம் 2)ஏலக்காய் – இரண்டு 3)வெள்ளை சர்க்கரை – 100 கிராம் 4)பால் பவுடர் – 50 கிராம் 5)குங்குமப் பூ அல்லது மஞ்சள் தூள் – 1/4 தேக்கரண்டி செய்முறை … Read more

உங்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ள வயிற்றுப்புண்,குடற்புழு,வயிறு உப்பசம் போன்ற பாதிப்புகள் அனைத்திற்கும் தீர்வு இங்கு தரப்பட்டுள்ளது. வயிறு உப்பசம் 1)சீரகம் 2)மோர் ஒரு தேக்கரண்டி சீரகத்தை வறுத்து பொடியாக்கி மோரில் கலந்து குடித்தால் வயிறு உப்பசம் சரியாகும். 1)இஞ்சி 2)தண்ணீர் ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சியை பொடியாக நறுக்கி ஒரு கிளாஸ் நீரில் போட்டு சூடுபடுத்தி பருகி வந்தால் வயிறு உப்பசம் சரியாகும். வயிற்றுப்புண் 1)அகத்திக்கீரை 2)தேன் ஒரு கைப்பிடி அகத்து கீரையை மிக்சர் ஜாரில் சேர்த்து தண்ணீர் ஊற்றி … Read more