இன்றைய நவீன உலகில் அனைவரும் மனம் மற்றும் உடல் சார்ந்த பாதிப்புகளால் கடும் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.குறிப்பாக ஆண்கள் விந்தணு குறைபாடு,மலட்டு தன்மை,நீர்த்த விந்து வெளியேற்றம்,ஆண்குறி வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர்.இந்த பாதிப்புகளில் இருந்து மீண்டு ஆண்மையை அதிகரிக்க இங்கு சொல்லப்பட்டுள்ள வைத்தியக் குறிப்பு கட்டாயம் உங்களுக்கு உதவும். தேவையான பொருட்கள்: 1)வெண்ணெய் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)நாட்டு சர்க்கரை – ஒரு தேக்கரண்டி 3)பேரிச்சம் பழம் – இரண்டு 4)பால் – ஒரு கிளாஸ் 5)பாதாம் … Read more

இந்தியர்கள் பலர் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.ஆண்களை விட பெண்கள் தான் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் இரத்த சோகை போன்ற பாதிப்புகளுக்கு ஆளாகி வருகின்றனர். இந்த இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் போது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைந்துவிடும்.எனவே இரும்புச்சத்து குறைபாடு நீங்க இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்க முருங்கை கீரையை உட்கொள்ளுங்கள். முருங்கை கீரையில் கால்சியம்,மெக்னீசியம்,இரும்பு,தாமிரம்,துத்தநாகம்,பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகிறது.இந்த முருங்கை கீரையில் ஜூஸ்,துவையல்,பொரியல்,குழம்பு என்று தங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை செய்து சாப்பிடுங்கள். ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும் முருங்கை … Read more

ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத தரமற்ற உணவுகளை உட்கொள்வதால் உடல் நலக் கோளாறு எளிதில் ஏற்படுகிறது.மைதா உணவுகள்,கொழுப்பு மற்றும் எண்ணையில் பொரித்த வறுத்த காரமான உணவுகள் வயிறு சம்மந்தப்பட்ட பாதிப்புகளை எளிதில் உண்டாக்கிவிடுகிறது.இதனால் மலச்சிக்கல்,செரிமானக் கோளாறு,மூலம்,வயிற்றுப்போக்கு,எண்ணெய் உணவுகளால் சருமத்தில் பருக்கள் பிரச்சனை உள்ளிட்ட அனைத்து பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. இந்த பாதிப்புகள் அனைத்தையும் துத்தி இலை கொண்டு சரி செய்துவிட முடியும்.இது கிராமப்புறங்களில் வேலி ஓரங்களில் செழிப்பாக வளர்கின்ற ஒரு மூலிகை செடியாகும்.இந்த துத்தி இலையை பருப்புடன் சேர்த்து கூட்டு … Read more